13 jednoduchých cvičení pro rozvoj hlasu
Zdravotní Stav Život / / December 19, 2019
Dobře vyškolený hlas je potřebný nejen pro profesionální zpěváky. Je velmi důležité pro každého, kdo chce získat co nejvíce z komunikace.
Konec konců, lidský hlas může ovlivnit publikum dvakrát silnější, než je smysl jeho poselství. Navíc, lidé s příjemným hlasem jsou vnímány ostatními jako úspěšnější a atraktivnější.
V tomto článku naleznete cvičení, které začnou po zvuk skvěle.
Chcete-li otevřít hlas
Váš hlas může ve skutečnosti být váš. Důvod - svorky nebo špatný způsob vyjadřování (například některé vazy). Následující cvičení přispěje k řešení těchto problémů a odkrýt svou pravou přirozený hlas.
zvukař
Za prvé pochopit, co slyšíte kolem. Chcete-li to provést, můžete simulovat nahrávací studio. Vaše levá ruka bude pro sluchátka - tlačit ji „shell“ na levém uchu; právo být mikrofon - udržovat ji v ústech ve vzdálenosti několika centimetrů. Start test: vzít v úvahu, říká jiná slova, přehrávání se zvukem. Toto cvičení po dobu 5-10 minut za devět dní. Během této doby budete rozumět, jak skutečně vypadá váš hlasA bude schopen ji zlepšit.
Kew X
Chcete-li otevřít hlas, je nutné uvolnit krk a předat Hlavním úkolem rtů a bránice. K tomu, pronést slabiky „cue-X“. Na „bílou“ zaokrouhlit nahoru na rtech, na „X“ - stretch je do širokého úsměvu. Po 30 opakováních, zkuste trochu řeč. Budete se cítit, že vaz je méně napjatá, a rty lépe plnit své příkazy.
civět
Nejjednodušší způsob, jak uvolnit svaly hrtanu - dobrý zívnutí. Do tohoto jednoduchého cvičení po dobu 5 minut denně a uvidíte, jak bloky a svorky v jeho hlasu zmizela.
Exhale-sten
Toto cvičení pomůže odhalit přirozený zvuk vašeho hlasu. Jeho podstatou scvrkává, aby vyjádřili svůj dech.
Pozice: chodidla na podlaze, jeho čelisti dokořán a uvolněně. Začínají vdechovat vzduch a vydechovat emitují žádný zvuk. To bez námahy - pokud je vše v pořádku, měli byste mít sténání.
Při správném provádění cviků zvuk pochází z solar plexus. Bylo odtud a je třeba mluvit s hlasovou objemný a expresivní.
Chcete-li vytvořit příjemný hlas
Následující cvičení bude váš hlas více zvučný.
tři usmívající se
Toto cvičení je stejný jako v předchozím případě, ale v souladu s pravidly ze tří úsměvů. Smile ústa, čelo a představit úsměv na solar plexus. Po tom, začnou výdech se zvukem. Pouhých 5 minut denně - a Tvůj hlas začíná znít mnohem příjemnější a důvěrně.
cvičení jogíni
Toto školení cvičení jógy Indian k dosažení hluboké a krásný hlas.
Pozice: stálé, nohy rameno šířka sebe. Za prvé, trvat několik relaxační dechů, a pak - hluboký nádech a vyhodit se zvukem „ha s“. Výdech by měl být kompletní a hlasitě. Bydlení v tomto případě se může lehce pohnout kupředu.
drawling slabiky
Zhluboka se nadechnout a vydechovat řekněme drawling "bom m", "paprsek-M", "boom-n." Přetažením poslední zvuků tak dlouho, jak je to možné. V ideálním případě by měl být vibrace v blízkosti horního rtu a nosu.
Podobná cvičení může být provedeno s slabikou "mo-mo", "MI-MI", "moo-Moo", "Me Me". Ale v tomto případě nejprve vyslovil jim krátce, a pak později hlasem,.
Obě cvičení se nejlépe provádí každý den po dobu 10 minut. Jsou nejen dělat hlas příjemnější, ale také přispějí k posílení hlasivky.
dlouhý jazyk
Vypláznout jazyk. První bod ho tak daleko, jak je to možné, snaží se dostat až k bradě. Zachování této pozice, naklonit hlavu. Pak úsek jazyk až se snaží kontrolovat na špičku nosu. Hlava se stejným výtahu tak vysoko, jak je to možné.
Chcete-li hlas silnější
Tato cvičení dá svůj hlas síly a energie. Začnete hlasitější a silnější.
Zvuky "a", "e", "a", "o", "U"
Vydechnout, pak - zhluboka se nadechněte a vydechněte říci, druhý dlouhý zvuk „a“. To svobodně, pokud dostatek vzduchu. Nuceným oběhem vzduchu z plic nemačkejte. Stejným způsobem, říkají další zvuky, "e", "a", "o", "u". Provést tři opakování.
Sekvence těchto zvuků není náhodná: jsou rozděleny na výšku. V souladu s tím, „i“ - nejvyšší (aktivuje horní oblast hlavy), „y“ - nejnižší (použití podbřišku). Pokud chcete, aby se hlas nižší a hlubší, vlak zvuk „y“.
cvičení Tarzan
Postupujte podle předchozí zaměstnání, ale teď bít do prsou jako Tarzan. Cvičení je navržen tak, aby zaplnil hlas energie a vyčistit průdušky, takže pokud chcete vymazat krku, nezastavuj se.
bučení
Toto cvičení aktivuje hrudníku a břicha. Výdech a inhalovat. Na další výdechu, začnou říkat se vaše ústa zavřená „M“ zvuk. Provést tři sady: první mychite tiše, pak - na průměrném objemu a nakonec - velmi hlasité.
zavrčení
Uvolněný jazyk výtah až do nebe a začít vyslovit zvuk „p“. Mělo by být schopen „p-p-p“ jako traktoru. Opakujte toto cvičení třikrát, po které výrazně čtou tucet slov, ve kterém je zvuk „p“. Být doprovázeno čtením vzkvétající „p“.
Jednoduchý zavrčení nejen dát hlas síly a energie, ale také zlepšit dikci.
Uplatnit pro konfiguraci hlasové Chaliapin
Velký ruský pěvec Fjodor Chaliapin každé ráno také začala vrčení. Ale to sloužilo jeho ne jeden, ale spolu s jeho buldok. Po tréninku, zvuk „p“ Fedor Ivanovič začal štěkat na pet: „aw-AW-AW‘.
Můžete opakovat cvičení Chaliapin, nebo pokud nelze uvolnit hrtan, nahraďte ji divadelním darebný smích. Je to jednoduché. S otevřenými ústy při výdechu škodolibě se směje. "Ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah" Zvuk by měl vyjít jednoduše a svobodně. Zároveň můžete skákat a bít se s rukama v hrudníku. Toto cvičení bude čistý hlas okamžitě a připravit pro provoz.
Je důležité si uvědomit,
Když budete provádět všechny cvičení nutné dodržovat správný držení. Břicho by měla být uvolněna, a hrudník - vydal vpřed. Nicméně, pokud budete mít vaše záda byt tyto oblasti těla automaticky pořídí správnou polohu.