Takže jestli chceš jít do posilovny, aby se stal fitonyashkoy?

Budete chodit do posilovny. Jistě máte nějaký cíl. Někdo chce zhubnout, zatímco mnozí chtějí být čerpána. Ta je jednoznačně větší, pěstovat a inspiroval k akční filmy a reklamy lesku, kluci začali epidemii zaznamenaný v tělocvičnách, aby se stala „jako Kutch“. Každý má svou vlastní cestu a své vlastní metody. Někdo bere trenér, a někdo se snaží pumpovat bitsuhi video tutoriály. Všechny metody jsou dobré, pokud bude dosaženo konečným cílem, ale všechny metody jsou špatné, ne-li dosáhnout svého cíle. Pokusíme se zjistit, zda opravdu chcete jít do posilovny a napumpovat svaly.

PŘED houpací se stal hlavní proud

Nejjednodušší případ - je, pokud máte názor na svalu čerpadla předtím, než je židle se stala hlavním proudem. Pokud jste stejně jako já, jste vždy věřil, že kulturistika - je přinejmenším podivné, jak podivné všechno Metrosexuality nafoukne, pak otázka, zda na houpačce, nebo ne, pro vás by bylo dost jednoduchá.

Pokud nemáte dostatek času, aby si utvořili názor na tyaganiya kus železa ve snaze o krásné tvary, poté, bít v dnešním fitonyashny a pan svalové tok informací, který je tvořen nejen z TV, YouTube a

social networkingAle i svým přátelům a známým, kteří pravděpodobně také podlehli panice kvalitního videa, budete mít těžké pochopit skutečný stav věcí.

Čerpací svaly - je to jako druhé zaměstnání.

Proč jste chodit do posilovny? K čerpání svaly? Ááá, chcete být jako Schwartz, nebo alespoň jako Statham. Chvályhodná. Ale oni jsou profesionální herci. A co vy? Proč? „Pro krásu“ - dalo by se říct. A budete mít pravdu, protože je to mnohem chladnější jako předák než dryschevatym pitomce bez hrudník a ramena.

Ale co když banální a vodorovné pruhy push-up hlavu natolik, že byste nemusel stydět podívat se na sebe do zrcadla? Co když je tělocvična a samotná myšlenka čerpání svaly se přeceňuje?

Na konci, co brání sám koupit pár činek a Studie doma pro sílu a silné kosti, ale neobtěžuje s jídlem a režim pro masy? Zde je klíčovou otázkou je to, co chceš víc: hmotnost (velká, „krásný“ svaly) nebo funkce (platí v životě vaší svalové kapacity).

Gym - to není jediný způsob, jak být ve formě.

Mnoho obyvatel naivitě věří, že jediný způsob, jak mít normální tvar - to je psáno v hale. Ale tam, kde kus železa, odpovídá určitá dieta - z 5-6 velkých porcí jídla denně. A to není jen jídlo, ale „zdravé a chutné pokrmy“ - všechny druhy suchého kuřecího masa, tvaroh s obsahem tuku 0%, vajec, zeleniny. Přidejte k tomu sportpit ve formě bílkoviny a některé kreatinchiku pro odvahy. A ujistěte se, že přizpůsobit váš spánek, protože svaly rostou, když spíte, to znamená, že je žádoucí spát aspoň Osm hodin denně. Nyní násobit to vše po dobu šesti měsíců nebo rok. Připraven? Výborně.

Ale je tu jeden problém. Když zastavíte chůzi v houpacím křesle, nebo dokonce studovat doma s váhami, budou vaše svaly začnou zhubnout a chřadnou.

Organismus - moudré. Všechno, co nepotřebuje a že nepoužívá, přejde k recyklaci.

Výlety do posilovny jsou uměle vytvořené externí stimulátor pro růst svalů, takže pokud chcete, aby zůstal vždy, je třeba, aby i nadále stimulovat a krmiv. To znamená, že musíme být připraveni znásobit výše dietu po celý život. To bude nádherný životSkládající se z několika cvičení, stálé absorbce „správné“ jídla a strach nejedl (svaly bude hořet!).

Pokud jste stále připraveni udělat všechny tyto oběti, aby jejich kostry velký jako v lesklých časopisů o kulturistice - I potřást rukou s vámi. Takže, jestli opravdu chcete, že chtěl Schwartz. Pokud si myslíte o proveditelnosti takových obětí, jsem připraven vědomě pohladit tě po rameni a Nabízíme nahradit vodorovné pruhy, rovnoběžné tyče a činky spolu s dietou zaměřenou na proteiny, avšak bez problémy.

Jak zjistit, zda je potřeba tělocvična

Velmi jednoduchý způsob, jak: vzpomenout na jeho mládí a mladistvý vzhled. Pokud představují sport, který vás baví, pak můžete jít do tělocvična. Kdyby to nebylo, pak s největší pravděpodobností, že je písemně do posilovny nemá smysl, protože je to stále není vaše. Ve svém životě jsem viděl obrovské množství lidí, kteří nikdy nehráli sportu, ale módní vlně zaznamenaných v místnosti, takže přes šest měsíců nebo rok, aby přestat chodit do něj.

Je-li člověk opravdu chce vlaku nečekal třicátý nebo nový módní. No, to je již praktikována ještě předtím, než se stala hlavním proudem. Proto, pokud jste nikdy nehrál sportu, ale pak máte něco uvnitř míchá, že by bylo hezké, které mají být filtrovány, je touha. Tam, kde se to vzalo?

