Co je syndrom plachý močového měchýře a jak se ho zbavit
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Co je to syndrom stydlivý močový měchýř
Syndrom stydlivý močový měchýř nebo paruréza - strach z močení na veřejnosti. Muž či postižena vážnými obtížemi, nebo vůbec ne fyzicky nemůže vyrovnat se vyprázdnit na veřejném WC, party, nebo dokonce doma, v případě, že s výjimkou toho, kdo tam ještě je. To je výlet do muzea, procházka do posilovny, do práce nebo dokonce rodinné večeře promění v reálném mučení.
podleMezinárodní asociace paruréza Mezinárodní sdružení osob trpících paruréza problém dotkla 220 milionů lidí po celém světě.
paruréza klasifikovanésyndrom Shy močového měchýře jako projev sociálního úzkostná porucha (Sociální fobie), a ve skutečnosti může výrazně snížit kvalitu života.
Proč k tomuto problému dochází
Paruréza není nemoc močové trubice - to je psychologický problém. Bohužel, je to stále špatně pochopil, takže přesné důvody pro její vznik je obtížné určit. provokovatCo je Shy močového měchýře? syndrom může být různé situace:
- Rodiče tě příliš často kritizována, přivyknout jít na záchod.
- Spolužáci vás škádlil při návštěvě školy toaletu.
- Dalo by neprošel testy v nemocnici, když to bylo nutné.
- Byl jste napaden, když na záchodě.
Kdy jste poprvé upozornění, že se něco pokazilo, začnete dávat pozor na to více a starostí. A čím víc nutit přírodu zvítězit, tím větší je vaše tělo odolává. úzkost To způsobuje adrenalinu, a termín svalů v tomto bodě jsou „zamrzlé“.
Paruréza může být nebezpečná
Ať už je problém přitažené za vlasy na některé se může zdát, že ve skutečnosti je. a komplikaceShy močového měchýře (paruréza) tam mohou být sociální a fyziologická podstata. Je-li příliš dlouho vydržet, to zvyšuje riziko vzniku infekce močových cest a oslabení svalů pánevního dna.
Kromě toho, úzkost v důsledku odchodu na toaletu může ovlivnit váš společenský život: je méně pravděpodobné, aby opustit dům a vyzývá k jeho hosty.
Jak vyhrát plachý močového měchýře
V první řadě je důležité vyloučit jiné možné urologické problémy, kvůli níž je obtížné močení. Mohou diagnostikovat jen specialista, takže prvním krokem je použít jej k lékaři.
Pokud stále vinu paruréza, dobrou zprávou je, že můžete se s ní vyrovnat. Nicméně, podpora fráze jako „to je přirozený proces“ nebo „dělají to všichni, že to“ je nepravděpodobné, že pomoc.
1. relaxační techniky
Můžete zkusit dechová cvičení nebo rozjímáníChcete-li odstranit společné napětí. Musíte se naučit relaxovat.
2. kognitivně behaviorální terapie
Jeho účinnost je potvrzena studiemiParuréza (plaché močového měchýře): kognitivní behaviorální léčebný přístup. Terapeut bude léčebný plán, který je vhodný pro vás. Hlavní věc - nebojte se mluvit o problému a ne se to skrýt.
Ochoten se podívat strach Při zasažení očí: Jedním ze způsobů zahrnuje záměrné střet s situace alarmující.
3. podpůrné skupiny
Nejste sami - stydlivý močový měchýř, a to nejen ty. Místo toho, aby popírání problému diskutovat.
viz také🤭
- Je pravda, že nemůže sedět na nachlazení nebo nemocné cystitidy
- Jak zastavit plachý každého a všeho: 10 efektivních metod
- Potraviny pro zdraví močového systému