Kolik času můžete napumpovat tisku svých snů. První příběh
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Pěkný byt bříško s jemnými proužky na bocích a ve středu, to je tak v pohodě zdůrazňují harmonii a pružnost, a možná s trochu odlišnými kostky - víme, že je to reálné, ale to, jak rychle se bude dívky moci k dosažení ideálu? Rozhodli jsme se pro sběr příběhů (a tisk) dívek, které málem přišel ke svému cíli!
Při sledování jeho pásku, jsem narazil na jinou (setina?!) Článek o tom, jak stavět kostky klávesu pomocí sedmi nebo deseti cvičení za pouhý měsíc. Uvažoval jsem, jak to opravdu pro mě, a já se rozhodl požádat dva různé trenéry. Oba nakonec řekl, že je to v mém případě, a to i přesto, že zbytek mého tréninku, taková úleva stiskněte Mám... o rok později.
Proč do roka? Ano, protože v první řadě bych potřeboval k přibírání na váze, zatímco aktivně cvičí a pak začne vyschnout. Důvod - nedostatek stavebního materiálu pro tyto bloky zde. Jednoduše řečeno, byl jsem příliš hubená. Musel bych otest sedí na pravé stravě, ne jíst koláče, spolu s aktivním trénovat a pak grind výsledky, dodržování diety, což by umožnilo otevřít všechno krásu.
Nicméně... Nicméně, obnovit pouze v místě, kde chcete, nemůžete s dobrými úmysly, takže dohromady tvoří krychle stiskněte I riskoval stává objemné téměř všude. Ale všechno ostatní bylo v pořádku se mnou, takže jsem se rozhodl nijak zvlášť trpět a bydlí na skutečnost, že máme nyní.
Ale to je můj případ. Myslím, že s něčím takovým, kterým čelí mnoho žen s mou postavou, takzvané ectomorphs - libové lidé s tenkými kostmi, dlouhé tenké svaly a malým množstvím podkožního tuku. Pokud jste mesomorph, článek ve stylu „Kostky stiskněte během pouhých 30 dnů“ může dobře pracovat. Zvlášť pokud jste, a to vedlo k aktivnímu životnímu stylu. Endomorph, lidé s vysokým podílem tukové tkáně, je také velmi obtížné, aby se dosáhlo požadovaného tvaru. Snad ještě obtížnější než ectomorph.
V každém případě, že cílem je realistické pro všechny typy, prostě vše závisí na cvičení plánu, jídlo a samozřejmě čas.
Historie Irina Amosova
Au! No, jen stín padl dobře, ano 😊
Post sdílí Irina Amosova 🦄 (@awosoma) dne
Ve skutečnosti nikdy jsem o tisku odděleně od celého těla. Mám problém se sadou svalové hmoty. Když jsem přišel do kočáru, o hmotnosti 49-50 kg se zvýšením o 174 cm. Řekl, že je třeba vytočit více o 6-8 kg. Teď se váží 53-54 kg a všechny váhy zastavila úplně. I samozřejmě chápu, že to je prostě fakt, že nemám tolik muset zaměstnat více. Nechci, aby přinutila k jídlu. Zdá se mi, že je to jaksi není moc dobrá. Jednou jsem pil proteinové koktejly, ale v okamžiku, kdy se zastaví. Začal jsem mít problémy s kůží na obličeji (ne pro bílkoviny), takže to muselo dočasně odstranit všechny možné alergeny. S tiskem tady v nejlepším možném případě k dosažení tohoto cíle - v čase, samozřejmě stavu.
Mám tři tréninky týdně. Předtím, pokaždé dělá břišní cvičení po tréninku a dále ještě čas od času doma, ale teď mám nějaké období, kdy jsem byla trochu unavená a zoufalá z hlediska výcviku, a tak jsem se rozhodl udělat cvičení pro tisk až po tréninku chodidla. Někam dvakrát týdně - absolutně nic společného.
Bývaly doby, kdy jsem se nějak fanaticky zabývající se tiskem a vždy požádat kouče některé nové cviky, přečetl spoustu článků na internetu, se snažili, ale ani opravdu využijí. Můj trenér mi vždycky říká, že mám problém pouze v tom, že jsem se vůbec nic. I trénovat dobře, ale pak nedávají nutná vaše svaly. To je vše, co jsem byl trochu naštvaný, a vynese, protože trénink je docela těžký, a výsledky jsou viditelné, asi jen já. Samozřejmě, že jsem se nevzdal výkonu, jdu, protože jsem chtěl dělat, a nechat pomalu, ale moje tělo se mění k lepšímu.
Je těžké říci, co přesně chci tisku v podobě. Snažím se, aby se nespoléhali na fotografiích z jiných dívek, protože my všichni jsme tak odlišní ve svých tělesných typů. Já jen chci, aby se celé tělo se stává výraznější a chutný, sport. A abych byl upřímný, jsem nerozuměl až nyní, zda je moje novinky vůbec v nepřítomnosti stresu je patrný. :)
První příběh ještě není u konce, a po krátké přestávce Irina opět na cestě k svému cíli.