Vědci dokázali, že 24 hodin hladovění urychluje látkovou výměnu

Tam je docela vysoká pravděpodobnost, že v okamžiku, kdy si myslíte o jídlo. Možná se snažíte rozhodnout, jaký pokrm vařit večeři. A možná si pamatujete o vynikající oběd nebo plánu vzít volno z potravy.

Pokud si myslíte o poslední, víte: vědci z Massachusetts Institute of Technology nalezenoNalačno posiluje kmenových regenerační schopnosti buněk zajímavá fakta o půstu. Během experimentu vědci zjistili, že pokud nemáte krmit myší do 24 hodin, mají zrychlené regeneraci kmenových buněk, které jsou zodpovědné za obnovu střevního epitelu.

Faktem je, že jak stárneme kmenové buňky ztrácejí schopnost rychle obnovit opotřebované orgánové tkáně. A to má negativní vliv na stav celého organismu.

Vědci zjistili, že půst během dne zrychlil obnovu střevních kmenových buněk dvakrát. Jak se ukázalo, že buňky začaly čerpat energii štěpení mastných kyselin místo glukózy. Ve stejné době se aktivuje gen zodpovědný za metabolismus tuků. Samozřejmě, stále provádět zkoušky na lidech, ale výsledky takového experimentu bude pravděpodobně pozitivní. myší kmenové buňky nejsou příliš odlišný od toho našeho.

Pokud si nedůvěřujete diety věří věda: denní půst významně urychluje látkovou výměnu. Podívejte se na Jimmy Kimmel a Benedict Cumberbatch. Zůstávají v dobré kondici díky pravidelnému krátkodobé odepření potravy.

Diety založené na hladovění, existovala před touto studií. Jedna se jmenuje jednoduše - 5: 2. Stručně řečeno, pět dní budete jíst jako obvykle, a dva dny výrazně omezuje se na kalorie.

Dieta 5: 2: zhubnout bez změny stravovacích návyků →

Možná, že tato metoda není vhodná pro diabetiky a lidi s metabolickým onemocněním. V tomto případě je lepší poradit se s lékařem a pokusit méně extrémní diety. Avšak výsledky dosažené s pomocí hladověníOpravdu impozantní.