Jak zvýšit tlak: 5 rychlých způsobů, které budou přesně pomoc

Začněme dobrou zprávou: nízkotlakým - kus nepříjemné, ale většina z cenného papíru. Aby však bylo možné ignorovat útoky hypotenze v každém případě nemožné.

Co je nízký krevní tlak a jak je to nebezpečné

pamatovat hraniceNízký krevní tlak (hypotenze) level - 90/60. Zatímco tonometr ukazuje, tyto hodnoty nebo velké, vše v pořádku. Ale jakmile jakékoliv snížení počtu - nejméně vůbec první druhá - můžeme hovořit o nízkém tlaku.

Tam je důležité varování. V případě, že vysokotlaká vše je jasné: je to naprosto nebezpečné pro všechny, nízký krevní tlak může být jen váš objekt. I když to není odnášet život nemocí, to není považováno za porušení, ne bojovat.

Další věc, pokud jsou tyto příznaky:

• slabost;
• závratě, a to až do okamžiku, kdy se zdá, že se chystáte ke ztrátě vědomí;
• rozmazané vidění;
• nevolnost;
• zimnice;
• pocení;
• Snížení koncentrace.

Tento komplex je vážně kořistí života brání pracovat a komunikovat. Ale co je nejdůležitější, nízký tlak, je-li doprovázena nepříjemnými příznaky, ve skutečnosti také je jen symptom.

Příčiny nízkého krevního tlaku mohou být velmi různé: od jednoduchých dehydratace a napětí na hormonální poruchy, vnitřní krvácení a infarkt infarkt.

Je důležité, aby zjistili, co přesně způsobuje hypotenzi, a zahájit léčbu. Jak bude poražený základním onemocněním, tlak normalizoval sám.

Kdy je nutné volat sanitku

Jakmile zjistíte, do sebe nebo někoho blízkého nejen výrazně padl tlak, ale také

• chlad, vlhká a bledá kůže;
• rychlé mělké dýchání;
• slabý a rychlý puls;
• zmatenost.

Jedná se o příznaky tzv akutní hypotenze (kolaps, šok). Takový stav je život ohrožující. To může vést k mozkové hypoxie a vnitřních orgánů. Proto, aby zpoždění odvolání pro lékařskou pomoc nemožné.

Jak rychle zvýšit tlak doma

Připomeňme si: pokud je nízký tlak nepříjemné příznaky, jdi s terapeutem. V opačném případě riskujete o promarněnou příležitost ke kůži a mnoho dalšího globálního nemoci. Ale dokud se navštívit lékaře nebo specialistu není dosaženo ještě není stanovena příčina onemocnění, můžete použít jednoduché domácí způsoby, jak zvýšit tlak. Vyberte si nejpohodlnější pro vás, nebo je kombinovat.

1. Jíst něco slaného

Kus sledě, nakládaná okurka, několik plátků sýra nebo jiné solankou sýra, lžíce rýže, velkoryse ochucený sojovou omáčkou ...

chlorid sodný (stejný sodný sůl) zvyšujeNízký krevní tlak (hypotenze) krevní tlak. Někdy dramaticky, takže sůl je absolutně kontraindikované pro lidi, kteří trpí vysokým krevním tlakem. Ale my - opačný případ.

Varování! Je nemožné, aby neustále zvyšovat tlak solonenkim. Nadbytek sodíku může vést k srdečnímu selhání, zvláště pokud se jedná o starší osoby.

2. Vypít sklenici vody

A nejlepší ze dvou, pokud se vám líbí. Objem kapaliny zvýšení hladiny (jako důsledek - snížení tlaku na stěnách krevních cév), jakož i vyloučení možnosti dehydratace.

3. Kompresní ponožky opotřebení nebo punčochy

Elastické punčochy se běžně používají ke snížení otok a bolest křečové žíly. Ale kromě toho, že snižují objem krve v nohou. Extrudované zvýšení krevního tlaku plavidla v hlavním těle.

4. Vezměte správného držení těla

Tento druh alternativních kompresních punčoch.

Máte-li sedět, ať se jí nohy. Takže si snížit množství krve v dolních končetinách a zvýšeníDevět způsobů, jak ke zvýšení krevního tlaku tlak v hlavních cév. Mimochodem, je důvod, proč lidé, kteří trpí vysoký tlak, Takový postoj je kontraindikováno.

Pokud stojíte, můžete přejít stehna jako nůžky a silně zkomprimujeme. Výsledkem bude zhruba stejná.

Alternativně, místo jednou nohou na židli, nebo lavice před ním a pokud možno celé tělo předklonit.

5. pít kávu

To je jeden z nejpopulárnějších způsobů, ale není to, že účinná. Kofein může skutečně zlepšit10 způsobů, jak vysoký krevní tlak bez léků krevní tlak z těch lidí, kteří jen zřídka pijí kávu. Ale pokud jste milovníkem kávy, nemusí nutně dojít požadovaný efekt.

Jak dlouhou dobu se zvýšil tlak bez léků

Opět: s pomocí lékaře, který bude stanovit příčiny Vašeho stavu a předepsat léčebný režim. K úlevě od příznaků, bude lékař předepíše léky, které vracejí nízký krevní tlak do normálu.

Nicméně, můžete pomoci tělo změnou životního stylu. Že to, co lékaři radíNízký krevní tlak diagnostika a léčba dělat hypotenze:

1. Pijte hodně vody, zvláště pokud je venku horko, nebo máte horečku.
2. limit alkohol. Pokud je to možné, vzdát se alkoholu úplně.
3. pravidelně cvičit, nebo dokonce chodit více: cvičení zlepšuje cévní tonus.
4. Snažte se zůstat dlouho na jednom místě. Pokud máte stálé zaměstnání, často Warm up: chůze. squat, skákat, tančit.
5. Neberte dlouhé horké koupele. Zdravější varianta - kontrastní sprchový kout.
6. Snížit množství sacharidů ve stravě. Pokud chcete, sladké, jíst ovoce.
7. Jíst malé porce 4-5 krát denně.