PŘEHLED: "Buď šťastný," Tal Ben-Shahar
Knihy / / December 19, 2019
Štěstí - je charakterový rys. V jednu hodinu charakteru po celou dobu čekání na ostatní, aby neustále hledat, třetí - najít všude
(C) Elchin safarli
Víte, co je štěstí? Nebojte se - nikdo neví.
Dokonce i jeho slavný kazatel Tal Ben-Shahar. „Jak to?“ - ptáte se? Koneckonců, Dr. Ben-Shahar zkoumá tento jev po celá desetiletí, její míra pozitivní psychologie byl populární na Harvardu, a teď na jeho přednášky a semináře navštěvují tisíce lidí, touží pochopit, co je štěstí.
Tato otázka byla položena (a, jak vidíte, jsou nastaveny), stovky lidí - od různého věku, původu, sociálního postavení a úroveň vzdělání. Pokud jde o lásku, štěstí napsáno mnoho knih, básně a písně, hodně filmů natáčel. Ale nikdo dosud podařilo přivést svůj vzorec, dát takovou definici, která by byla schopna přijmout vše jako samozřejmost, a jediný skutečný objektivní definici.
Ben-Shahar upřímně nevěděl, co je štěstí. I když, podle mého názoru, se plížil velmi blízko k přírodě.
štěstí archetyp
Profesor Ben-Shahar vyvinula takzvaný "model hamburger." Podle ní lidé jsou rozděleny do 4 typů (v závislosti na jejich emoční pohodu, minulost, přítomnost a budoucnost), „běžec“, „požitkář“, „Nihilist“ a „šťastný muž.“
Jako dítě jste dostali sladkosti až po priberet ve svém pokoji? Nic se děje z nějakého důvodu? Nejprve je potřeba certifikát s dobrými známkami, pak diplom (přednostně red), potom slušnou práci, dobré manželství, prostorný dům... Samozřejmě, dostat to všechno bude muset tvrdě pracovat. Nepotěší jednou - první věc, pak štěstí.
Blahopřejeme! Jste členem „krysí závod.“
Lidé tohoto typu po celý život, „jako otroci v galeje.“ Na straně oni - standard úspěchu. Oni sami náročné, někdy skandální, účel, a do značné míry popírá sebe, jejich dosažení. Ale oni jsou nešťastní.
To proto, že vítězné nabídky nebo nákup drahé auto, mají jen dočasnou úlevu. Něco, pro které byly bezesné noci, stres a únava, dosaženo. Čip na mém rameni. Tady to je - "Bingo!".
Euforie cílů snadno zaměnit s štěstí. Jediným rozdílem je to, že běží příliš rychle. Koneckonců, na obzoru se rýsuje nový unclimbed vrcholu, a je na čase, které mají být zahrnuty v závodě.
„Pojď! Musíme žít ve spěchu, „- říká, že“ runner „pro druhou psychologickou archetypu. Pro požitkář není zítra. Existuje jen tady a teď. A jsou určeny pro zábavu.
Ale je to špatně, protože také jít do extrémů. On zaměňuje štěstí s emocemi. Joy, odvaha, extáze - to je to, kolik popsat stav štěstí.
Ve skutečnosti, že pozitivní emoce - integrální součást štěstí. Ale není jediný.
Proto se v průběhu času požitkář všechno nudí: lahodný drahé potraviny nedodává více zábavy a nové věci nezlepšují sebevědomí ženy nepřinášejí potěšení. Lehkost bytí se stává nesnesitelným.
Výsledkem je, že osoba, které se účastnily závodu pro štěstí někde v budoucnosti, a ne najít jej ve znamení současnosti, velmi zklamán ve schopnosti zažít. Ten popírá možnost změnit svět, nebo alespoň jeho postoj k ní. Nihilistický klade nohu a unášení, aby se zabránilo nebezpečné oblasti.
A člen krysího závodu a požitkář, a nihilistický se mýlí ve svém vlastním způsobem, ale v jedné a té samé. Oni nechápou podstatu štěstí.
Univerzální ekvivalent
Snaha o štěstí je geneticky zabudován do nás. A každý chce, aby to v jejich vlastním způsobem.
Ben-Shahar odhaluje dvě velmi důležité složky štěstí - smysl a radost.
Moderní technologie pokročila tak, že lidé v mnoha oblastech života mohou být nahrazeny stroji. Robotika roboti vytvořit jedno-jeden podobný člověku, není horší než s ním (a někdy i lepší) v inteligenci a výkon.
Ale vzpoura strojů se tak nestane. Alespoň tak dlouho, jak vědci nevymysleli čip, emoce a ne žít své roboty.
Emoce - to je naše vnitřní hodiny. Bez nich bychom neměli chodit do práce, cvičení, cestování, rodit děti. Všechno, co děláme - aby zakusili radost, nadšení, lásku a jiné emoce.
Ale nejsou natolik, aby byl šťastný. Požitkáři by jinak vyhráli, ale my jsme se příliš neliší od těch z vyšších živočichů, které jsou známy jako emoční.
Člověk chce nejen těšit, co se s ním děje, ale také si uvědomit, že to je reálné. Akce a události, které nám přinášejí radost, být naplněn smysl. Specifické. Posvátné.
Význam a potěšení - je prostředky. Ao tom, jak s nimi nakládat, záleží na tom, kolik bude moci „zbohatnout“ v univerzálních ekvivalentních hodnotách.
Celkový dojem z knihy
Ben-Shahar učí, jak zvýšit svůj kapitál v obecné rovině, je prostě, jak se stát šťastnější.
Jsem skeptický prací ze série „Jak zhubnout a zároveň pokračovat k jídlu“, kde 300 stran nalít vodu a zoufale se snažil zakrýt nedostatek významu. Book „být šťastný“, ačkoli podobnými jmény, ne takhle. Ona zaujme vědecký a praktický přístup.
Analyzovala řadu psychologických studií. Po každé kapitoly cvičení. Mnoho z nich - správa jednoduchá doba (například „plán štěstí“), ale jejich realizace bude opravdu pomůže, aby se stal šťastnější. V neposlední řadě proto, že se naučí přidělovat svůj čas a dělat věci, které přinášejí radost a smysl zavést v životě.
Přečtěte si tato kniha nebyla jednoduchá. Ačkoli to není zapnutý můj svět - Dlouho jsem si uvědomil, že štěstí, protože vesmír je nekonečný, to je proces, kdy stačí být.
Ale Ben-Shahar ptá čtenáři hodně „nepohodlných“ otázky. Pokud si sami odpovědět upřímně, můžete ponořit v dlouhém výkopu na důl vlastní „já“.
A pokud budete mít čas, zeptejte se sami sebe čas od času: „Jsem rád, že jsem“, stačí číst tuto knihu. Tato otázka je nesmyslná. Lepší se ptát sami sebe: „Jak být šťastnější?“.
"Buď šťastný," Tal Ben-Shahar
Koupit na litres.ruKoupit na Amazonu