Jak zastavit kousání nehtů jednou provždy: 8 Osvědčený způsob,
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Zpravidla má nádech kousání nehtů v dětství, trvá dlouhou dobu (někdy i na celý život) a vede nejen kosmetické vady, ale také vážnější problémy.
Pokud stále ještě se zbavili této ošklivý zvyk, vyzkoušet některé osvědčené způsoby.
Proč nemají kousat si nehty
Constant okusovat nehty, samozřejmě, není tě zabít, ale to může přinést spoustu problémů. Zde jsou hlavní nebezpečí, která číhají na fanoušci přetahovat prsty do úst:
- Kazí tvar nehtů a pokožky podmínkou, že kolem nich. jeví otřepyA pokud jste také nechtěně poškodit vrchní vrstvu kůže, rány může nakazit a způsobit vážné záněty.
- Zhoršující se zuby: možný smalt štěpky a popraskané. Ale zuby jsou známy, ne nehty, a nepěstují záda. Také ohroženi jsou přední zuby, jehož stav je patrné ostatním. Můžete také získat zánět dásní a úst.
- Zvýšené riziko poruch zažívacího ústrojí. V rukou, a to zejména pod nehty, žije obrovské množství mikrobů. Pokud přetáhnete ruky do úst znovu a znovu, dříve či později, škodlivé mikroorganismy z pod nehtů zaútočí na vás dovnitř.
Jak se zbavit zlozvyku
1. Pravidelně zastřihovat nehty
Čím kratší je hřebík, tím těžší je žvýkat.
2. Dělat profesionální manikúra
Budete škoda kazit manikúra. Zaprvé proto, že to bylo krásné, a za druhé, protože to je drahé. Kvůli rozchodu s nepěkný zvyk může být pokryta akrylové nebo gelové nehty: hlodat je poměrně obtížné.
3. Začít chránit jeden hřebík
Házet zvyk postupně: nejprve vypnout sám kousat si nehty, například na palec pravé ruky. Zpočátku to bude obtížné vzpomenout na zákaz, ale nakonec budete mít možnost, aby jeden prst množství okusování a vzhled nehtu na tom, zda se můžete těšit. Poté přidejte do počtu chráněných objektů nehtu ukazováčku a tak dále, dokud se zvyk nezmizí úplně.
4. Použijte speciální nátěr s hořkou chutí
Tam laky a smalty proti půlbajta nehty. Tyto prostředky se prodávají v lékárnách a kosmetických obchodů.
5. Nosit rukavice nebo pokrytí nehty náplast
Klíčové je, ale efektivní: v tomto případě nebudete moci fyzicky dostat do nehtu.
6. Dávej na sebe pozor
Snažte se pochopit, v jakých situacích a za jakých emocionální stav budete tahat ruce v ústech. Ty by mohly vyvolat nerovnoměrný okraj nehtů nebo otřepy, nebo možná jste právě nudí nebo úzkosti. Zjistit příčinu, a to bude mnohem jednodušší ovládání.
7. Nahradit jeden zvyk za druhou
Často drží něco v ruce - mazlit ANTISTRES hračky, Otočte kužel, aby naléhala na minci mezi prstů nebo jen poscholkayte perem. Místo toho, aby nehty půlbajtu jablko nebo žvýkat žvýkačku. Stručně řečeno, aby vaše ústa a ruce s něčím méně škodlivé.
8. Jít k lékaři
Někdy hřebík obkusyvaniya signalizuje duševní nebo emoční přetížení. Pokud jste vyzkoušeli všechno, ale zvyk je silnější než vy, konzultovat s lékařem.