7 důvodů pro správné držení těla

Termín „ložisko“ velmi jednoduchá definice. To je obvyklá poloha těla v prostoru.

Ale komplikace s ní hodně. Jsme stále v práci po celý den u počítače, bez pohybu v nesprávné poloze. A pak jsme se spustit do tělocvičny pro další zatížení. Divu, dokonce s „zdravý životní styl“, mají něco bolí, začneme hledat příčinu. A ukázalo se, že se skrývá v držení těla. Jaké jsou příznaky jsme přišli v průběhu shrbenými zády?

1. bolest hlavy

Jak často máte odpolední bolesti hlavy? Únavou na vytížení. K dispozici je i jeden symptom - tenzní bolesti hlavy.

Mezi mechanismy, které způsobují takové bolesti - poškození svalů a šlach a poruchami krevního oběhu. Tyto mechanismy, podle pořadí, se vyvíjet v důsledku degenerativních změn v oblasti krční páteře. Například, stejný degenerativní onemocnění disk, který je tak rád mluví starší. Toto onemocnění ukazuje, že tkáně meziobratlových plotének opotřebovávají předčasně.

Prevence je jeden - úspora motorickou aktivitu, která odpovídá přirozené poloze těla.

To je velmi udržování správné držení těla. Budeme-li ohýbat záda, pak „otevřít bránu“ degeneraci tkání. Bohužel, oni často myslí o tom teprve po přestanou záchranných analgetik.

2. Dušnost a bušení srdce se zátěží

Pokud nemáte mít nadváhu a zjevné zdravotní problémy, ale chůzi do schodů dělá plíce se dusit, a srdce - bití při zuřivém tempu, pak by to mohlo být zpátky v držení těla.

Vzhledem k sehnout komprimovány a deformuje vnitřní orgány. První, kdo trpí plic a srdce, se silným shrbení - a orgány gastrointestinálního traktu.

3. sportovní úrazy

Jako špatné držení těla může vést ke zranění sportů? Podle standardního postupu. Člověk sedí celý den v práci, která je součástí svalu dostane zatížení statické (a nadměrná) a svaly, které jsou odpovědné za dynamiky jsou vůbec žádné zatížení. A pak se člověk chodí do posilovny, který bere trochu větší váhu. A on je zraněn.

Zvláště vysoké riziko takového výsledku, pokud člověk začne jeho první trénink. Poruchy pohybového systému, zkažený špatné držení těla, nemůže vydržet neobvyklé zatížení.

Takže, pokud jste se rozhodli konečně své fyzické podobě, nejprve připravit zpátky do práce.

4. Stethalgia

Tam je děsivé symptom po cvičení je ostrá bolest na hrudi. Obvykle se vyskytuje na jedné straně, může být distribuován v paži. Je-li bolest projevuje na levé straně, lidé jej často přičítán srdeční problémy, lpí na nitroglycerin. A pokud jdete k lékaři, a pak dostat své ruce na kardiogram zdravého člověka a usadit. Pokud je bolest na pravé straně, pacienti dělat hrudníku rentgeny. A uklidnit znovu, pokud nechcete zobrazit abnormality. Až do příštího útoku.

A přijde, protože takové „srdce“ a „plicní“ symptomy jsou často maskovány mezižeberní neuralgie, tj bolest, která se šíří podél nervu.

Důvody pro jeho vzhled několik, včetně špatné držení těla. Vzhledem k nesprávné umístění v prostoru je rozbité svalový tonus, objevit křeče, které dráždí nervová zakončení. Proto je bolest.

Pokud si jen vzít pilulku, bolest, ujistěte se, že se vrátí. Je nutné eliminovat samotnou příčinu křečí, to znamená vrátit kosti a svaly ve zdravém stavu.

5. bolest zad

Jsme záměrně neuvedla to jako jeden z prvních. Je zřejmé, že pokud něco nefunguje správně, pak to bude bolet.

Jen bolest krku zažil tři čtvrtiny dospělé populace. Chcete-li podat stížnost na bolesti zad, lékař přijde každý pátý pacient.

To je dost zahájit proces k bolesti příznaků onemocnění se stala chronická onemocnění samo. Podle Světové zdravotnické organizace, tyto příznaky jsou distribuovány nejen mezi pracující populace. To jsou důsledky toho, že máme čas, aby se zapojily do zdraví.

Podívejme se, co je příčinou bolesti zad, a vidět, že často na vině změnám v míšní tkáně, svalů a poškození v důsledku přetížení svalů a kloubů, křeče a svírání nervy a vnitřní patologii orgánů. To je vše, něco, co nějakým způsobem ovlivňuje držení těla.

6. Chronická únava a syndrom vyhoření

Špatné držení těla vytváří nerovnováhu svalového napětí, což vede k dalšímu stresu. Tento jev je tak rozšířená, že banda „nesprávné držení těla, nedostatek odpočinku a poruchy spánku“ volání kancelářského syndromu.

Kořeny psychických problémů jsou často skryté ve fyziologii. Spojení mezi chronické únavě a držení těla je tak blízko, že je těžké určit příčinu a kterým efekt. Ať už jsme vzpěru pod tíhou neustálé práci nebo práci méně, protože nemůžeme narovnat ramena.

7. vzhled

Tato položka se nelze vyhnout. Proč jinak nezměněných jeden člověk vypadá skvěle, a druhý je ztracen ve hmotě? Použili jsme se podívat do zrcadla na obličej, účes, prohlížení se při hledání oblečení vad. A nedívejte se na držení těla. Maximální narovnal před zrcadlem a jít již zhroutil. Zvyk je silnější než my.

Jak opravit držení těla

Tam je populární představa, že dospělý člověk nemůže korigovat držení těla a narovnat páteř. Zvykli jsme si, že problémy s páteří - jednosměrnou jízdenku. Ve skutečnosti, pokud opravdu chcete, pak si můžete opravit všechno. Klinika Dr. BlumNapříklad, dát na nohy sportovce po těžkých poranění páteře.

Veškeré práce s páteří musí být konstantní a systém a obnovení program - vyvinuli jednotlivě. Není to jednoduché a není levné, ale stojí to za to.

Možná, že analgetikum tableta levnější. Ale tato metoda pštrosů - předstírat, že není žádný problém, pokud zabijete bolest. Lepší vzít zdraví do vlastních rukou a získat výsledky.

Zjistěte, kde opravit pozici

V jakýmikoli způsoby mají kontraindikace. Před zahájením léčby, měli byste se poradit s odborníky.