Přeji si, abych zemřel včera, co mají dělat a co nedělat, pokud máte kocovinu
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Několik rad pro ty, kteří jsou na prahu mírně šel znovu a chce se vrátit k životu, ne ublížit ještě víc.
Včera to bylo tak zábavné, a teď jste třesoucí se rukou SMS nejlepší kamarád, který nikdy - nikdy, žádný způsob, jak - nebudete tolik pít. V mé hlavě ozvěnou vzhledem ke každé zašustění, a ústa je vytvořen tak, že je lepší, aby popsat. No, je třeba se vyhnout Pojďme se bavit o tom, jak se vypořádat s kocovinou, a co se snaží dát sebe v božské podobě.
Což je důvod, proč tam je kocovina?
Kocovině dochází především v důsledku intoxikace alkoholem produktů přeměny a nedostatku kapaliny v cévách. alkohol močopudné účinky, stejně jako dráždí žaludeční stěny, čímž se snižuje hladinu cukru v krvi, rozšiřuje cévy. Výsledkem je, že se cítíte ospalost a neschopnost soustředit se.
Je možné vyzvednout a zotavit se z kocoviny?
Bohužel, medicína je bezmocná. Ale to je případ, kdy se čas skutečně léčí. Je také možné a nutné pomoci vašemu tělu obnovit rovnováhu tekutin, zvláště není-li provedeno bez objetí záchodu. Příznaky dehydratace - sucho v ústech, žízeň a závrať. Nejlepší je opravit zdraví kapaliny s elektrolyty, jako je draslík, sodík a glukózy.
Co dělat?
1. spát
Spánek je určitě nejlepší způsob, jak přežít kocovinu. Vzhledem k tomu, hlavní lékař teď - čas, proč ne spát, dokud tě uzdraví?
2. jíst vejce
Vejce obsahují cystein, která zničí volajícího zavěšení aldehyd kyseliny octové v játrech.
3. Pít hodně vody
Pití velkého množství voda Pomáhá vyrovnat se s nedostatkem tekutin v cévách, ale také neutralizuje obsah žaludku. To není na škodu přidat slanou vodou a cukrem obnovit rovnováhu sodíku a glykogen zlomený den předtím.
4. jíst ovoce
Je vědecky dokázáno, že ovoce urychlit proces odstraňování toxinů z těla. Oni také obsahují velké množství vitamínů a dalších živin, takže teď potřebují. Banány jsou také bohaté na elektrolyty, zejména draslík.
5. brát multivitamíny
Pro začátek můžete pít sportovní nápoj neslazený, pokud vůbec, bude po ruce. Ale pak ještě trvat multivitamin dohnat to, co jste ztratili včera. Kromě toho, vitamínů skupiny B a C pomáhají zbavit se toxických produktů odbourávání alkoholu.
6. aby poplatek
To se může zdát jako nemožný úkol, ale pokusit se udělat nějaké cvičení, které vám bude potit, a to doslova. Intervalový trénink bude kladen na vás, samozřejmě, není snadné, ale to vám může pomoci na nohy poměrně rychle. Ve stejnou dobu upustí od skoky, zvláště když žaludek je stále neklidná.
7. Neberou ibuprofen, paracetamol nebo aspirin
Možná jste slyšeli od přátel, že tablet ibuprofenu nebo paracetamolu - je to, co potřebujeme v dopoledních hodinách po včerejšku. Možná, že tento způsob vám a zesvětlení bolesti hlavyAle zároveň i uškodit do jater. Faktem je, že i ranní jater je stále recykluje alkohol včera a jednou léku není to jednodušší tento úkol. před odchodem do postele staré dobré aspirin v kombinaci s alkoholem může vést k žaludečním krvácení dokonce přijat tabletu.