Jak pečovat o pleť v zimě
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Na rozdíl od letargie, apatie a problémy s imunitním zimě můžete setkat s jiným obtěžování - zvýšená citlivost kůže. Vzhledem k extrémním teplotám, vítr proniká chladný a příliš suchý vzduch ohřátý Prostory, to stane se bolestně vyschnout, zpřísnily, neustále skořápky a přináší značné nepohodlí.
Cirkulační zpomaluje v chladu a produkci mazu, který chrání pokožku před vysoušením a poškození se snižuje. To vede k tomu, že pokožka je dehydratovaná, to se stává nudné a ztrácí svou elasticitu.
Aby se předešlo všem těmto sezónní nedorozumění nebo alespoň jejich snížení na minimum, postupujte podle jednoduchých tipů a triků uvedených níže.
Jak pečovat o pleť zevnitř
Pečovat o pleť je nezbytná nejen zvenčí, pomocí kosmetiky, ale i zevnitř, pomocí dobře vyvážené stravy. To, co pít a jíst má obrovský vliv na kůži, takže pro začátek byste měli dávat pozor na jejich stravovací návyky.
Pít hodně vody,
Lidské tělo je v průměru 70% vody. Bez udržování rovnováhy vody v těle, to je nemožné, aby jeho normální fungování. Je nemožné si představit i to, že pokožka je zářivá, hydratovaná a hebká, pokud nechcete dát jí něco vyživenou zevnitř.
Jako banální, jak to může znít, ale první věc, kterou doporučujeme pít čistou vodu. Jak, kdy a jak - je to jen vy. Nezapomeňte alespoň na pár skleniček denně, aby se na nedostatek tekutin.
Dejte si pozor na sílu
Zdravá a vyvážená strava má velký vliv na kůži, aby se zabránilo příliš mastné potraviny a potraviny s vysokým obsahem cukru.
Ujistěte se, že vaše strava obsahuje dostatek omega-3, které zvyšují schopnost pokožky chránit proti vnějšímu poškození. Aby bylo zajištěno, že tělo kyseliny, musíte jíst více tučné ryby (losos, sardinky, halibut, tuňák). V případě, že ryba není vaše věc, můžete jej nahradit rybí olej kapslí.
Je třeba také vzít blíže podívat na jiné produkty obsahující omega-3: ořechy (vlašské ořechy, pekanové ořechy, mandle a macadamia), oleje (olivový, lněný, kukuřice, slunečnice, řepka, sója), tofu, tykev, avokádo, špenát.
Ke zlepšení stavu pokožky a urychlí proces její regenerace, jíst potraviny bohaté na antioxidanty. Nejčastěji to je jasné zeleninu a bobule: papriky, řepa, zelené fazole, brusinky, maliny a černý rybíz.
Nezapomeňte na vitamíny
V zimě je zde patrný nedostatek vitamínů v těle, takže ujistěte se, že jste si je ve správném množství.
Zvláště akutní nám chybí vitamín D, který je, jak se dostat jídlo, a pokud je vystaven přímému slunečnímu záření. Může tvořit nedostatek něj pomocí houby, rybí tuk, tuňák, sardinky, játra, vejce, máslo, smetana, žloutek, petrželku.
Pamatujte však, že předtím, než začnete používat žádné vitamíny nebo doplňky stravy, je nejlepší se poradit s odborníkem.
Jak pečovat o pokožku na vnější straně
Na zimní pokožka obličeje vypadat zdravě a neztratil svou elasticitu, musíte trochu přizpůsobit jejich normální program péče a používat více jemné čistící prostředky.
Wash dobře
Aby nedošlo k poškodit kůži v zimě, pamatujte několik základních pravidel:
- nemyjte voda je příliš horká, nikoliv přesušení kůže;
- Vyhnout použití mýdla s vysokým obsahem alkálií;
- pomocí nejšetrnější prostředek pro čištění (molitanu a pěnou, olej, make-up odstraňovač);
- vyberte detergenty neobsahují alkohol sulfáty a nerozbít kožní bariéru a způsobit suchost a měřítka;
- Nesahejte svou tvář a vzdát nástroje, které ji umyté „pískací“. To narušuje lipidovou bariéru pokožky.
