Protože bez pilulek, jak se zbavit bolesti hlavy po dobu 5 minut
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Když je hlava dělení, ale žádné pilulky, se situace zdá být beznadějná na dosah ruky. Marně. Číňané jsou již 5000 let, jak se zbavit bolesti pomocí speciálního akupresury - akupresura.
Co je akupresura
Akupresura - akupresura, přišel ze staré Číny. Podstatou dopadu na zvláštních „poledníků“ - neviditelných linií, které procházejí lidským tělem. Body na těchto meridiánech několik set. Každý z nich je odpovědný za určitou funkci těla.
Masáž nevyžaduje lékařské znalosti. Je relativně bezbolestné a jednoduché. a vědciVliv akupresurních a spouštěcí body pro léčbu bolesti hlavy: randomizovaná kontrolovaná studie. ukázaloÚčinnost akupresury na zmírnění bolesti: systematický přehled. Že v tomto případě je to opravdu fungujeAkupunktura pro pediatrické bolesti. .
Jak masírovat akupresurní body
Zaujmout pohodlnou polohu: sedět nebo ležet na zádech a relaxovat. Pokud je to možné, zbavit se vnějších podnětů, dát na sluchátka, turn tichá hudba, Vypněte telefon.
Vyhledejte aktivní bod na těle: pohledem na to, kde je na obrázku, a začít zkoumat kůži. Hledám místo reagovat stisknutím signál bolesti.
Masáž bod tlaku nebo v kruhovém pohybu. Bolest hlavy zmizí, nebo při masáži, nebo 10-15 minut po.
Čínský vliv na aktivní body ve třech směrech:
- Při akutní bolesti hlavy nebo první zkušenosti akupresury - světlý kruhový index pohyb prstu na 1-5 minut.
- U chronických nemocí - stiskem prostředního síly palcem nebo prstem do 30 sekund.
- Pokud akupresura pro vás není novinkou, můžete použít tlak na bod palcem nebo kloubu do 3-5 minut.
Pokud je to nutné, masáž lze provádět i několikrát denně. Stimulace akupresurních bodů nejvíce přístupné všem a nemá žádné kontraindikace.
合谷 - bod Hae-gu
Jsou umístěny na zadní straně obou rukou mezi palcem a ukazováčkem. Chcete-li najít místo, připojte prsty: vyboulení se vytvoří v žádané lokalitě.
V čínské medicíně, bod he-gu jsou univerzální: jsou používány, když se bolest hlavy nebo zuby, když je třeba se zaměřit, nebo plicní onemocnění. Jediná kontraindikace - pozdějších stádiích těhotenství: stimulace může vyvolat předčasné stahy.
Hae-gu masáž palcem a ukazováčkem druhé ruky, zaschipyvaya dlaň.
印堂 - bod jin-tang
Akupresurní bod třetího oka vždy věnovala zvláštní pozornost, v dávných dobách dokonce předpovídal osud ní. Považuji tento bod je jednoduchá: je to na kořen nosu.
Yin-tang stimulovat nejen při bolest hlavyAle také únavu očí, poruchy trávení a vředové choroby. Ona masíroval indexu palec nebo klouby.
攢 竹 - bod Quan-zhu
Tyto body jsou uspořádány symetricky ve spodní části obočí. Mohou být stimulována, pokud máte bolesti hlavy (zejména na krku), nespavost, výtok z nosu nebo unavené oči.
Quan-zhu masáž s oběma rukama současně.
巨 髎 - point-Ju Liao
Chcete-li najít Ju-Liao cit pro vybrání ve spodní části lícní kosti žákovi lince. Pokud máte pocit, lisovací horní dáseň, v pořádku.
Ju-liao stimulovat oba ukazováčky a palci obou rukou. Pár minut masáže zmírnit napětí a únava, horečka (pocit, jako by se start za studena) a usnadnit zub a bolesti hlavy.
天柱 - bod Tien-chu
Hlava často bolela po dlouhém sezení u počítače klást otazník. Když krčních obratlů jsou v nesprávné poloze, svaly mají na kmeni. Stimulace pomáhá zmírnit stres bodů Tian Zhu v horní části krku, asi centimetr od páteře.
V ideálním případě by tyto body je třeba masírovat ležet na zádech a podporuje krk zezadu s oběma rukama. Ale také v kanceláři, aby to bylo možné. Sedět a jak masírovat krk. Pak zatlačte na Tien-chu několik minut odpočinout trochu se zavřenýma očima a začít pracovat s novým elánem.
太沖 - bod tie-chun
Tai Chun lze nalézt v dutině mezi palcem a ukazováčkem na nohy. Stimulační body zmírnit bolesti hlavy, bolesti v nohou a dokonce i kocovinu.
Thajská masáž může být hands-chun, ale je tu jednodušší možnost. Shodit boty a patu jedné nohy zatlačte na úpatí sekundy. Po zapnutí nohy a opakujte.
Věříte metody tradiční čínské medicíny? Ukázalo se, že mohu použít akupresuru, jak se zbavit bolesti hlavy? Podělte se o své zkušenosti v komentářích.