Seznam věcí, aby do soutěže
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Travel se sportovce nebo ty, kteří se připravují na soutěže, hodně zábavy. Například jsme již třetí rok po sobě nést kolo a všem, co s ním (helmy, postele, boty, náhradní pneumatiky, a tak dále), alespoň několik párů tenisek a sportovního oblečení. A letos přidat i neopren, ale nikdy se podařilo pouze body tavení a čepici. Nyní, když zmatený hledat v okolních obchodů se sportovním vybavením specializovaná ostří ke koupání. To je pravda, ale ne s trať! Dobře, že box je velký a kolo s řádnou obalu, aby všechny tyto věci. Je špatné, že krabice pak budou muset táhnout.
Obecně platí, že pokud se chystáte poprvé na závodech nebo pryč na dlouhou cestu, a cvičení házení Nemůže být užitečné přečíst si poradit od profesionála, a ne poučit ze svých chyb, jak se ukázalo při us. ;)
Soutěž sezóna v americkém střední běžec Jordan Hasey velmi zaneprázdněn harmonogram letů. Například za 30 dní je nutné mít čas na návštěvu dvakrát v New Yorku, Bostonu a Anglii. Standardní plán - výlet jednou nebo dvakrát týdně, takže správný způsob, jak zabalit a které jsou životně důležité, a co může být ponechány doma, Jordan velmi dobře zná.
Pro delší cesty Jordan se snaží připravit předem, spolu se svým trenérem, promyšlení všech detailů.
balit věci
První věc, kterou musíte udělat - je vytvořit „běh seznam“ potřebných položek. Stačí napsat to na papír, vyložit všechny své šaty a vše značka, která je již v tašce. Pokud je to možné, brát jako mnoho věcí ve svém příručním zavazadle, protože ztráta zavazadla nejsou dokonalé, a zjistíte, že nemáte boty v den závodu, není moc příjemné. Z tohoto důvodu je lepší ve svém příručním zavazadle nejnutnější - tenisky a sportovní oblečení, a všechny druhy speciálních gelů a tekutin může zůstat v kapse. Na konci, v případě ztráty zavazadla jsou mnohem jednodušší a levnější koupit sportovní obchod, než nové tenisky.
Co musí být v tašce
Boty a tvar - ta nejdůležitější věc! Jak bylo uvedeno výše, vše, co můžete najít a koupit v obchodech na místě. A přesto, pokud je to možné, ujistěte se, že přinášíme osvědčené energetické gely, léky a jídlo, protože nikdy nevíte, jak tělo reaguje na stres na nové nutričních doplňků nebo potravy.
Každý, kdo prošel alespoň jedné události na silnici, je dobře vědom toho, co je stresující.
Přesně, kolik sportovního oblečení budete muset vzít s sebou
To vše závisí na délce cesty a složitosti akce. Vydáte-li se dopředu a chtějí vyzkoušet trať, je třeba vzít na převlečení, protože dráha v špinavá forma s zatuchlý pach v den závodu není moc hezké, ale šance, mít čas na praní a sušení ho a nemůžete být.
Pokud se chystáte pryč na delší dobu (měsíc nebo déle), existuje několik sad sportovního oblečení je nutností.
boty
Dobrá volba - trvat i několik párů bot: jeden pro zahřátí a dalších cvičení, dát na silnici a druhý osvědčenou závodní, Odeslat ve svém příručním zavazadle.
jídlo
Snažte se mít správné a známé jídlo jako na silnici, a ke konkurenci. Během návštěv tělo je pod tlakem, a jídlo na letišti - to je zdaleka tou nejlepší volbou. Ujistěte se, mějte na paměti, o vodě, protože údržba vodní bilance je velmi důležité.
Jídlo, které můžete bez obav dovolit před závodem a od toho rozhodně nebude špatný: ovesné vločky, chléb, džemy a osvědčená arašídové máslo. To je přesně to, co můžete jíst bez obav do žaludku.
Pokud jde o mlsání těsně před konkurencí a při dlouhých závodech, by měla existovat pouze osvědčené produkty (energetické gely, izotonický, proteinový prášek a energetické tyčinky atd.). Pokusit se je vzít s sebou, i když není možné - pohled v obchodech již na svém místě. Nové produkty, aby se pokusili je vysoce nežádoucí.
další tipy
Dalším způsobem, jak se cítili během letů a neucpává tašku - nosit, stejně jako to správné oblečení, jak je to možné. Například to může být kompresní ponožky, které fungují dobře během dlouhých letů, takže vaše nohy odpočinout.
V případě, že akce se koná v chladném ročním období, můžete si dát na sportovní termoprádla a zimní bunda pro běh - to je minus pár věcí z vašeho zavazadla.
Pokud jde o osobní zkušenosti a obrovské hory věcí (jak je tento triatlon, není spuštěna), mohu říci, že je to opravdu velmi dobře, co vzít a co můžete udělat, aniž by myslet. Nicméně, tato volba opravdu přijde na dlouhých cestách. Zeptejte se o cenách v místních obchodech, jak je někdy jednodušší koupit tu věc na zem a okamžitě ji poté odejít (Zejména malé díly na kole - reflektory, žárovky, mazadla, náhradní pneumatiky), než přetáhnout a.
Například speciální varianta gelu, který bude šetřit na třel bolestivá či vazelíny jsou všude. Jak to udělat, a to i ve speciálních sportovních obchodů nepotřebují jít - najdete v dětském oddělení nebo drogerii vše, co potřebujete.
Udělejte si seznam všech věcí, které budete potřebovat. Poraďte se svým manažerem. Pak zkontrolovat znovu a odstranit ty, bez kterých se v zásadě možné udělat. Opět platí, že tento seznam zobrazit trenéra nebo zkušeného cestovatele, který často cestuje do soutěží. A teprve poté můžete bezpečně sbírat tašku a nestarat se, že jste zapomněli něco důležitého. ;)
(via)