14 návyky, které poškodit váš úsměv

1. skus nehty

Tento zvyk je plná nebezpečí jen dva. Za prvé, jeden může mechanicky poškodit zuby. Za druhé, aby se v ústech nůžky na nehty, je nutné předložit dolní čelist dopředu. A že tato situace může snadno poranit vazy.

2. kouř

Žlutá - to je to nejmenší, nejhorší věc, která může mít cigaretu se svými zuby. V nejhorším případě se čeká na onemocnění dásní, ústní rakoviny, rtů a jazyka.

3. Čistíte zuby příliš tvrdý

Pokud jste jeden z těch vyznamenání, které se používají k maximálnímu rozšíření v každém případě, všechno může skončit špatně. útočný čištění poškozuje zuby a dásně, a že škoda smalt což vede ke ztrátě zubů. Buďte jemní s čelistí.

4. brousí zuby

Tento zvyk může vést ke vzniku trhlin a čipy a přepětí v svalů čelisti jen únavné. Bohužel, neustále sledovat sám nemusí vždy fungovat, protože si můžete skřípění zubů ve spánku. V tomto případě použijte chránič úst v noci, a zbytek práce na odpočinek.

5. Sportovat bez ochrany

Podle Murphyho zákona, je-li něco, kde se něco může pokazit, to pokazí. Proto, pokud jste kontaktní sport, není nutné k ochraně zanedbávat. Dokonce i když se na hřišti nebo v kruhu „za minutu.“ Hokej, jak víte, láska není pro nádherný úsměv.

6. víno

vína obsahuje kyselinu, která ničí sklovinu a dělá to náchylné k tvorbě skvrn. Červené víno obsahuje kromě toho také světlé pigmenty, které mění barvu zubů.

7. žvýkat tužky

Bobří zuby rostou rychlostí asi půl centimetru za měsíc. Ty ne bobr, a vaše zuby jsou opotřebované navždy, takže zastávka tažením v ústech dřeva, byť neškodného tužkou.

8. neustále snacking

Když budete jíst, bakterie, které způsobují zubní kaz, také se krmí. Oni „sníst“ pro vás a produkovat kyselinu, útočí na zubní sklovinu. Uspořádat bakterie postí interval zpoždění instalaci těsnění.

9. Použijte zuby jako nástroj

Otevřete obal i láhev, ukousnout kůži, udržet balíček, když jsou zaneprázdněni ruce - je-li čelisti dodáván návod, být jisti, že nic, co v něm bylo. Proto použít své zuby podle pokynů. A koupit si nůžky a otvírák na konzervy, konečně.

10. Pít sladké nápoje

Cukr - vítanou potravou pro bakterie, které způsobují zubní kaz. On je v přebytku je obsažena v sody a sportovní nápoje, a energieA džusy. Ve většině z nich mají také kyselinu fosforečnou a kyselinu citrónovou, který koroduje sklovinu.

11. žvýkat na ledě

Tato soutěž zahrnuje dvě pevné konkurenta: led a zuby. Obvykle vyhrát poslední, ale neexistuje žádná záruka, že příště vůdce se nezmění. Přidejte k tomu chladu ze zmrzlé vody, které dráždí dásně, a získat snadný recept na zříceninu úsměvem.

12. pít kávu

Zubní sklovina ze všech svého oblíbeného nápoje ztmavne s časem. Ale je tu dobrá zpráva: účinky konzumace kávy je prostě bojovat různých způsobů bělení. Optimální z nich vybere svého zubaře.

13. Nibble bonbóny

Double poškození zubů: pevný povrch a hodně cukr v prostředku. Kašel pastilky také psát v této destruktivní seznamu. Skutečnost, že se prodávají v lékárnách, nejsou dělat neškodné.

14. vyvolat zvracení

Kyselina ve zvratcích, ničí zuby a aby byly křehké. Nicméně výjimečně nevolnost nezpůsobí problémy. Avšak rizikové skupiny patří lidé s bulimií. K tomu, poruchy příjmu potravy charakterizovaný epizodami nekontrolovaného přejídání, po kterém osoba je zvracení, dělat vyčistit žaludek. V důsledku toho celé tělo trpí a zuby stejně.

viz také

• 7 zdravé návyky pro zubní zdraví →
• Proč se zuby stávají citlivé a co dělat →
• Jak obnovit vaše zuby a úsměv zpět →