Jako začátečník se naučit, jak se ucházet o jednu hodinu bez přestávky
Sport A Fitness Robot / / December 19, 2019
Pokud je váš fyzický stav není ani zdaleka ideální, pak okamžitě rozběhnou velmi obtížné. Zpočátku budete dusit a neustále pohybovat krok. Nebojte se, je to pro nepovolaných osob naprosto přirozené.
Dodatek „Spuštění. Start run „na takové a vypočítat. Nabízí vzdělávací programy, které vám umožní začít od nuly a postupně zvýšit dobu nepřetržitého chodu až jednu hodinu. A to bude souhlasit, je úspěch.
Před námi jsou čtyři tréninkový plán. Účelem první - 20 minut nepřetržitého provozu, druhý - 30 minut, a tak dále až do jedné hodiny. Trvání každé úrovni - čtyři týdny, tři sezení týdně.
Během první hodiny, budete v podstatě jít, jen občas se setkáme. S každou třídu segmentů vzdálenost se sníží, a doba provozu postupně zvyšovat.
Během tréninku na smartphonu zobrazí na obrazovce časovače. Kromě zobrazení času se opakují za oznámení řádků a na obrazovce uzamčení. Nicméně, nemusíte se držet smartphone zapnut, protože program je schopen poskytnout hlasových pokynů.
Všechny tréninky prováděné jsou uloženy v protokolu aplikace. Existují také obrazovka statistika, která ukazuje svůj postup na grafu. Aby nedošlo k ujít třídu, použijte vestavěný plánovač, který bude připomínat o dalším tréninku.
Dodatek „Spuštění. Rozběhnou, „je zdarma, ale může občas požádat o jeho aktivaci. Můžete ignorovat tyto návrhy i nadále používat zdarma, a můžete poděkovat autorům za jejich dobrou práci. Volba je na vás.
Cena: zdarma