Co je kompulzivní přejídání, jak diagnostikovat a jak se léčit
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Lydia Janko
Psychiatr, psychoterapeut, psychiatr FNKTS FMBA Ruska.
Food chování člověka - chuťové preference, strava, dieta - v závislosti na kulturních, sociálních, rodinných a biologické faktory. Značný vliv na krmení chování zavedených pojmů krásy ve společnosti, a to zejména žen.
Existuje několik typů poruch příjmu potravy: mentální anorexie, bulimie a nutkavé přejídání. Ten je často spojeno s obezitou a mentální anorexie v nepřítomnosti léčby může vést ke smrti.
Hlavními projevy těchto poruch - strach z úplnost, sebeovládání v jídle, záchvaty přejídání a vykládání.
Je-li osoba se probudí ve stavu stresu jen olbřímí chuť k jídluS nímž nemohou bojovat, hovoříme o poruchách příjmu potravy. To není pravidlem. A jak může vyvolat záchvat vážné situaci (úmrtí blízké osoby, propouštění) a drobné nepříjemné okamžiky, které způsobují negativní emoce (hlavní zvýšil hlas, hádku s oblíbené). Bohužel, zvyk chopí nějaký problém spousta vysoce kalorické potraviny - jedna z nejčastějších příčin obezity.
diagnostika
Problém přejídání potřebu jít s terapeutem - která se věnuje léčbě tohoto onemocnění. Vzhledem k tomu, žádné testy a zobrazovací studie nemohou potvrzení nebo vyvrácení diagnózy pomocí konvenční rozhovor a provedl speciální test.
Podle Diagnostického a statistického manuáluDiagnostický a statistický manuál mentálních poruch duševních poruch, diagnóza je potvrzena přítomnost tří z pěti kritérií:
- Pocit plnosti žaludku po jídle způsobuje nepohodlí.
- i Velká část To se jí velmi rychle, téměř neznatelně.
- Sebepohrdání, depresivní nálada, pocity viny po přejídání.
- příjem potravy při absenci hladu.
- Jídelní sám.
Pokud se potvrdí, že pacient má alespoň tři příznaky, terapeut diagnostikuje nutkavé přejídání.
Další sledování se provádí hmotnost: kolik pacientů s hmotností do stresové situace, a kolik - v době ošetření u lékaře. Zvýšená body mass index - to je další potvrzení diagnózy.
léčba
Terapie se bude konat na dvou frontách, jak nemoc je složitý. Spojuje v sobě psychologické a fyziologické faktory.
Za prvé, tato porucha vede k přibývání na váze a obezitě jsou kresleny po něm, metabolický syndrom, metabolické poruchy, nadměrná zátěž na vnitřních orgánech, steatóza a další související choroby. Všechny z těchto nemocí musí být zacházeno.
Za druhé, je třeba odstranit příčinu přejídání, tedy k léčbě deprese, snížení úzkost, Normalizovat spánek.
psychoterapie
Za účelem překonání nutkavé přejídání, psychoterapeut může nabídnout několik léčebných metod - v závislosti na stavu a osobních charakteristik pacienta.
Využívá kognitivně-behaviorální, osobnost orientovaná, skupiny nebo hypnosuggestive terapii.
přístup kognitivně-behaviorální - o „transformace“ v myšlení pacienta, a okolnosti, které jej obklopují. Například, chuť k jídlu další čokoládovou tyčinku dává příležitost ukázat, tónovaný tělo na pláži. Mezi hlavními složkami této metody - stanovení cílů, self-monitoringu, zpětná vazba / posílení, posílení víry pobídek.
Osobní orientovaný přístup v boji proti obezitě - intrapsychological řešení konfliktu, který je, mentální stres způsobený neschopností splnit určité požadavky. Na počátku roztok je identifikovat konflikt, a pak si uvědomit, jeho podstatu, jaké důvody, které mohou být přijata a kdo by měl být opuštěn.
