Jak jsem 15 měsíců vzdát kávu a alkohol, a co z toho nebylo

Tobias van Schneider, jak začal lépe spát, stráví méně času na malé věci, a save 1000 dolarů měsíčně.

Tobias van Schneider

Proslulý designér, jeden ze zakladatelů platformy pro uložení portfolio semplice designéry.

Přesně 15 měsíců, jsem neměl pít alkohol a kávu. Moji přátelé na Facebooku a Twitteru mě požádal, abych mluvit o své zkušenosti. Všiml jsem si nějaké vedlejší účinky vzdát kávu a pití - Podělte se o ně v tomto článku.

1. Šetřím 1000 dolarů za měsíc

Na konci druhého měsíce, jsem si všiml, že jsem pořád měl navíc 1000 dolarů. Lot, co? Ale strávit trochu každý den, neviděl jsem, jak takový fázový posun je součtem.

Žiji v New Yorku. Takže, když jsem strávit 1000 dolarů měsíčně - to je pouze $ 33 za den. 2-3 koktejl stojí $ 10 každý den, několik lahví vína doma - 1000 dolarů fázový posun je snadné.

Myslíte si, že já alkoholik? Věřte mi, vypijte 1-2 koktejl večer - to je normální, že v New Yorku. A dostat se někam jinam, tak bych do této potraviny nebo občerstvení. Nebudete tak snadné k pití, a já chci, abys něco snědl. A než se nadějete, as 1 000 dolarů již bylo vynaloženo.

2. I stráví méně času na volnoběžné klábosení

Velmi brzy jsem si všiml, takovou věc: moje strava měkká mě zbaven některých aspektů sociální interakce. Zde je to, co jsem začal jí všimnout:

• Já jen nechci nikam. Příliš zdlouhavé znovu a znovu vysvětlovat, proč nepiju. Ano, přesně tak. A dokonce jeden kokteylchik to je nemožné.
• Když společnost známá Zve mě na pití, jsem odmítl, protože nemám chuť poslouchat vystřízlivět všechny ty drby.
• Kdybych ještě jít s nimi, může tam zůstat po dobu maximálně jedné hodiny. Tolik střízlivý člověk může soustředit na opilé společnosti.
• Nikdy jsem nebyl vášnivý strana návštěvník, a poté, co se alkoholu úplně přestal chodit do klubů. Je zábavné sledovat, jak vše, co souvisí s alkoholem se postupně vymažou ze života. Například jsem si uvědomil, jak moc jsem měl přátelé, Komunikace s nimi byla založena pouze na touha něco k pití dohromady.

„A nepiju my?“ - to je motto našeho života. Protože nikdo říká: „Hele, kluci, pojďme společně střízlivý, sednout a promluvit.“ To je více, peklo, proč? Proč sbírat? „Pojďme se napít!“ - to je odvolání, které je samo-vysvětlující. Každý ví, proč a co se bude dít dál.

3. Začal jsem spát lépe

Alkohol Vyloučení ze stravy dramaticky zvýšená kvalita spánku. Nemluvím o tom jít do spánku, a to o kvalitě. Každý ví, že je jednodušší usnout po sklenici piva nebo vína - „spí dávky“ známý Ale to je kvalita spánku trpí.

Teď už lépe spát a probudit více energie. Kdysi jsem doslova zničit svou ranní pár sklenic piva před spaním. Samozřejmě, pokud si trochu 20, pak je nepravděpodobné, aby se seznámili s těmito pocity. Všechno, co přijde s časem.

4. No coffee - méně panika, méně stresu

Není to, že mé osobní pocity jsou stejné pro ostatní. Tady, všechno je individuální. Vzdát kávy, I stalo se více v klidu a uvolněně. I míchá příliš kávu, zvýšená úzkostByly problémy s trávicím traktu. Když je kofein pryč z mé stravy, stal jsem se mnohem uvolněnější a kakao jako král.

Přes to všechno, mám rád vůni a chuť kávy. Takže někdy Dabble bez kofeinu nápoj. Nyní letní drink ledový čaj v zimě - v teple.

Co je zajímavé, „pít kávu“ - je také větší sociální činnost, spíše než touha opravdu vychutnat drink. Ale tato činnost může být uložena nahrazením kávu sám na něco jiného.

Abychom to shrnuli, mohu říct, že jsem spokojený s mým rozhodnutím, a nemám v plánu začít pít kávu a znovu alkohol. Ale já neříkám, že je třeba, aby učinily totéž. Pokud jste spokojeni, budete spokojeni - není třeba nic měnit. Jsem tvůj zvyky Změnil jsem ze zvědavosti. A jak se ukázalo, líbí se mi můj nový stav.

P. S. Aby se zabránilo další otázky prostě říct: Já nekouřím cigarety nebo cokoliv jiného, ​​ne fušovat do jakékoliv drogy. Mám internet - jen mě závislostí.