Proč oloupat nehty a co dělat
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Proč oloupat nehty
zdravotní problémy
Hřebík deska může být měkčí a slabší v důsledku problémů s jater, ledvin, slinivky břišní nebo střeva. Příčiny mohou být také příjem antibiotik, stres, nervové vyčerpání.
Nedostatek vitamínů a minerálů
Kontinuální přísnou dietu nebo štíhlé dieta může vést k nedostatku vitamínu. A to bude mít vliv na zdravotní stav pokožky, vlasů a nehtů. Zkontrolujte, zda v případě, že částka, kterou jedí dost:
- Vápník. To je nalezené v zelené listové zelenině, mléčné výrobky, semena, ořechy a sója.
- Křemík. On je v bobule, luštěniny, celozrnné výrobky a slepičí vejce.
- Hořčík. Jsou bohaté na arašídy, ořechy, špenát a fazole.
- Síra. Její mnohé živočišné produkty (vepřové maso, hovězí maso, ryby, drůbež, vejce a vnitřnosti) a hrášek.
- Fosfor. Obsažené v sýru, tvarohu, ryb a mořských plodů.
- Vitamíny A, B1, B3, C, D, E. Šampióni v jejich obsahu jsou považovány vepřová játra, piniové oříšky, houby, divoká růže, vejce a mandle.
Pokud nemáte v plánu v blízké budoucnosti změnit své stravovací návyky, začít užívat multivitaminové komplexy, vynahradit nedostatek živin.
špatný manikúra
Bohužel, i dodržování zdravé výživy, můžete vážně poškodit nehtyPokud se použije Blunt nůžky a pilník na nehty drsné ani v případě, že je špatné práci s kvalitními nástroji. Také zkazit hřebík platina může naraschonnyh trvanlivého laku na nehty nebo gel.
čistota nadměrné
Chcete-li držet pravidelné generální úklid, nezapomeňte nosit rukavice. Agresivní čistící prostředky, a dokonce i běžný gel pro mytí nádobí může vážně zkazit vašich rukou, aby se suchá kůže, a hřebíky - matný, slabý a křehký.
Co dělat, aby nehty nejsou sloilis
Zkontrolovat zdravotní stav
Vzhledem k tomu, slabé nehty exfoliační může být indikátorem různých nemocí, by bylo hezké jít k lékaři. Pokud nemáte pochybnosti o své zdraví, dodržovat obecné zásady:
- Dostatek spánku. K úplnému uzdravení člověka potřebuje 7-9 hodin spánku noc ve tmě a bez vnějších podnětů.
- Odpočívejte. Méně stresu, více štěstí - je zárukou pohody a zdraví.
- Pozorovat každodenní rutinu. Kromě spánku a odpočinku, bude užitečné, aby v jejich plánu pravidelné cvičení a čerstvého vzduchu.
- Jíst měnit. Čím více přírodní a vysoce kvalitní potraviny ve vaší stravě, tím silnější bude vaše nehty. To je obzvláště důležité konzumovat vápník a mléčné výrobky zvolíte lékárnu nebo vitamíny, na tom nezáleží.
Do manikúra správně
- Manikúra se nejlépe provádí od spolehlivých profesionálů. Máte-li věřit pouze sami, nezapomeňte, aby nástroje čisté a dát přednost odlakovačem bez acetonu.
- Naraschonnye nehty a gel na nehty není vhodné nosit dlouhé 4-6 týdny v řadě, a pak dát pauzu na 1-2 týdnů obnovit nehtovou ploténku.
- Použijte speciální lak základnu před nanesením barevný nátěr na nehty.
- Správně nehty souborů: mírně zúžený keramický nebo skleněný pilník na nehty, udržuje ji kolmo k nehtu a pohybující se ve stejném směru.
