VIDEO: Jak se naučit efektivně skočit do bazénu

Takže, když budete skákat do vody, jsou tam dva klíčové kroky: překonávání strachu a klidný sestavený start.

Překonat strach. Často strach ze skoku do vody po hlavě zachytí plavce v okamžiku skoku. Pak dostanete nepříjemná úvodní místo krásný vstup do vody. Vlak důvěra prvek vody v hloubce mělké: být ve vodě, padají dopředu a dozadu, což umožňuje „úlovek“ se voda. Uvolněte se a ujistěte se, že voda neohrožuje život, můžete plavat na povrchu kdykoliv, kdykoli budete chtít.

Nespěchejte začít. Není třeba letět do bazénu. před ponořit se do vody límec nebo podstavec, se správnou polohu a postupovat podle plánu:

1. Naučte se ponořit do vody ze sedu na okraji.
2. Zvládnout skok z pozice spoléhat na jednom koleni (vlevo pokud jste pravák).
3. Skok do vody ze stoje.

Zařízení pro některý z těchto skoků bude stejný:

• se počáteční pozici;
• vytáhnout zbraně a připojit dlaň;
• shromažďují v žaludku a zatlačte bradu;
• naklánět, bod ruku do vody a jemně odstrčil pravou nohu, ponor.

Abychom pochopili údaje požadované pro sledování videa.

Po zvládnutí těchto základních dovedností nebude obtížné skoku a tabulek, a skákat, a možná dokonce odváží skok z věže. Hlavní věc - začít.