Která pomůže zachovat klid zakladatel startu
Jeho Práce Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Eugene Chebotarev
Služby Zakladatel 500px, fotograf a designér.
Mental Health - poměrně nové téma pro společnost, a pro mě osobně.
Narozen v Sovětském svazu v 80. letech - přibližně stejně jako se narodil ve Spojených státech v 60. letech. Postoj k lidem postiženým duševními problémy je stejná: jsou snadno odmítnout, ne dávat pozor na ně, s názvem „Psycho“ (a konverzace obvykle končí).
Během své si musíme uvědomit, omezené zkušenosti, jsem narazil na duševně nezdravé lidí v kruhu přátel, v rodině a v profesionálním prostředí - nemoc nezná hranic a postihuje lidi, kteří, jak byste si mohli myslet, nezranitelný.
Dokonce i dnes, když je tolik bylo napsáno o depresi a jiné problémy psychického charakteru jako celek uvědomuje důležitost těchto lidí získat zdvořile kývl a řekl: „Rozumím,“ - nebo, ještě hůře, se snaží umlčet ty, kteří mají jiný názor na toto téma otázka.
Je zřejmé, že tam je obrovský nedorozumění, a to navzdory tomu, že tento problém postihuje mnoho lidí. To samozřejmě platí i pro lidi v oblasti technologií a začínajících firem - možná ještě víc než ostatní. Například, máme tendenci trávit hodně času s našimi počítači a někdy začnou cítit osamělá Dokonce když jste v místnosti plné lidí.
Být podnikatelem a zakladatelem společnosti, nevím, z první ruky, co je to deprese (bohužel, nemohl jsem jen ona rozpoznat), izolace a psychická zátěž, která se objeví v souvislosti s pobytem v nejistém a nejistém světě začínající firmy.
Několik článků a knih, které jsem četl, mluvil o kontroverzní povaze zakladatelů, kdy všechno uvnitř přestávek od sebe, musí se prokázat, úspěchu a štěstí - zkrátka jednat ve stylu „napodobit, dokud se nedostanete.“
Pokud budeme mluvit o selhání v Silicon Valley, to není něco neobvyklého, ale zakladatelé začínajících podniků jsou stále drtí stres - „to“ Můžete mluvit o selhání cokoliv, ale své matce, svým přátelům a investory stále Chtějí, abyste uspěli, a aby bylo jasné, že je - někdy nevědomě - vlastními slovy, nebo akce.
To jsem se nikdy neobtěžoval: jeden vám řekne, že je vše v pořádku, pokud se ho zeptat na ulici. Je nedílnou součástí západní kultury (ale ve skutečnosti není normou pro osoby narozené v Sovětském svazu).
Největší tlak vyvíjený na můj vnitřní boj. Jako zakladatel, jsem pořád ptát sám sebe mnoho otázek v průběhu let.
- Dělám všechno, co jsem byl schopen?
- Mohu rostou rychleji než mé společnosti?
- Jak mohu pomoci svému týmu a lidé kolem se radši?
- Jak se mohu naučit, aby se spokojit s tím, co mám, a přestat žárlit?
- dodatek I nebo brzdí růst postup svého týmu?
- To, co dělám ve skutečnosti vést k pozitivní změně?
Seznam otázek mohl pokračovat dál a dál. Všechno, co se děje v mé hlavě, a odpovědi se liší od hard, nadšený „ano“ depresivní „ne“ v závislosti na denní době. Tento druh bitvy je nejhorší, protože jste bojovat s ním, ne s někým jiným. Zatraceně těžké vyhrát ten, kdo vidí skrze vás a zná všechny své slabiny (což je v přebytku).
Ale to nejhorší - máme téměř žádnou šanci na vítězství v této bitvě. Jediný způsob, jak vyhrát, myslím, že - je naučit se žít s těmito otázkami, být v míru s tímto část jeho osobnosti, pochopit jejich pocity a emoce a najít přátele na podporu každého ostatní.
Zjistil jsem, že k dosažení vnitřní harmonie může pomoci několik věcí:
- přátelé;
- meditace nebo prostě rytmické dýchání se zavřenýma očima;
- Jóga a cvičení;
- konkurenční hry, například stolní tenis, squash nebo vyhazovač;
- dlouhé procházky sami nebo s přáteli.
Ale z toho, co Potřebujete se zbavit:
- nekonečné výpad na troud;
- Zkontrolujte, zda Twitter, Facebook a další sociální sítě každou hodinu;
- přečíst nedůležité zprávy (tedy zprávy o něčem, co se koná příliš daleko, nebo celebrity drby) a prohlédnout si dráždivé videa z YouTube;
- počkat rád Instagram, Facebook a další sociální sítě;
- mluvit s lidmi, kteří jsou naštvaný nebo rozrušení vás.