16 způsobů, jak jíst zdravě, aniž by utrácet peníze navíc

pítvoda z kohoutku. Pokud nejste spokojeni s kvalitou, filtrují vodu sami. Jedna hodnota filtr 7 dolarů dostatečně vyčistit 40 litrů vody.

jíst vejce. Jedná se o vitamíny a proteiny pro pouhé haléře. Dietní cholesterol nemá nic společného cholesterolu obsaženého v krvi.

Jíst tučné masoJe levnější a chutnější zeleniny. Buy maso s kostí místo řezání.

pít syrovátka, Nejlevnější zdrojem bílkovin. Sérum příjem po tréninku pomáhá rychle obnovit.

konzervovaný tuňák levná a protein v nich stejně jako maso.

Kupovat mražené zeleniny. Vaří rychle, nejdou špatně, když si koupíte ve velkém máte velké slevy, a držet je jednoduchý - v mrazáku. Pokud si můžete dovolit čerstvou zeleninu - na zdraví. I koupit ve zmrazeném stavu.

nápoj multivitamin. Pesticidy snižují hladinu vitaminů v zelenině a ovoci ..

rybí tuk. Omega -3 obsažené v rybím oleji. Konzumace omega-3 snižuje hladinu cholesterolu v krvi, pomáhá zhubnout a snižuje možnost zánětu. K dispozici je tekutý rybí olej s citrónovou příchutí. Jedna čajová lžička denně - a to je v pořádku.

Buy normální stravaAby se vyhnul placení za jménem. Myslet realisticky. Food - je jídlo. Koupit normální.

Koupit velkoobchodních produktů. Tuto slevu, což šetří čas, peníze a benzín. Prodám velký mrazák. Buy maso a zeleninu ve velkém a mrazem.

Koupit vše v jednom obchoděChcete-li ušetřit čas a náklady na benzín.

Udělejte si seznam správné produkty. Těsně jíst doma, nikdy jít nakupovat hladový. Jít do obchodu a koupit jen vše, co potřebujete, podle seznamu.

přinést Jdu do práce.

jíst méně. Je zřejmé. Čím méně budete jíst, tím snížit náklady na výrobky. Pokud máte nadváhu - sedět na dietu.

Nekupují highcalorie potravy. Je to zbytečné a nákladné.