Jak jsme se přestat kouřit: Layfhakera zážitek. Co máte?
Vydání Zdravotní Stav / / December 19, 2019
na data OSN každý rok v důsledku cigarety zemře 6 milionů lidí, ale strašlivé postavy zřídka přestal kupovat nový balíček. Layfhaker řekne, jak kouření ovlivnila redakční život a proč cigarety - je zlo.
Dnes je čas mluvit o tom: 31 květen - Světový den bez tabáku.
Alex Sexton
Vydavatel „Layfhakera“
Kouření jako zvyk se objevila na mém čtvrtém ročníku na univerzitě. Pak jsem šel do nemocnice po dobu šesti týdnů. Smartphony a mobilní internet ještě neexistoval, a to bylo velmi nudné, a tak šel na balkon kouřit. Dokonce jsem si nevšiml, že byl zapojen.
I udit po dobu 9 let. Ještě jednou, když je to méně. V první práci v konstrukční kancelář celého společenského života byl v kuřáckém pokoji, a zničil jsem 2 balení v den, a další vodicí ve všech směrech „bolelo“ kuřáků tím, že zakáže kouřit téměř ve všech oblastech podniku.
Rok, zdá se, že v roce 2007 na Rusku dosáhl slávy rezervovat Allen Carr Moji přátelé a masivně přestat kouřit, a já ne - nechtěl. Touha přijít o několik let později, v roce 2009: poslouchat stejný audio formátu Carr a hodil do jednoho dne.
Od té doby, nekouřím po dobu 10 let. Během této doby to bylo 2-3 cigarety, ale nepřinese žádné pozitivní emoce. Nyní mohu říci, že se mi nelíbí pach tabákového kouře, a Weipa elektronický cigarety, a já rozhodně nemůže stát vodní dýmky a Callao. Celkově by mi nevadilo úplný zákaz tabáku, ale je nepravděpodobné, aby se stalo v mém životě.
Mimochodem, většina mých přátel, kteří přestat kouřit Carr, po chvíli se vrátil do cigaret. Myslím, že pořád je důležité, není metoda, ale touha.
Pavel Prokofjev
Autor „Layfhakera“
Jednou jsem náhodou dal kouřit. Moje zkušenost z kuřáka v té době tvořilo asi osm let, a před tím, jak se zbavit zvyku jsem se nesnažil. V určitém okamžiku jsem si uvědomil, že kouření je hloupost nevhodné: dívka nemohla vydržet vůně tabákuVždycky jsem někam jít, používat deodoranty, ústní vody a žvýkačky, které se mi nelíbí. Koupil jsem si speciální pilulku a myslel, ať se stane cokoliv.
Náhodně to fungovalo. Začátek kouření opět po běhu tablet zdát hloupé, protože jsem tak snadno vzdal zvyk, zbavit se, že mnoho let. A pak, po 10 měsících, a s dívkou, která není srostlé, a cigaret obrátil vzhůru pod paží. Obecně platí, že jsem kuřák znovu. Ale hodím opět v létě. Cigarety v horku - není v pohodě.
Vyacheslav Lazarev
Autor „Layfhakera“
Jako obvykle lůzou provincie, jsem začal kouřit už od střední školy. Když vstoupil na univerzitu, jsem si uvědomil, že to musí mít něco společného. Vzhledem k tomu, cigaret jsem ucítil odpadky, a já vykašlávání plic po překonání třípodlažní - kdo má rád to?
Za prvé, snažím se žvýkat nikotinové žvýkačky, potom si přečtěte Carr knihu - to nepomohlo. Pak jsem narazil na veřejnosti v „VKontakte“ propagandizing elektronické cigaretyA rozhodl jsem se to zkusit.
Nakonec to vzdal, rozhodně ne hned. Prvních šest měsíců předcházet pravidelnou cigaret na elektronické, ale pak stal se zapojený a nyní pach tabáku nemůže stát. To, samozřejmě, nahrazení jedné bradavky k druhému, ale pár se mi líbí mnohem víc slámu ze stánků. Když se to zejména nervózní, začnu znovu kouřit, ale pak litovat - všechny ty kecy, kvůli které jsem se rozhodl hodit Obecně platí, že v okamžiku návratu.
Eugene lazovsky
Autor „Layfhakera“
Plně hodil dvakrát - po nekouří rok nebo více. Chtěl jsem přestat, ale nešlo to. A pak se to stalo jakousi get-společně s rozbouřeném moři alkoholu, po kterém to bylo tak špatné, že cigaretu v ústech neměl lézt. Podle mého názoru to je ideální čas začít výstup nikotin z těla.
Ale i tak to bylo těžké hodit. Být neúnosně nervózní, jeho hlava stále jako něco, obklady. Někdy se pustit, ale brzy tento pocit vrátí. Hlavní věc udržet v prvních dnech - pak se stává mnohem jednodušší.
Ale pořád začal znovu kouřit. První držel zpět hrdost na sebe silného ducha. Ale nakonec jsem se díval s chutí dotáhnout přáteli, a myslel jsem si: „No, je možné, nic špatného se stane.“ Jak se to děje, budete jistě znát.
Linda Zhuravlev
Autor „Layfhakera“
Moje zkušenost kuřáků - asi deset let. A můj příběh rozloučení s cigaretami velmi nudný: jsem zakázala kouření ze zdravotních důvodů. Tady se mi to, nebo ne, ale zlozvyk bude muset zapomenout. Odstoupení proces byl jednoduchý: po tom všem úplnému zákazu lékaře - to je asi nejsilnější motivaceKteré jen může být.
Má opět kouřit? Musím přiznat, že někdy je taková touha. Zvlášť, když se podíváte na staré filmy, kde znaky „chutná“ jsou dotaženy a krásně kouřili jednu cigaretu za druhou. Takové už tehdy tam byly časy - i kouř na pracovišti, alespoň v kabině letadla.
Ale pak jsem si uvědomit, že kouření vypadá atraktivně jen ve filmech. Ale v reálu je to především ta vůně, která se usazuje na oblečení, vlasy a nijak nepoškodila místnost. Nemluvě o ohrožení zdraví. Někdy si myslím: kolik uzené, jakmile to bylo vše, co jsem měl na sobě? Je zvláštní, že jsem tak často říkají, i když se mi to voní.
A jak si házet? Musíš to udělat, nebo ne? Podíl v komentářích!