Starejte se o své nehty vrstvu
V případě, že hrot hřebíku začala odlupovat, bohužel, že pacient nemůže být uložen. Postižená oblast je nutno odstranit a začnou se starat o růst svého nástupce. A že on byl zdravý, potřebuje výživu, hydrataci, posílení a dobrou zásobu krve.
jídlo
Hřebíky by měly být pravidelně dostává dostatek živin. K tomuto dni, platí na nehty různé oleje nebo šťáv. Olivový, slunečnicový, hořčice, kokosový nebo jakýkoli jiný rostlinný olej rub před spaním. Berry šťávy (brusinky, černý a červený rybíz) užití během dne, držel ruce 10-20 minut.
zvlhčování
nehty vrstvy budou užitečné pro speciální zásobníky. V průběhu léčby, dělat jim 5-6 krát týdně, pro prevenci stačí 3-4 procedury za měsíc.
Taková koupel - výborná příležitost k odpočinku na konci pracovního dne. Včetně filmů, uspořádat útulnější, odehrávající se v přední části nádoby s lékařským řešení, ponořte jej do prstů a relaxovat.
- Solná lázeň. Jednu polévkovou lžíci soli se rozpustí ve 200 ml teplé vody. Držet tam konečky prstů po dobu 15-20 minut a poté opláchněte ruce a nemají namočte alespoň jednu hodinu.
- Bylinná koupel. Lžička suchých jehel nebo heřmánek nalít šálek vroucí vody. Počkejte 10-15 minut, dokud se lázeň ochladí na příjemnou teplotu, a hodit ho do svých rukou po dobu 20-30 minut. Tato půda může být uchovávány v chladničce po dobu jednoho týdne, rozcvičení před použitím.
- Želatina koupel. Polovina lžíce granulovaného želatiny se rozpustí ve 250 ml horké vody a nechat Směs se ochladí. Udržujte prsty v této želé roztokem po dobu 10-15 minut.
- Koupelový olej s citronem. 100 ml jakéhokoliv rostlinného oleje zahřívá na komfortní teplotu. Přidejte šťávu z poloviny citronu a obsah jedné ampulky vitamínu A. Udržujte nehty v lázni po dobu 20-25 minut, a pak se lehkou masáž nehtové ploténky a kůži kolem něj.
- Pivní lázeň. Smíchejte půl šálku teplého piva se stejným množstvím jablečné šťávy. Udržet koupel po dobu 10 minut.
- Tea zásobník. O půl šálku silného zeleného čaje, přidejte dvě polévkové lžíce rostlinného oleje. V tomto řešení může být nehty ponoří po dobu 10-15 minut.
Zlepšují krevní oběh
V chladném období často jsou zmrazení prstů a narušil normální prokrvení a nehtové ploténky. Že ani v zimě vaše nehty byly dokonalé, po jednoduchých pokynů:
- Zahřáli nejen nohy, ale jeho ruce. Tlusté rukavice chrání pokožku před předčasným stárnutím a nehty nebude odlupovat a přestávka.
- Umyjte ruce pouze teplou vodou.
- Jednou za měsíc, aby se spalování kompresi. Pro něj, smíchejte půl lžičky červené papriky se stejným množstvím krém na ruce nebo rostlinného oleje. Zahřejte výsledné těsto se pohodlně vysokých teplot a vztahují se na nehty po dobu 15-20 minut. Poté, co si umyjte ruce mýdlem a vodou. V průběhu řízení, dávejte pozor, abyste se nedotkli obličeje prsty.
posílení
Aby vaše nehty silnější jednoduše pomocí dostupných a známých komponent:
- Citronová šťáva. Je to nejen bělí nehtovou ploténku, ale také dává jí pevnost a pružnost. Naneste citronovou šťávu na nehty 1-2 krát denně. Nebo jen snížit na polovinu citrus, a aby se vaše prsty rovně do něj po dobu 10-15 minut.
- Sůl. Navlhčete ruce vodou a ponořte konečky prstů malé kuchyňské soli. Jemně vetřete zrna v každém nehtu po dobu 30-60 sekund, a pak umyjte si ruce a naneste hydratační krém. Tento postup je dostačující provádět jednou týdně.
Bojíte se o exfoliační nehty? Jak jste se snaží s tímto problémem? Podělte se o své tajemství krásy v komentářích.