Jak otěhotnět tento rok: seznam úkolů

Ke konci roku sbírat věci v nemocnici, je třeba začít v předstihu. Před sebou mají mnoho více měsíců, aby se krok za krokem k přípravě na těhotenství a zjistil, že je plně vyzbrojen. Nabízíme kompletní seznam pro budoucí maminky a tatínky, sbližování návštěvu čáp.

BŘEZEN: dát do pořádku rozpočtu. Zvolit lékaře. nechat vyšetřit

Než začnete práci intenzivně problematice těhotenství a odmítnout antikoncepci, je třeba něco udělat.

Vypočítat rozpočet. Ano, aniž by to v žádném případě. Těhotenství není vždy drahé, a pokud jste se rozhodli stát se rodičem, budete pravděpodobně posoudit jejich schopnosti. Ale vnést pořádek do finančních záležitostí a vytvořit samostatný sloupec náklady „těhotenství“ je stále stojí za to.

Zvolit lékaře a nechat vyšetřit. Cesta k lékaři by mělo být záležitostí společné budoucí rodiče. Bude muset projít nějaké testy, pomůže plánovat těhotenství a sledovat vývoj dítěte. Je zde jeden důležitý bod: je třeba vyhledat lékaře, který vám věřit úplně, a plnit všechny své požadavky. Hlavním kritériem výběru - to je to, jak plně a jasně odpoví lékaři na vaše dotazy. Klást žádné odborníky na návštěvě, zda jít na konzultaci s genetikou, proč přiřadit každému z testů. Jste se dozvěděli vše, co měli zájem? Ok, jít dál.

Nenechte se unést. Nemoci, které mohou poškodit vážně těhotenství, ne tolik. A pokud je máte, pak jste z nich s největší pravděpodobností už vědí. Takže se nemusíte zase kampaň lékařů v rámci výzkumné práce. Prošel standardní sadu testů - a dopředu, dělat nové lidi.

Duben: vytvrzování zuby. Vytvoření stravu

Poté, co lékaři směli být rodiči, můžete spustit proces! Ve stejné době, začít připravovat tělo na změnu.

Za návštěvu u zubaře lékaře má dva důvody. První - zubní kaz, což je často zdrojem endogenního infekce. Jednoduše řečeno, z kazivého monstra bolestí a zuby a krku, a dokonce i v žaludku. Druhý důvod - obavy o bezpečnost svých zubů. Dítě bude tvořit kostru, příjem vápníku a fosforu od matky, takže pokud máte problémy se zuby, budou jen zhoršovat těhotenství. Je lepší, aby se postarali o všechno.

Stravě. Neexistuje žádný bod, opět mluví o potřebě správné výživy. Pro představu, jak důležité je, aby se vzdal alkoholu a tabáku. Je jen třeba udělat. A to i před těhotenstvím, je třeba začít používat více železa (aby se snížilo riziko anémie u těhotných žen), vápník (Pro posílení kostí a svalů) a kyselinu listovou (pro správnou tvorbu nervového systému nenarozeného dítěte). Chcete-li to provést, přidejte následující potraviny ve stravě:

Pokušení koupit pár balení vitamínů a začít pít dvě tablety třikrát denně? Bohužel, těhotenství to nepomůže. Vaším úkolem není zničit lékárnu, a připravit se na dlouhou dobu březosti.

MAY: Pro posílení zad. normalizovat režim

Když jste zvyklí na dietní užitečné, uklidit a dalších otázkách. Začnou chodit více než tři hodiny denně, trénovat sami spánku (brzy bude snít o tom!), Go pro sport.

Vzhledem k tomu, váš cíl - těhotenství - je možné realizovat kdykoliv, je třeba pečlivě vybrat aktivitu. Můžete plavat hodně. a posilovat zádaVzhledem k tomu, jakmile dvojí zátěž padne na něj!

Nemůžete si koupit tuny těhotenských testů a kontrolovat každý den, nebo nemusí přijmout. Za prvé, jste psychicky a fyzicky připraveni na pozitivní výsledek. Za druhé, další zkušenosti a nervozita na cokoliv. Za třetí, je to drahé.

Červen: Výpočet ovulace

Stále je nutné tento seznam? Nebojte se. Světová zdravotnická organizace hovoříŽe začnou zkušenosti potřebu ne dříve než za rok.

Zvýšení šance na otěhotnění pomůže biologii. Nyní, že menu je dáno, procházky se stala normou, a ty jsou zdravé a plné energie, můžete začít způsobit přesně určit stávky na ovulaci.

Ovulace nastává, když zralé vajíčko dostane do vejcovodu a čeká na oplodnění, a celé tělo se připravuje na splnění těhotenství, měnící se hormony podle nových požadavků. Právě v tomto období mimořádně vysoké šance na otěhotnění.

Nyní existuje mnoho způsobů, jak určit ovulaci, že to bude detekovat i budoucího papeže. starý (a tudíž není příliš spolehlivá) dobrá metoda kalendář je používán ve hmotě mobilních aplikací, které dělají všechno počítat. Uvědomte si, že ženské pohlavní buňky žijí na jeden den, a muži - třikrát déle. Prostý aritmetický pomůže vytvořit pracovní plán na těhotenství.

