Co způsobuje nedostatek spánku

Výzkum ukazuje, že emocionální centra mozku velmi špatně vnímané nedostatek spánku. To může mít nepříznivý vliv na mozkové procesy, jako je učení a paměť.

Výzkumník Matthew Walker a jeho kolegové provedli experiment, při kterém 26 zdravých subjektů se zúčastnilo. Někteří z dobrovolníků měl příležitost ke spánku, zatímco jiní byli zbaveni to po dobu 35 hodin. Na druhý den, výzkumníci skenovány mozky účastníků v tom okamžiku, kdy byly zobrazeny různé obrázky, celkový počet byl 100. Zpočátku byli neutrální (lžíce image nebo koše), ale stal se více negativní (image žraločí útok nebo zmije).

Výsledkem je, že lidé, kteří měli nedostatek spánku, 60% aktivně reagovat na negativní emoční obrazu. Vědci to připisují odstavení kontrolních emoce funkcí prefrontální laloku mozku.

V dnešním světě, lidé jsou odváděny do spánku méně a méně času, ale to má negativní vliv na lidské chování. Nezapomeňte na to.

Silný a zdravý spánek vám!

via Emoce amok ve spánku-zanedbaný Brains