Druhá metoda - hypnoterapie. Terapeut identifikuje zkušenosti, které trápí pacienta a obvykle doprovázené psychosomatické, což má za následek vznik různá onemocnění, například astma, hypertenze, problémy s žaludku a dvanáctníku, alergických reakcí. Během léčby, psycholog dělá traumatické zkušenosti v prostředku vyčištěné od tělesných projevů.
K rychlému oživení je důležité najít dobrý lékař. Při výběru terapeuta, musíte nejprve věnovat pozornost odborné způsobilosti navrhovaného způsobu léčby. Průměrná léčba trvá asi šest relací mezi nimi musí projít určitou dobu, takže tělo má čas na přizpůsobení se změně. Načasování to bude trvat nejméně tři měsíce. Takže lékaři, který vám nabízejí zbavit příčin obezity v týdnu, nebo dokonce měsíce, nejpravděpodobněji šarlatánů.
jídlo
Je velmi důležité, aby správně uspořádat potravy přejídání: je to součást léčby. Vzhledem k tomu, léčba se provádí ambulantně, to padá na ramenou pacienta. Vzhledem k tomu, že porucha psychologické důvody, dotyčná osoba bude obtížné, a už vůbec potřeba pomoc někoho z rodiny, aby mohli kontrolovat na straně harmonogramu a velikosti jídla porcí.
Veškerá doporučení v tomto případě je třeba dodržovat?
- Naučit se rozlišovat hlad z psychologického biologický. K uspokojení jen druhý. Nepřehlížejte pomoc příbuzných a přátel, ať převzít kontrolu nad jídlem.
- Zahrnovat nejméně tři full jídlo Během dne: snídaně, oběd a večeře. Si můžete dovolit lehké občerstvení, ale výběr je nutné zastavit na přírodní produkty - ovoce nebo jogurt. Musíme si uvědomit, že půst při přejídání ránu po celém těle, protože tělo bude ukládat tuk „v záloze“. Proto metody potraviny by měly být pravidelné a užitečné.
- Nalézt alternativní způsob, jak zmírnit nervové napětí (které mohou být knihy, sporty, hudbu, kino, tanec a jiné koníčky).
- Jíst většinou nízkokalorická jídla. Nechodí do restaurací, kaváren a restaurací rychlého občerstvení. Nekupují jen velké množství produktů. Získat sladké, mouky, dávají přednost zelenině a ovoci.
- Vzdát bezcílné pochody prostřednictvím obchodu s potravinami. Nedívám kulinářské televizní show, obracející kniha s recepty. Neprojednávat s nikým předmět potravin. Vyzbrojit malých misek, které eliminují použití velkých porcích.
- Ne sedět na diety a ne dát na pevných zákazů oblíbená jídla - nechte odpočívat alespoň jednou týdně (do obžerství, ale balíček bramborových lupínků neublíží). Pokud se do příliš přísné rámce, bude stres zvyšuje, a tím se zvýší pravděpodobnost přestávce.
Nejlepší volbou - poradit se s dietologem. V závislosti na stupni zanedbávání onemocnění a stravovacích návyků pacienta, bude moci vytvořit vlastní stravu a menu. To přispěje k rychlejšímu zotavení.
Je důležité si uvědomit, že poruchy příjmu potravy - psychologický problém, takže změna moci bez zohlednění psychologický aspekt může vést k tomu, že váha bude vracet. Pouze pomůže integrovaný přístup ve spojení s doporučením příslušného odborníka stabilizovat váhu a ne přejídat v budoucnu. Tento proces vyžaduje čas a úsilí, ale při správném zacházení a respektování výsledku optimální napájení režim bude pokračovat v příštích letech.
viz také👩⚕️
- Zbavit se těchto návyků k životu bylo méně stresující
- Jak víte, že je čas na schůzku s terapeutem
- Průvodce po zdravé výživy pro začátečníky