Tanec na běžícím pásu
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Pokud jsou vaše nohy unavuje dupání na běžícím pásu, to je dobrý způsob, jak trochu to rozjet. Patří hlasitější hudbu a začít tancovat!
Hlavním problémem sportovců na běžícím pásu - není to únava, a ne zranění a banální nudu. Long běží na mechanické páskové vědomí vyčerpává jeho monotónnost a monotónnost. Dodává k tomu, že někteří sportovci se snaží bavit během vyučování sledování filmů nebo čtení, ale to není tento trénink je dosaženo, a není jasné, co.
K vyřešení tohoto problému, navrhujeme ke zředění spuštěné a pěší taneční pohyby. To přispěje nejen řadu vašich lekcí, ale také pomáhá k načtení nových svalových skupin. Kromě toho budete mít příležitost rozvíjet rovnováhu a plasty. Níže najdete několik příkladů, jak taková cvičení může vypadat.
Video číslo 1
Tanec aerobik zasedání, obsahující množství chmele a skoky.
Video číslo 2
V tomto videu můžete vidět dobře techniku provádění pohybů.
Video číslo 3
Pokud si myslíte, že tanec na pohyblivého chodníku na síly pouze na mladé elegantní ženy, mýlíte se. To není muž středního věku, atletické postavy, který vstává jen něco nereálné.
Video číslo 4
A tady je to, co tanec na trati, když případ zadá profesionální. To je umění.
S takové třídy prostě nudit na běžeckém pásu, není to?