Jak se obléci na zimní závodní
Sport A Fitness / / December 19, 2019
V zimním období je nutné vybrat šaty, které vás zahřeje v chladném počasí a zároveň zajistit svobodu a pohodlí při běhu. Při teplotě -15 až 10 stupňů Celsia může nosit tričko nebo tričko a lehké sportovní bunda. Hlava a uši mohou být chráněny před zimou pomocí pletenou čepici. Pokud fouká piercing, špatný vítr, nosí bundu nebo Cardigan svetr.
Je-li venkovní teplota pod 15 stupňů Celsia, je nejlepší nosit teplý vlněný svetr, ponožky a rukavice, které chrání ruce a nohy z omrzliny. Běžecké boty by měl být hezký a pevně přichycena, aby se zabránilo vniknutí sněhu.
Můžete použít termoprádlo, která vás spolehlivě ochrání před chladem. V extrémním chladu, více než 25-30 stupňů, spustit pouze trénovaní atleti. Potřeba, aby se oblékli teple: vlněný svetr, sportovní kalhoty do rouna nebo jiné moderní izolací, bunda, bunda z materiálu chrání před větrem. A mít jistotu - vlněné rukavice a ponožky. Je také žádoucí, aby zakrýt obličej, ne omrzliny pokožky.