5 nezdravé návyky nosí tašky a batohy + 3 o radu, jak si vybrat vhodnou tašku
Zdravotní Stav Život / / December 19, 2019
Ať už je to sport, nebo taška přes rameno, aktovky nebo batohu, brašna pro nouta nebo jakékoliv jiné zařízení k provádění něco špatně nosí pytle mohou poškodit vaše zdraví. Pokud je vaše břemeno je příliš těžké nebo špatně nošení - to může způsobit bolesti hlavy, krk, ramena.
Vaky jsou často leží na zemi, když je v kontaktu s nimi si můžete vyzvednout škodlivých bakterií a co hůř, něco chytit. Tento článek uvádí pět nejčastějších zlozvyky nosit pytle a poskytuje doporučení, jak se jim vyhnout.
Tak špatně:
5. Vždy nosit těžkou tašku na jedno rameno
Hmotnost vaku, nesmí překročit 10% své tělesné hmotnosti. Pokud je obtížné, a čím více budete nosit po celou dobu na stejném rameni, může způsobit bolest v zádech a rameni. Tašky působivé hmotnost může být příčinou bolesti hlavy.
Lidé si myslí, že mají začíná migréna, ale opravdu na vině těžkou tašku. Příliš velký tlak na trapézového svalu, který jde do zadní části krku do lebky, může způsobit silné bolesti hlavy.
Aby k tomu nedošlo, střídat ruce nosí tašky každé čtvrtletí nebo dvě. Většina z nás nést tašku na jednu stranu, 20-30 let, argumentovat, že to je mnohem pohodlnější. Zadejte zvyk změnit ruku nosí tašku, pak je možné se vyhnout bolesti hlavy.
4. Nosit tašku s tenkými ramínky
Tašky nebo batohy s tenkými ramínky, zejména těžký dost, nakrájíme na ramenních svalů, které způsobují divokou bolest. Pásy s kovových trysek dále zhoršit situaci. Širší a silnější popruhy distribuovat hmotnost lépe.
Malý život hackerů, pokud budete muset chodit celý den s popruhu batohu, který dostatečně tenké a vaše rameno bolí kvůli tomu, vak krok vpřed, přičemž ve svých rukou, jako by dítě. Tak se sníží tlak na ramena alespoň na chvíli.
3. Nošení batohu je příliš nízká
Pokud se rozhodnete nosit batoh s cílem distribuovat váhu rovnoměrně, ujistěte se, že správně nosit. Nosit ji jako batohNamísto posuvné přes jedno rameno. Zkontrolujte také, zda batoh nevisí příliš nízká. V ideálním případě by měl být umístěn v dolní části hrudníku, a to v pase.
2. Položil tašku na zem
Tašky nejezdí méně než my: z ložnice do auta (autobus, vlak, letadlo), pak v kanceláři nebo obchod, kavárna a bar, a to i ve veřejném WC a nakonec zpátky domů - rovnou do kuchyně stůl. Teď už víte, co tím myslím? Kromě toho, že vaše zavazadlo bude ušpinit, když dáte ji na zem, budete sbírat velké množství bakterií, jako jsou Staphylococcus aureus a Escherichia coli, které mohou způsobit infekci. Pokusit se dát, nevyhazujte tašku na zem a otřete její dno na denní bázi.
1. Použijte stejný sáček všude
Nenoste stejnou tašku kamkoli jdete. V opačném případě břemeno bude každý den stále těžší a těžší těžšíVzhledem k tomu, že se objeví další a další nové věci. Získat tašku do tělocvičny, druhý - pro druhou botu, třetí - pro nákupy. Rozkládají váhu namísto toho, aby musel stáhnout vše v jedné velké tašce.
Tip: nenosí vodu. Po zvážení láhev nestačí. Když budete muset pít vodu raději tráví to nahromaděné za den nebo dva z jeho kapesní změně.
3 Strava: na co se zaměřit při nakupování na kabelky
Máte bolí záda od té tašce? Postupujte podle těchto tipů Chcete-li koupit nejen praktické, ale i to pěkný pytel:
Dávejte pozor na hmotnost sáčku
Některé moderní kabelky jsou zdobeny kovovými nýty, přezky a řetězy. Pokožka také přidává na váze tašku. Tyto sáčky jsou těžké na sebe. Cítit, jak velkou váhu vaše zavazadlo, když je prázdný, odhadnout, kolik bude vážit všechny ty věci, které nosíte s sebou každý den.
Podívejte se blíže k rukojeti nebo popruhy
Vyberte si neklouzavou rukojeť. Favor sáčky s malými popruhy, stejně jako portfolio, aby ji udrželi ve svých rukou, není na rameni. Dobrý rozložení váhy jako tašky, messenger tašky, nebo poštovního doručovatele.
Ujistěte se, že taška opravdu fit (výška)
Věřte tomu nebo ne - váš důvod, ale některé bag si opravdu nemůže přiblížit. Při nákupu dbejte na vrcholu své místo. V případě, že taška je příliš krátký, nemůžete mávat rukama, a je-li příliš dlouho - to kazí svou chůzi. Taška by měla být přímo na vaší úrovni pasu.
Máte nějaké zvláštní tajemství své volby nebo odnosné tašky, zejména těžký? Pokud ano, - Řekni nám o ně v komentářích!
zobrazit: Shutterstock