Když si může a nemůže pít prášek na spaní
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Poruchy spánku se vyskytují jednou za svého života. Je možné, že by vás zajímalo, zda stojí za to něco, co je nápoj, který pomáhá uvolnit se. Layfhaker chápe, kdy se vydat na celonoční lékárny, a když se k tomu bez tablet.
Jakékoli sedativum - tento lék, tedy pochyb o tom, zda se má pít tablet, přirozeně. Někdo chytne heřmánkový čaj a levandule na spaní, někdo potřebuje léky na předpis.
Jsme neměli dotýkat případech, kdy léky předepsané lékařem, protože zde je vše jasné a přijímací obvod, a pak, proč a jak k pití přípravy.
Budeme pochopit, jak se vypořádat s drogami, které jsou prodávány bez lékařského předpisu a jsou přístupné všem.
Když nemůžete pít prášek na spaní
V mnoha prášky na spaní vedlejší účinky, a to i těch, které jsou vyrobeny z obnovitelných surovin. Proto je snaha o tablet by měl být zrušen v případě nouze. Stejně tak byste neměli oddávat léků na spaní, pokud jste strávil školení.
Jste studovali drogu
Především není možné pít prášek na spaní, pokud jste nečetli instrukce, zejména v části „Kontraindikace“. Nebo číst, ale nic nechápou. Nebo pochopil, ale nejste si jisti, že to není o tobě.
Nejprve se ujistěte, že tak učiníte, můžete použít tento lék. Je žádoucí, aby se tak i v lékárně nebo na výlet do něj (instrukce jsou na internetu), protože každý lék má vedlejší účinkyLéky na spaní..
Už jste pil něco jiného k odpočinku
Pokud potřebujete spát tady a teď, můžete se uvolnit a již pokusil pomocí sklenka vína nebo jiného alkoholu, může pilulka nepije.
Hypnotika ovlivňují nervovou soustavu, alkohol to samé. Co se stane s vámi, když smícháte tyto ingredience? Možná nic, snad nic dobrého, a tato varianta je pravděpodobnější.
Mimochodem, spí příliš, není vždy v kombinaci s jinými léky. Pokud pravidelně užívat nějaké léky proti chronickým onemocněním, by měly být všechny doplňky konzultovat se svým lékařem.
Jste za volantem
Některé prášky na spaní může narušit koncentraci inhibují reakci, se účinek přetrvává po probuzení. Usednout za volant ospalých je stejně nebezpečná jako ospalý. Pokud jste špatně spí, ztrácí na sedadle řidiče na někoho jiného nebo použít veřejnou dopravu.
Nebyli jste snaží vybudovat sen
Hypnotika - to je vždy v krajním případě. Zbytek je velmi důležité. Pokud spánek nefunguje v plném rozsahu, je třeba uchopit na drogy.
Ale sen stále pod prášky se liší od zdravého spánku. Pravidelné užívání prášků na spaní - to je výjimečným opatřením nutné, dokud obnovit normální spánkový cyklusLéčby nespavosti..
Proto je třeba nejprve zajistit veškeré podmínky pro dobrý spánek. Napsali jsme, jak porazit nespavost, použití tyto tipy. Shrnutí:
- režimu instalace, přejděte na stejnou dobu.
- Hodinu před spaním - žádné pomůcky a žádná práce.
- Chodit před spaním na ulici.
- Make ložnice pro pohodlné spaní: tmy, pohodový, klidu. Koupit pohodlné matrace a polštáře.
- Cvičení se unaví fyzicky.
- Nepoužívejte stimulanty jako je káva.
Jste se nepokusil uvolnit
Čekat v mém srdci a zpívat píseň, četl krásný (nebo vrtání) knihu, požádejte příbuzné, aby se vám masáž nebo trvat několik jednoduchých ásany jógy, poslouchat šumění kanálu o SSHR. Uvědomte si, že svět je heřmánkový čaj s Melissa, a dokonce i cukroví.
Nejprve najít jiné způsoby, jak vypnout.
Kdy mohu vzít prášek na spaní
Bez spánku lidé nemohou žít déle než několik dní, nečekejte pro případ nouze. Někdy je zapotřebí hypnotika.
Stačí přežít noc
Obvykle budete spát bez problémů, ale zítra to významný den, že nejste schopni zavřít oči. Nebo poslední den byl tak intenzivní, že se nemůžete uklidnit a relaxovat.
Proč trápit sebe teď trpí nedostatkem zítřka spánkového, když si můžete vzít pilulku a jít spát? Samozřejmě, že takové případy se stalo každý den, nebo dokonce každý týden.
Jste zápasí s jet lag
Není nutné pít prášky na spaní před letem, aby nedošlo ke spánku příliš hluboko do nebe. A když jste přistáli a trpí pásmová nemocMůžete použít tabletJet lag nepořádek..
Ty již nebudou muset nic pomáhá
Pokud jste zařídil perfektní ložnici, zapomněli jsme o existenci kávy, vykoupat v teplé vodě s levandulí Po spuštění večer a dokonale zvládnutou Shavasana, ale nemůže spát, budete muset pomoci sami léky.
Ale je to signál, že problémy se spánkem jsou skryté hluboko, jít k lékaři.
Stejně jako sen není ztraceno, snad tělo signalizuje nemoc. Viz neurologem nebo terapeut, který bude léčit příčinu, pak nespavost půjde samo.