„Fitbanda“: jak přestat slibné a nakonec vypracovat
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Zodpovědět jednu jednoduchou otázku: máte rádi sport? Ne? A proč? Málo času, unavení po práci, nevědí, jaký druh činnosti, z čeho... Buďme k sobě upřímní, je to jen výmluva. Jak je porazit a sportovat vážně, a to nejen na příští týden? Existuje jeden způsob.
Často lidé neodvážili jít do posilovny z jednoho prostého důvodu: nevědí, kde začít. Dobře, že internet je plný vzdělávacích programů ready-made, ale... Za prvé, který zajišťuje, že nováček bude okamžitě provádět cviky naprosto správně? Nadšení začátečníka ve spojení s správnou techniku změní pekelnou bolest ve svalech, které udeří touhu pokračovat. Za druhé, síla vůle. Pokud můžete nutit sami vypořádat se s každým dnem, gratulace, jsem tady, takže nemohu.
Pomoci těm, kteří slibují začít nový život v pondělí, řítí službu denní cvičení "Fitbanda». Obvykle nejlepším řešením - nejjednodušší, tady a tady je všechno tak elementární, že jsem ani nevím, zda jsou potřebná vysvětlení. Stručný popis SIFCO a výkon zařízení se demonstrace jeho realizace. Všechno. No, stejně geniální!
Historie projektu začala s eponymní komunita „VKontakte“Věnovaný sportu a vše s tím spojené.
Náš tým se skládá ze dvou lidí, v posledních třech letech jsme se věnují sportu a snaží se vést zdravý životní styl. Jejich profesí tvoříme internetové projekty a obsah těchto projektů, tak v určitém okamžiku již není schopen psát o sportu a zdravého životního stylu. Po vytvoření komunity, se ukázalo, že je to velká motivace, aby hodit sport, zkoušet nové druhy fitness zatsenivat nové tělocvičny, aby zjistili, co další zajímavé cvičení je, aby sami osobních cílů a všichni a. Z tohoto důvodu není obrátit na doraz. :)
Natalya Bryzgalov
Soukromá služba, kde každý den přichází nový trénink pro každého, se stal logickým pokračováním myšlenky popularizační sportovní životní styl. Jeho publikum - ty, kteří chtějí najít tvar dobrý, ale tělocvična z různých důvodů není. Pro ně, „Fitbanda“ se stává jakousi přechodné etapy z těsnění trápí bytya do každodenního cvičení. Takový výcvik pro dodávky do domácností.
Všechno funguje, jak jsem již řekl, je to velmi jednoduché.
Každý den na webu je malá třída - jen několik minut. Visí přesně jeden den, po kterém on byl nahrazen přijde příště.
Odložit na jiný den nebude fungovat, protože o půlnoci cvičení zase do dýně. V upomínku na ní a můžete vyčítají pouze na oznámení v komunitě. Vykonávat pětkrát týdně, a o víkendech nám web připomíná, že je čas na odpočinek, a nabízí alternativu: jízda na kole nebo hrát fotbal.
Jediným principem výběru aktivit: nemají být nuda. Přijatá jako základ a poučení z profesionálních trenérů a populárních online cvičení, jako je například Nyní tento komplex by Layfhakera.
Natalya BryzgalovDá se říci, tady máme čistě osobní, subjektivní přístup. To, co dnes chci, a co děláme.
Pro samostudium volba opravdu dobře. Není třeba probírat výsledcích hledání vyberte individuální program a pokusit se zapomenout na školení. Vše, co bylo uděláno pro nás vybraný, jasně ukazuje, že ráno připomenutí se objeví v krmivu zpravodajství ze všech účastníků. Přídavná zařízení, pokud je to nutné, minimum: fitball, činka, Kettlebell a sendbeg.
Je jasné, že takové studie je nepravděpodobné, aby se na všechny denní a týdenní sazby cvičení. Jedná se o druh demoverzí různých směrech: funkční trénink, Tabata cvičení s fitball.
Hlavní věc, podle mého názoru není největší sportovní, důstojnost projektu: školení rutina, obrátí se do hry. Pokud každý den vykonávat stejnou sadu cviků, bude dříve či později ostocherteet. Zde nevíte, co vidět, když se ráno půjde na web. Skoro jako vánoční dárky, a ještě jen dobré pro vaše zdraví.
Jako služba se bude dále rozvíjet? Hmotnost možností: z tvorby kurzů pro ty, kteří se chtějí naučit, jak dohnat nebo stát v baru, před uvolnit z mobilní aplikace a přípravy jednotlivých programů za účasti odborné trenéry. Mnohem důležitější je, že s ním bude rozvíjet a všechny jeho uživatele.
A konečně, poradenství pro každého, kdo číst tento článek a pak přijít s omluvou dělat nic:
Váš „Fitbanda“Přihlásit se k naší skupině „VKontakte“. Pokud se budete řídit náš trénink, bude tam přijde den, kdy již nebude začnou sportovat. :)
Fitbanda