Ne méně než staré metody výpočtu - kreslení plán teploty bazální. Je to mnohem větší zábava (můžete malovat s barevnými značkami), ale vyžaduje dodržování přísného rituál: měřit teplotu ve stejnou dobu, ne vstát z postele, nedostanou nemocný, nebuďte nervózní a stále mnoho „Ne.“

Pokročilejší možnosti jsou: kontrola ovulace pomocí ultrazvuku a farmacie testů. Oni vypořádat se s úkolem lépe, ale mnohem dražší.

„Otěhotnění může být kterýkoli den cyklu“ - oblíbené mantry gynekologů. Takže čím více času dát k sobě, není na programu, tím vyšší je šance, jak se stát rodiči. Bez počítání.

Července: Vyzkoušejte nové pozice

Pokračovat v optimalizaci procesu! To je to nejlepší, co můžete udělat pro časné fázi těhotenství.

Internet je plný tipů a návodů, jak správně as maximální úspěšností dělání dětí. Ale poslech je nejlepší pro ně a jejich pocity. Změňte polohu a zájmy partnera experiment fantazie. Čím více se můžete těšit na proces, tím lépe vaše šance.

Nejčastěji se na těhotenství se doporučuje, aby stát v póze bříza. To je skvělé cvičení pro strečink. Ale být jisti, provést jej na rovný, pevný povrch, aby nedošlo k poranění páteře!

Srpen: jet na dovolenou

Je nutné uvolnit. Za prvé, velmi brzy se váš život se náhle změní. Možná, že budou zakázány některé cíle. Takže když ještě odpočívat? Jen mějte na paměti, že z dovolené, můžete se vrátit zpět již těhotná, a proto vyloučeny z trasy obtížnou dýchacích cest a prudkými změnami teplot.

Nejlepší možností by bylo ponechat zdravotních lázní. Vyberte si místa, která nabízejí lázeňské procedury a bahenní koupele, masáže a klimatoterapie.

Ve stejné potřeby na dovolenou za kalendářní respektují!

Září: Vizualizace vaše přání

Opakovaně se ukázalo, že vizualizace pomáhá dosáhnout požadovaného. Představte si, jak budete vybírat věci pro dítě, učit se říkanky a přečtěte si, jak zacházet s kojeneckou koliku. Dokonce si můžete uvázat nějakou malou změnu v neutrálních barvách pro dítě a natočit krátký seznam jmen pro chlapce a dívky.

Dalším způsobem, jak naladit - psát dopis svému nenarozenému dítěti, a řekněte nám, kolik čekáte. Když dítě vyroste, číst a bude smát.

Jeho touha otěhotnět není nutné znovu hlas. Nejde o označení. Jednoduše namontovat riziko vzniku nežádoucí radu od každého vaše těhotenství ani dotyčný je příliš velký.

Říjen: Jeďte směrem na fyzioterapii

Rehabilitace jmenovat svého lékaře, pokud se nemůžete jen čekat, když už máte práci.

Když máte pocit, že jste prostě životně důležité dělat něco jiného, ​​jít na akupunkturní sezení, vibrační masáže a stimulaci helium-neonového laseru. Třeba postupy, které zlepšují krevní oběh v pánevních orgánů, uvolňuje hladké svalstvo a posílení svalů.

Veškeré postupy, pozitivně ovlivňuje imunitní systém, také budete dělat.

Ty, samozřejmě, žádný způsob, jak se neobrátí na fyzikální terapii bez doporučení lékaře.

Listopad: Zaškrtnutá

Dokonce Nejvážnější racionalisti pochopit, že něco v těchto pověr je. Zkuste něco, co vyžaduje trochu úsilí a může udělat žádnou škodu.

• Zasadit Ficus. Proč ne? Krásná květina. Řekl k práci lépe než čáp.
• Hledání „těhotnou židli“ při práci. Legenda praví, že v každé organizaci bude tam židle, která magicky posílá posidevshih na ní zaměstnanci na mateřské dovolené.
• Dotaz na volnou perlové šperky. Krásné srovnávající perly, rostoucí v dřezu, s dítětem v těle matky hodně pomáhá naladit vyhrát. Ano, a právě pěkný dárek.
• Skrýt pod postel obrázek nebo sochu s rybami. Je to způsob, jak pro ty, kteří se zajímají o Feng Shui.

Pokud si myslíte, zabraňuje znamení skepse, použijte akci Murphyho zákony. Spustit velkou rekonstrukcí, plánovat nový rozsáhlý projekt v práci. Nebo jen koupit dodávky hygienických výrobků roční. Těhotenství zaručena.

Prosince: Throw myšlenky z mé mysli o těhotenství

Pokusu na dlouhou dobu, a kolik jich ještě bude muset do práce na toto téma - je neznámý.

Vezměte své myšlenky na něco jiného. V prosinci, mnohem snazší se vypořádat s přípravou na svátky, než přemýšlet pouze o budoucím těhotenství.

Nechat si vyhrazuje právo jídlo a walking, různé sexu a sportu. Ale s vyschityvaniem ovulace, pletení bootees a spiknutí lepší kravatu.

Doktoři říkají, že nadměrná fixace na touze po dítěti může být jedním z důvodů, psychologický neplodnostA jakmile jste přestal přemýšlet o tom, vše, co dostanete.

Zeptejte se svého dítěte do Santa Clause jako dárek a užít si dovolenou. Před sebou ještě rok, ve kterém se všechno dopadne!

Od začátku těhotenství je nutné psát novou to-do-list, ale to je jiný příběh.