Proč lidé ztrácejí svou paměť s věkem a jak se mu vyhnout
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Každý, kdo chce žít svůj život, a to i její poslední, při smyslech a jasné paměti. Zde je několik tipů, které vám pomohou dosáhnout.
Duševní poruchy, včetně zhoršení paměti, více než 50 milionů lidí, kteří trpí na světě. Vědci dosud spolehlivě vědět, proč paměť zhoršuje s věkem, ale mají několik návrhů, jak snížit toto riziko.
Jaký typ ztráty paměti, že
Hlavní tři: kognitivní pokles v procesu stárnutí, plíce kognitivní poranění a demenci. Obecně lze říci, že jsou podobné, ale existují významné rozdíly.
Kognitivní pokles procesu stárnutí
Naprosto normální. S věkem, buňky v lidském těle je opotřebovat, včetně neuronů. Takže drobné problémy s pamětí u starších lidí - je to přirozené.
Lehká kognitivní porucha
Je to křížCo je mírná kognitivní porucha? Mezi úbytku kognitivních funkcí a demence. Lidé trpící zapomínají mnoho věcí, ale může ještě fungovat samostatně.
demence
To je syndrom, ve kterém člověk ztrácídemence paměť, kognitivní schopnosti a schopnost vykonávat každodenní činnosti. Lidé s demencí také nastat problémy se zrakem, orientace v prostoru, ztrácí jazykové dovednosti.
V pozdější fázi, mohou zapomenout na rodinu a přátele, být agresivní bez zjevného důvodu se mohou objevit paranoidní a obtíže při chůzi. Nejběžnější formou demence (60-70% případů) - Alzheimerova choroba.
Přesné údaje o tom, kde je demence, no. V případě amyloidních onemocnění a tau proteinů s Alzheimerovou chorobou se hromadí v mozkuCo se stane s mozku u Alzheimerovy choroby? a tkané do rohože, brání komunikaci mezi neurony. Z důvodu tohoto chování a myšlení pacientů začnou změny.
Předpokládá se, že první poškozené oblasti mozku odpovědné za paměť, a pak všichni ostatní. Postupně se člověk ztrácí schopnost postarat se o sebe, mluvit a pohybu, a nakonec - k dýchání a polykání.
Kdo je ovlivněn demencí a ztrátou paměti
Hlavním rizikovým faktorem - věk. přibližně polovinaCo je to demence? lidé starší než 85 trpí nějakou formou demence. Mezi další faktory - případy onemocnění demencí v rodině (čím více tam byli, tím větší je pravděpodobnost, že to máte, také se objeví) a přítomností duševní poruchy jako je deprese.
Jak se vyhnout zhoršení paměti
V současné době neexistuje žádný způsob, jak zaručit, aby odolat vývoj kognitivních funkcí. Ale může oddálit jejich vzhled.
Udržení fyzické aktivity
showMůže zvýšení tělesné aktivity prevenci Alzheimerovy nemoci? Studie, cvičení není moc pomoci uchovat vzpomínku, ale zlepšit další kognitivní schopnosti, jako je schopnost plánovat. Jsou užitečné obecně - zejména pro zachování schopnosti pohybovat.
Pro monitorování tlaku
Nedávná studieÚčinek Intenzivní vs standardní kontroly krevního tlaku o Pravděpodobná demence Více než 9000 lidí s hypertenzí ukázaly, že snížení krevního tlaku na normální úroveň (120/80 mmHg) snižuje riziko plicního úbytku kognitivních funkcí více než 20%, a demence - 16%. Také, vědci zjistili, že tlak normalizace výrazně snižuje riziko úmrtí a kardiovaskulárních onemocnění.
Komunikovat s ostatními
Nejslibnější způsob, jak minimalizovat riziko demence dnes - sociální interakce. V jedné studii,Web-umožnil konverzační interakce jako metodu ke zlepšení kognitivních funkcí starší lidé, z nichž někteří trpí kognitivní plic snížení hodnoty, každý den po dobu 30 minut videa chatu komunikovat se speciálně vyškolených tazatelů.
Výsledkem je, že mnoho z předmětů se zlepšila kognitivní schopnosti, jako je slovní plynulosti a rychlosti reakce. Ukázal zlepšení dokonce utrpení plíce kognitivní poruchou.
zvyšuje sociální izolaceThe Lancet komise pro prevenci demence, intervence a péče: výzva k akci riziko demence o 2%. Vědci naznačují, že i pravidelnou komunikaci s příbuznými na videochatu může snížit tento dopad.
viz také🧐
- 2 cvičení na pomoc prodloužit životnost a mládí
- 14 Přírodní způsoby, jak zlepšit paměť
- 5 způsobů, jak udržet mozek mladých a zdravých