Vyberte si tu správnou sezónu hydratační
Váš obvyklý krém je nepravděpodobné, že by velmi efektivní v zimě. Dokonce i když děláte - za velké štěstí s bezchybnou pleť, hydratační, ochranu a jídlo rozhodně nebude zbytečná.
Bez ohledu na typ pleti, můžete mít, poslouchat univerzální radu: pro zimu by měl vyzvednout více hustý a bohatý krém na tuku (oleje) namísto na bázi vody.
Tipy pro výběr dobré zimní krém:
- při pohledu na sklenici krémových tyto nápisy: na bázi oleje (na bázi oleje), pro citlivou pokožku (pro citlivá pokožka), bariéra opravy a lipidů doplňování (obnovení lipidovou vrstvu a ochranu proti dehydratace);
- v krému komponenty musí být přítomen, zadržování vody v kůži: močovina, glycerol, kyselina hyaluronová, silikon, sorbitoly, olej;
- upřednostňovat krémy obsahující antioxidanty a vytvoření ochranného filmu na pokožce.
Péče o kůži potřeby nejen během dne, ale i v noci. Ideální zimní prostředky považované sera, látkové masky a přírodní oleje. Stojí za to pokusit se produkty používají obsahující jojobový, mandle, avokádo, kokos a Argan.
Co koupit:
- Hydratační krém pro suchou pokožku s mrkví oleje, kolagenu, elastinu a močoviny Christina, 1740 rublů →
- Hydratační krém s avokádovým olejem a aloe extrakt Zdraví a krása, 1140 rublů →
- Hydratační slunečnicový olej a hydrolyzované kyseliny hyaluronové Svaté země, 2300 rublů →
- Hydratační krém pro normální pleť s kolagenem, močoviny a Calendula olej Christina 895 rublů →
- Zklidňující krém s panthenol, bambucké máslo a mandlový novém řádku 889 rublů →
- Hydratační krém pro muže s jojobového oleje Weleda, 880 rublů →
- Hydratační krém pro suchou pleť s deseti A'PIEU přírodních olejů složité, 679 rublů →
- Regenerační krém s silikonového oleje a semen brutnáku lékařského Dermalogica, 3585 rublů →
- Hydratační krém olej švestka jámy, mandlový olej a esenciální mastné kyseliny Weleda, 1098 rublů →
Říkat „ne“ na křoviny a odlupování
V zimě je kůže obličeje je zvláště náchylné k různým druhům chemickým vlivům a oděru. Použití peeling, čistící masky, křoviny budou jen zbytečně dráždit kůži, která je již prochází těžkým obdobím.
Proto v zimním období by měla být omezena na použití abrazivních slupek (čištění pleti) a masek jednou za týden nebo dokonce opustit je. Místo toho byste měli věnovat větší pozornost hydratační a výživné masky.
Postarat o rty a pokožku kolem očí
V zimním období, zvláště potřebují chráněnou oblast, kde nejsou k dispozici žádné mazové žlázy - rty a kůže kolem očí. Vzhledem k dehydrataci a kruté zimě vítr suchým vzduchem, které jsou nejvíce ohroženy.
Obecná doporučení pro rtu péče:
- Nezapomeňte nosit hygienické rtěnku balzám nebo které obsahují vosk nebo vitamín E - podporují rychlejší hojení mikrotrhlin;
- Vyhnout matnou rtěnku, protože mají tendenci vyschnout kůži, raději lesklé. Pokud se stále rozhoduje o matnou rtěnku, před použitím je nezbytně zvlhčení pokožky ochranný balzám na rty;
- Péče o rty v noci. Aplikovat je bambucké máslo nebo kokosový olej, pokud nejste alergičtí na ně;
- A co je nejdůležitější, ne lízat rty v zimě, i když opravdu chcete.
Udržovat pořádek v kůži kolem očí, na prvním místě, jako náhrada pro váš obvyklý krém výživný olej na bázi. Před spaním může být provedeno hydratační nebo vyživující maska pro pleť kolem očíJakož i použití speciálních záplaty.
