16 neobvyklé cvičení stojka
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Některé užitečné cvičení doslova revoluci svět ve vašich očích a nechte pracovat ty svalové skupiny, které jsou téměř nepoužívají za normálních podmínek.
Mnoho začínajících sportovní fanoušci si myslí, že za účelem dosažení vynikajících výsledků nutně vyžaduje moderní tělocvičnu s partou drahé vybavení. Ano, existují dobré trenéry a zařízení stále není nikomu ublížit, ale není podmínkou pro výkon.
Vizuálně potvrdit tuto myšlenku, sestavili jsme pro vás výběr z fyzických cvičení, které vyžadují, abyste vykonávat pouze jeden - rovnou stěnu a trochu volného prostoru.
Hodnota těchto cvičení je nejen, že nepotřebují sofistikované zařízení. Provádění těchto komplexů, můžete pracovat těch svalových skupin, které se téměř nepoužívají za normálních podmínek. Třídy v reverzní gravitace dá zcela nezapomenutelný zážitek pro vás a vaše tělo.
Tento seznam skladeb obsahuje 16 videoklipů, které ukazují různá cvičení, které mohou být provedeny vzhůru nohama. Screening to přes, najdete spoustu zajímavých!
Navzdory tomu, že některé z těchto cvičení vypadat jako zábavná hra, doporučujeme, aby před tím, než jsou provedeny jako první, střízlivé zhodnocení jejich schopností. Nezapomeňte, že během těchto setkání je vysoké riziko
zranění. Tak se starají o spolehlivé záchranné sítě po dobu alespoň čas se učit nové pohyby pro vás.