5 věcí, které nikdy dělat, aby váš mozek

Někteří lidé si myslí, že jsou schopni potlačit jeho mozek. "To není možné!" - zvolal John Medina, vedoucí Brain Research Center na Pacific University v Seattlu. Některé z úkolů mozek rozhodně není upravena.

Takže před vámi pět věcí, které je zbytečné očekávat od jeho mozku.

Mozek nemůže současně provádět více úloh

Pokud si myslíš, že jsi génius a můžete multitaskingu zároveň brilantní řídit, mluvit na telefonu a pití kávy, pak se to jen zdá. Zároveň mozek může soustředit pouze na něco, co člověk. Dostat se přes to.

Studie ukazují, že mozek není určen ke zpracování více signálů, které vyžadují pozornost. Přesně proces může být pouze jeden signál.

To je důvod, proč, kdy řada z nás jsou stále gadgets s okny zpráv pop-up, nemáme šanci dokončit svou práci včas.

Mozek nelze vnímat monotónní informace delší než 10 minut

Bez ohledu na to, jak se snažil dostat svůj mozek vnímat monotónní příběh z vaší přítelkyní, která trvá déle než 10 minut, nebude mít úspěch. To je důvod, proč jsou lidé tak rádi dobrodružství, které se neustále děje jakési akci.

Zdá se, že mozek vybírá po určitou dobu, přičemž v úvahu kulturní úroveň a geny. Obecně platí, že nejdůležitější pravidlo: za 10 minut, je třeba přilákat a udržet pozornost.

Mozek se zapomenout na všechny informace, které jste neopakovat

Bez ohledu na to, jak moc to bolí slyšet všechny „trpí“, ale mozek si pamatuje jen to, že budete opakovat. A tady „trpí“? A to navzdory skutečnosti, že, jak se zbavit jakékoliv bolesti je poměrně snadné: stačí přestat myslet na ně neustále. Dá se říci, že se jedná o tajemství vykoupení, například, neopětované lásky: uzamknutí vnitřní dialog, a mozek se brzy zapomenout na všechno, co se stalo.

Vědec Hermann Ebbinghaus dokázal tuto skutečnost v příkladu školy. Herman se stal slavným díky tomu, že udělal překvapivý objev: lidé zapomínají, 90% toho, co se učí ve třídě, do 30 dnů. Velmi vysoké procento zapomínání se vyskytuje v prvních hodinách po hodině.

Mozek nemůže fungovat normálně po 16 hodin bdění

Studie potvrzují, že jedna třetina života člověk by musel strávit ve snu. Pokud vám někdo řekne, že to může být den bez spánku a pocit dobře, víte - je to prostě není vědom.

Stále více a tento výzkum: Vědci prokázali, že v případě, že úspěšný student spát po dobu jednoho týdne po dobu sedmi hodin namísto osmi, pak výsledek bude snížena o 9%. Takže nenuťte vaše mozkové funkce bez spánku. Nemůže.

Mozek nebude vyvíjet bez sportu

Přestože vývoj lidstva se provádí řadu diskusí, což je skutečnost uznaná paleoanthropologists po celém světě. to může být formulována ve třech slovech: lidé pohyboval hodně. Na průměrný den starý muž překonat více než 19 kilometrů. A jeho mozek se vyvíjí, a to když se posadil, a při práci. Mozek i nadále snažit být aktivní, i když moderní lidé, na které patříme, vedou sedavý způsob života.

Pohybová aktivita stimuluje mozek. To pomáhá lidem přilepené k pohovce, zlepšit dlouhodobou paměť, logické myšlení, pozornost a schopnost řešit úkoly. Fyzická aktivita, jako bonbony pro kognitivní systém.

Jen musíme jednat. Vědci zjistili, že to je dost sportovat dvakrát týdně. Dvacet minut chůze denně sníží riziko angina - hlavní příčinu poruch spojených s věkem duševní činnosti - o 57%.

Stručně řečeno, nenuťte svůj mozek dělat něco, za kterou se nehodí, a život bude lepší.

Na knize "založenýpravidla mozku»