Tajemství dlouhověkosti obyvatel Sardinie

Na ostrově Sardinie v 10 krát více než stoletých v Severní Americe. Podle vědců je příčinou tohoto jevu není pozitivní postoj k životu a ne ve středomořské stravy.

Susan Pinker (Susan Pinker)

Kanadská psycholožka. Specializující se na vývojové psychologie, vede sloupec v listu Wall Street Journal.

Ve vyspělých zemích, ženy žijí v průměru o 6-8 let déle než mužiPohlavími Rozdíly v úmrtnosti a zdravotního stavu.. Jediné místo, kde žijí muži a ženy stejně dlouho - to je ostrov SardinieIdentifikace zeměpisné oblasti, vyznačující se tím, extrémní dlouhověkost na ostrově Sardinie..

Susan Pinker se rozhodl zkoumat příčiny tohoto jevu. Všimla si, že na Sardinii domy ve vesnicích jsou velmi blízko u sebe, a ulice jsou úzce spjata, že je život všech lidí neustále protínají. V dávných dobách, aby byly postaveny všechny osady, protože architekturou pak vlivné jediným faktorem - přežití a potřebu bezpečnosti a sociální soudržnosti pro něj. S příchodem průmyslové revoluce změnila architektura problému.

Pinker hovořil s řadou trvanlivý a dospěl k závěru, že pohled na život a moc nemá vliv na dlouhověkost. Důvodem pro to - v komunikaci. Sardové během svého života neustále obklopen rodinou, přáteli, sousedy. Budou nikdy živě

Osobní kontakt zlepšuje zdravotní stav

Mnozí vědci v minulosti přemýšlel o příčinách dlouhověkosti. Například psycholog Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) provedl řadu studií zkoumajících životy desítek tisíc starších lidíOsamělost a sociální izolace jako rizikové faktory pro vznik úmrtnosti.. Zvažovala všechny aspekty jejich života: výživy, fyzické aktivity, rodinný stav, četnost lékařských prohlídek, špatné návyky. Ona a její kolegové sedm let kontrolovat, kdo z účastníků jsou stále naživu a jaké faktory přispěly k jejich dlouhověkosti. Ukázalo se, že to není sport, není správná strava a dokonce nedostatek zlozvyků.

Průměrná délka života je ovlivněna dvěma faktory: blízký vztah a sociální integrace.

Chcete-li v blízkosti jsou lidé, kteří si můžete požádat o úvěr, pokud jste v naléhavou potřebu peněz, těm, kteří vás budou řídit do nemocnice nebo zůstat s vámi v těžké chvíli. Přítomnost těchto lidí ve vašem životě je měřítkem toho, jak dlouho žijete.

Druhý faktor - sociální integrace - kolik si komunikovat s lidmi po celý den. A to nejen s příbuznými. Mluvil jsi s pošťák? Nebo žena, která každý den projde kolem vašeho domu, procházky se psem? Patříte k jakékoliv klubu nebo společnosti?

Teď jsme všichni tráví více času online komunikace Často dochází také není živý, a pomocí elektronických zařízení. Ale to není v porovnání s osobní komunikaci.

Živá komunikace vyvolává užitečných neurotransmiterů.

Dokonce i jednoduchá vizuální kontakt, podání ruky, dojemné dost produkovat oxytocin, který snižuje hladinu kortizoluDotekovou komunikaci, spolupráci a výkon. a snižuje stres. Přesto současně produkuje dopaminu, který působí jako lék proti bolesti.

Kromě toho, když jsme se komunikovat s někým osobně, e-mail aktivované oblasti mozku spojené s pozorností, sociální inteligence a citové odměnyŽivé face-to-face interakce při fMRI: nový nástroj pro sociální kognitivní neurovědy..

na závěr

Nyní zpět k bodu, z něhož jsme začali: Proč ženy žijí déle než muži? Hlavním důvodem je, že reálná sex se stále více zaměřuje na osobních vztazích. A vytvářejí jakýsi ochranný štít, střežení proti nemocem a stárnutí. To platí nejen pro lidi, ale i pro naše příbuzné, primátů. nalezeno antropologovéSilný a konzistentní sociální Bonds Zvýšit životnost Žena paviánůŽe ženská paviáni, kteří mají přátele, méně namáhané a žijí déle.

Musíme cítit součástí skupiny. Podle vědců, pro dobré zdraví, potřebujeme stabilní vztah založený na důvěře s nejméně tři osoby. V dnešní době, sociální vyloučení je jedním z prvních míst mezi zdravotními rizikySociální izolace.. Proto je mnohem důležitější, aby vytvořily podmínky pro osobní komunikace ve městech a na pracovišti.