Co koupit:
- Balzám na rty s panthenol La Roche-Posay, 1570 rublů →
- Hydratační balzám na rty s kyselinou hyaluronovou, vosk laku strom a bambucké máslo, kakao a mandlové Logona, 420 rublů →
- Ochranný balzám na rty s bambucké máslo, včelí vosk a vitamín E Afrodity, 288 rublů →
- Regenerační krém na kůži kolem očí s kyselinou hyaluronovou, vitamin E, F a C ecoCRAFT, 680 rublů →
- Výživný balzám na rty s kakaovým máslem a kafr Make Up Factory, 640 rublů →
- Oční bambucké máslo, olej z jojoby a kyselina hyaluronová KLEONA, 475 rublů →
- Krém s Argan New linka, 278 rublů oko →
Jak se poškodit kůži obličeje
Do kůže obličeje byla rozhodně v bezpečí v zimě, je třeba vědět, jak se chovat v určitých životních situacích. Správné se osprchovat, připravit správně chodit, vytvořit vhodná teplota v místnosti je také důležité pro pokožku jako kosmetické péče a výživy.
Chránit pokožku na procházku
Budete-li mít na dlouhou procházku nebo stojí hořkou venku zima, měli byste používat chladicí mast nebo speciální krém určený pro nepříznivých povětrnostních podmínkách. Je pravidlem, že tyto krémy lze nalézt v lékárnách. Konzistence, oni jsou spíš jako mast.
Za půl hodiny před odchodem ven, naneste krém na kůži, aby se mohl vsáknout a začal chránit tvář před vlivy okolního prostředí. Nezapomeňte dávat pozor na rty a aplikovat ochranný balzám nebo rtěnku na ně.
Jsou-li pozorovány žádné anomálie počasí, nebo pokud stačí krátký čas jít na vzduch, můžete použít obyčejný hydratační pro zimní období.
Pokud se chystáte lyžovat, sportovat či chodit a slunečné venku, je třeba chránit pokožku a před účinky slunečního záření. Ano, v zimě jsou mnohem slabší než v létě, ale to neznamená, že by se neměla opomíjet používání ochranného krému. Pro zimní období vybrat krém SPF 15 nebo vyšší.
Kromě toho, aby nedošlo k popraskání, suchost a zarudnutí, vyzkoušet co nejvíce skrýt většinu obličeje oblečení nebo speciální masku, pokud cvičíte.
Osprchovat právo
Jak by jakýkoliv zimní vyhřívané pomyšlení na horkou sprchou nebo vanou, je lepší jim odjet více na blížící se, pokud si nechcete ublížit své kůži. Vyhnout teplé vody a místo toho se snaží umýt zahřívat zachovat přirozenou míru vlhkosti pokožky.
Kromě teplotních podmínek, je zde také striktní časový rámec: v zimě se doporučuje ve sprše není větší než 5 až 7 minut do sucha Zabránit styku s pokožkou. Po příchodu ze sprchy kůže nezapomeňte hydratují krém obnovit rovnováhu vody.
Vytvářet zdravé mikroklima v bytě
Zimě, protože ústřední topení se vzduch uvnitř se stává velmi suchoA to má negativní vliv na stav pokožky obličeje. Chcete-li cítit lépe, použijte následující pokyny:
- nákup zvlhčovač a udržovat vlhkost v rozmezí od 30% do 60%;
- se snaží udržovat vnitřní teplotu v rozsahu od 20 do 23 ° C;
- Větrání místnosti pravidelně.
S tím, že
- Nezapomeňte pít čistou vodu a jíst vyváženou cestou.
- Osprchovat a umýt si jen zahřát, ale v žádném případě ne horkou vodu.
- Nemají olizovat rty a Nesahejte na kůži.
- Náplň kosmetichku následující produkty: sanitární balzám nebo pomáda, měkký čisticí, hydratační, výživné a ochranné krémy na bázi oleje.
- Nepoužívejte prostředky na vodní bázi a vysokou v alkoholu.
- Používat opalovací krém, pokud jste venku po dlouhou dobu na slunci.
Při správné péči o pleť během chladnějších měsíců, nebudete mít jej urychleně obnovit před nástupem jara, a tak se snaží sledovat naše rada je poměrně jednoduché.
viz také👩
- 25 kosmetické výrobky, které jsou za babku
- Proč popraskané rty a co dělat
- Pravidla zářivou pleť: Jak pečovat o osobu, 20, 30, 40 a 50 let