Váš přítel je podepsán do haly? Vaše dívka naznačil, že se jí líbí na ramenatý kluci? Možná jste měl pat při práci, začal trápit podzimních blues a někde četl, že sport pomůže vyrovnat se s tímto případem? Ano, pomoc. Ale ty ne. Vzhledem k tomu, že není vaše. Byli jste pravděpodobně ovlivněn novými trendy - a jejich fitonyashek Definováno přáteli. Ale v průběhu času, zjistíte, že vám to všechno tyaganie železo k žárovce, a ještě více tak nedůležité, že je pro vás to pravé sportovní výživa pro hmotnost soupravy.

Výlety do posilovny jsou uměle vytvořené externí stimulátor pro růst svalů, takže pokud chcete, aby zůstal vždy, je třeba, aby i nadále stimulovat a krmiv.

Možná byste chtěli hrát tenis? Nebo chodit hodně pěšky. Nebo plavat. Co když se hra (jako je basketbal), které zajímavější než objem triceps? Co když je to sladké funktsionalschina vy jako balzám na srdce, zatímco v posilovně jste zaregistrovali pouze pro volání z módy? Koneckonců, ve skutečnosti, nafouknuté tělo - je to jako novou koženou bundu. Prvek módy, estetikou, ale nic víc. A co v případě, že nedostane do cesty kulturistika, existuje spousta výhod?

Říkat „ne“ na kulturistiku, získáte:

1. Osvobození od porážkové 24/7 stravy po dobu šesti a důkladnějších jídel denně.
2. Nepotřebné nést sudochki s potravinami a přáteli prosím vás, abyste smažit brambory, pokud jste nejedli.
3. Nyní k něčemu spojovány s „správné“ potravin, jako jsou vejce, kuřecí prsa a dalších „high-protein radosti.“
4. Nyní jste schopni ušetřit spoustu času, který byl dříve proveden pro přípravu potravin a vstřebávání. Šest jídla pro půl hodiny - to bylo tři hodiny nudné žvýkání není nejchutnější grub. Přidáte-li čas potřebný k vaření, bude jasné, že čerpací sval - je to jako druhé zaměstnání.
5. Nyní konečně moci přemýšlet. Vzhledem k tomu, když jste po celou dobu házet jídlo, tělo je příliš zaneprázdněn trávení a mozek již není nadále jakýkoli prostředek či energie.
6. Nyní můžete cestovat volněji - aspoň na návštěvu přes silnici, a to i v jiné zemi - protože nemusíte neustále myslet kalorií, sacharidů a bílkovin.
7. Nemáte režim železnou školení, které vás váží s jeho významu (nebo jejich nedostatek). To je jedna věc - do tisku prsu sotochku, ale něco zcela jiného - aby mohli hodit přes stehna. Druhým úspěchem je zřetelně více smysluplné a užitečné.
8. Přestanete kultivovat svůj narcismus. Pokud navštívíte jakékoliv moderní tělocvičnu, zjistíte, že se skládá téměř výhradně ze zrcadel. Jsem si jistý, jestli tam byla technologie, která umožňuje zrcadlo, to by již bylo učiněno, aby se fitness zařízení a závaží, člověka i pro druhý dělal nenachází se svým krásným odrazem. Nemůže občan, který přišel do haly, aby napumpovat svaly, nemá dávat pozor na jejich pokroku v zrcadle. Dokonce nechal oficiální označení zrcadla - nástroj pro vlastní úpravu správných cviků.
9. Nemusíte kupovat nové oblečení. Ano, vzhledem k vyššímu objemu budete muset aktualizovat svůj šatník.
10. Nyní osvobodil čas a energii na další smysluplné uplatnění, ať už je to fotbal, běh, Vodorovné pruhy nebo basketbal.
11. Konečně vyložit své orgány od zbytečné práce. Vážený játra, ledviny, střeva a srdce! Proč jste trpí skutečností, že váš pronajímatel chce jatečně upraveného pomuskulistee sám?
12. vy hubnout. Nebo si myslíte, že jíst osmkrát a náročné 3 500 + kalorií denně, budete mít co nejmenší centimetru vrstvu tuku? Podívejte se dobře živených „balení“ tahů, které jsou na scéně. I já jsem byl takový.
13. Poranění. V kulturistice, to není neobvyklé. Dokonce i práci s malými váhami, vždy riskujete zranění. A v případě, že hmotnost velký, už i zranění mohou být závažné. Každý si pamatuje, jak Bruce Lee odtrhl zpátky, experimentování s tyčí, a jak toto zranění pak mučeni po zbytek svého života.

Ne. Samozřejmě, já jsem přesvědčen o tom, že každá osoba samostatně výdělečně respektovat muže v klasickém slova smyslu, musí mít určitý sazby platné, vytrvalost a dokonce i objem svalů, protože impozantní vzhled - to je také druh zbraně kontejnment.

Po tom všem, dokonce i velcí myslitelé Platóna a Socrates nebyly namby-pamby jak zapojuje do boje.

Zkušenosti však ukazují, že si můžete přinést sami zpět do normálu a bez posilovny - se stejným hrazdě, gymnastika, wrestling. Pokud je vaším cílem - je to především velké množství, pak byste opravdu měli zapsat v tělocvičně.