7 otázek o tom, proč pitné vody

Proč vodní útvar?

Pro život. Průměrného dospělého těla obíhá okolo 5 litrů krve. Krevní plazma v 92 až 95% vody. Vzhledem k vodě krev může plnit své funkce:

• dodány do buněk orgánů živin;
• přinášet kyslík z plicní tkáně a vrátit oxidu uhličitého v ní;
• házet odpadní látky z vnitřních orgánů prostřednictvím ledvin;
• zajistit homeostázu (stálost a rovnováhu vnitřního prostředí) pro udržení teploty, rovnováhy tekutin a elektrolytů, práci hormonů a enzymů;
• chránit tělo: krevního oběhu bílé krvinky a plazmatické proteiny, které jsou zodpovědné za imunitu.

V případě, že tělo není dostatek vody, krev hmota se snižuje, zvyšuje její viskozitu. Srdce není snadné čerpat tuto krev. To způsobuje předčasné opotřebení srdečního svalu, což vede k onemocnění až k infarktu myokardu.

Proto je aktivní sport a při vysokém zatížení tělo potřebuje více vody.

Je pravda, že nedostatek vody bolí hlava?

To je pravda. Dokonce iz lehké dehydratovaný mozek funguje hůř.

Mozkové buňky více než 80 procent vody a neustále myje pětina z celé krve. Plus mozek „koupala“ v mozkomíšním moku, která vyplňuje celý prostor do míšního kanálu a lebky.

S vodou se přivádí do mozku glukózy a kyslíku, které jsou nezbytné pro nukleaci nervových impulsů, to znamená na nervovou činnost. Voda vyvozuje z produktů metabolismu mozku a toxinů.

Proto, pokud je tekutina nestačí, přichází dehydratace (dehydratace) v mozku. A spolu s ním:

• únava a rozptýlení;
• poruchy paměti;
• zpomalení rychlosti matematických výpočtů;
• negativní emoce.

Dehydratace nalezený v autismu, Parkinsonovy choroby a Alzheimerovy choroby. Ale pro studenty vysokých škol, kteří pijí vodu v průběhu školního dne, vyšší výkon.

Co se stane, když jsem pít dostatek vody?

Zdravotní stav se zhoršuje. Kromě bolestí hlavy bude jiné nepříjemné příznaky dehydratace trávicího a vylučovacího systému.

žaludek a střeva práce se neobejde bez vniknutí vody. A několik vysvětlení pro to. Voda poskytuje normální trávení potravy a vstřebávání živin ze střeva. V případě, že voda v těle je malá, bude bolesti břicha a zácpa.

Ledviny filtr krve 150-170 litrů za den, za účelem dosažení v moči o obsahu 1,5 litru. Takže pro běžné odstranění toxinů a odpadních látek, je nutné vypít minimálně 1,5 litru vody denně, ale s výhodou více.

Díky nedostatku tekutiny zhoršení schopnosti ledvin filtrace, mohou akumulovat přebytek toxických látek. Za této situace může být různá onemocnění ledvin. Jedním z hlavních předepisování s onemocněním ledvin se zvyšuje kapaliny doporučení sací pro jejich čištění a obnovení funkce.

Když voda je potřeba víc než obvykle?

Pokud chcete mít dítě. Základem semenné tekutiny je voda. Díky ní se spermie vydává hledat vajíčka, plachtění genitálií ženské cestě, dokud není pojetí.

Nový subjekt devět měsíců platí také ve vodním prostředí. Počet membrán se zvyšuje s velikostí plodu, porodu dosahuje 1000 mililitrů. Voda podporuje ovoce a chránit jej před infekcemi a vytvářet podmínky pro růst a vývoj.

Když zpřístupnění dodávka vody poskytují normální děložního čípku a přispět k bezpečnému pohybu dítěte porodními cestami.

Já jsem vždycky trochu pití. To mi nějak ovlivnit?

S největší pravděpodobností budete vypadat horší u starších pacientů.

Více Avicenna si všiml, že stáří - to je suchý. Pro pokožku plní svou ochrannou funkci, musí se udržovat turgor (pružnost a pevnost). Pak se budou moci odolat horké slunce, vadnoucí větry nebo nízkým teplotám.

Zdravá kůže o 25% vody a pokrytý s dehydratací vrásek. Tak, aby se zachovala svůj příjem denního vody turgor potřeby. Je lepší čisté brakické a bez plynu.

K udržení zdraví pokožky by měla přijít v průběhu dne alespoň 2 litry čisté vody.

Jaké další negativní dopady způsobené nedostatkem vody?

Voda je nezbytná i klouby. V případě, že jsou tuhé, člověk je zbaven svobody: špatný tah a snaží se vyrovnat se s věcmi. Podle statistik, onemocnění kloubů, je při 30% populace.

Spoje jsou pokryty chrupavkou. Jedná se o pružný kluzké chrupavky zajišťuje pohyblivost kostních kloubů. Voda tvoří 80% z chrupavky. Kromě toho, v kloubního pouzdra obklopující každý spoj je spoj kapalina pro mazání povrchu chrupavky. S nedostatkem vody, jsou zničeny, což způsobuje silné bolesti osobě.

Co když nechci pít?

Pro případy, někdy si nevšimnete, že jsme chtěli k pití, a dokonce pletou žízeň a hlad, dosah na svačinu, když stačí, aby se napil vody.

Nejlepším způsobem, jak zabránit dehydrataci a všechny jeho nepříjemné následky - dát na stůl láhev nebo šálek čisté brakické vody a pokaždé, když pohled spadnout do vody, proveďte sip.

Máte-li pochopit, co chcete pít, jen odstranit žízeň. A pokud ne - doušek čisté vody ještě nebude chtít.

* Podle výzkumu prováděného Zenithinternational (odborný poradce na potravin a nápojů na celém světě) v roce 2016
** Eden - je artéské vody "Eden".