Jak se dostat nemocný při práci: 5 základních způsobů, jak udržet zdraví
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Studie ukazují, že asi 60% pracujících dospělých přijít do práce nemocní. Aby nedošlo k onemocní na pracovišti, postačí dodržovat několik jednoduchých pravidel.
V sezóně nachlazení každý úředník je důležité dbát na to, aby se nemocní a ne nakazit ostatní. studie ukazují,Polovina zaměstnanců chodí do práce nemocní.Že asi 60% pracujících dospělých přijít do práce nemocní. Téměř polovina těchto pracovníků dělat absolutně nic varovat ostatní o nemoci. Zůstat zdravý na pracovišti, stačí dodržovat několik základních pokynů níže.
1. Dejte si pozor na běžných uživatelských bodů
Nejnebezpečnější oblasti v kanceláři - umyvadlo, mixer kohoutky, mikrovlnná trouba a dveře klávesnice. Tyto povrchy dezinfekčním denně otřít a po dojemné umyjte ruce na jakékoli předměty běžného užívání, jako je lednička, mikrovlnná trouba, dveřní kliky, jeřáby.
2. Umyjte si ruce
Pokusit se umýt ruce, a to nejen potravin, ale také po přečtení časopisy, jednání nebo činností, které se neobejde bez potřesení rukou či kontakt s jakýmkoliv kancelářským vybavením. Ruce nejsou jen opláchnout. Omyjte mýdlem a teplou vodou po dobu nejméně 20 sekund. Infografiky poradí, jak správně umýt ruce.
3. vyhnout dehydrataci
Aby nedošlo k dehydrataci, které v kombinaci s nedostatkem spánku a stres vážně ohrožuje dostupnost imunity, pijte hodně tekutin. A pít čistou vodu místo šťávy, čaje, kávy nebo sody. Pokud není k dispozici chladnější vodou, můžete soucítit pouze ve své kanceláři.
4. jíst vitamíny
Při spuštění závisí na počasí, přidat do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem vitamínyZejména kyselina askorbová a zinek. Uvědomte si, že to nejlepší, co v této situaci, konzultovat s odborníkem.
5. no dojemné
Vyvinout úsilí a popřít sami dotknout svou tvář v průběhu dne. Dotykem na oči, nos, ústa, distribuovat choroboplodné zárodky mikrobů v těle. Takže stačí pouze vystavit tělu vlastní imunitní systém extrémní nebezpečí.
Víš, jak se chránit před nákazou v práci? Podíl v komentářích!