Co odděluje šampionů z běžných lidí

V knize Jak Champions Přemýšlejte psycholog Bob Rotella (Bob Rotella) odpovídá na otázku, co bojuje za myšlenky se liší od myšlenky obyčejných lidí. Vybrali jsme z knihy nejvíce užitečných informací.

Je těžké nebýt skeptický knihy „Jak myslet mistrů.“ Přesto jsem se rozhodl koupit tuto knihu Amazonka a číst - docela dobré recenze mě to udělat.

Ale nejdřív jsem se rozhodl přečíst životopis Bob Rotella. Ukazuje se, že napsal osm bestsellery, výuku sportovní psychologie na University of Virginia, a dokonce podařilo získat osobní psycholog LeBron James (LeBron James). Kdyby jen zmáčknout nejužitečnější knihy, která je, co se stane.

Vy - vaše hlavní soupeř

Rotella se domnívá, že hlavní rozdíl mezi vítězi z ostatních - není schopnost stanovených cílů a dosáhnout jim schopnost. Jako příklad lze uvést, v obchodním slavný citát:

Myšlenka je bezcenný. Jeho realizace - to je důležité.

A prominentní stanovit cíle, které se na první pohled zdají být nemožné. Pokud jste obchodní manažer, a chcete zvýšit jejich provize třikrát, můžete začít s nastavením cílů. Například dělat dvakrát tolik výzev před polednem nebo trojnásobek počtu schůzí.

Strach z neúspěchu, lidé stanovit jednoduché cíle, dosažení, z nichž si budou jisti. Rotella nesouhlasil s tím - to je lepší dát nerealistické cíle a plnit naše plány na polovinu, než aby bylo dosaženo jednoduchého cíle.

Kladný postoj je mnohem důležitější, než si myslíte

V roce 1954, odborníci běžecké uvedly, že je nemožné provozovat míli v době kratší než čtyři minuty. Výsledkem je, že sportovci ani to nezkoušejte to udělat. pouze Roger Bannister (Roger Bannister)tvrdá práce a vytrvalost mohl vyvrátit slova odborníků, a vůbec poprvé běžet míli v 3.59,4 min. Tak on otevřel oči, ostatní běžci, což dokazuje, že nemožné je možné. Následně se jeho záznam byl rozbit několikrát.

Autor knihy Jak Champions Zelenou se domnívá, že pesimismus a neúspěch na sebe navazují. Zároveň bude optimismus nezajistí vítězství. On je podobný víry: nemáte jistotu, že všechno dopadne, ale to pomáhá překonat obtíže.

Jak se stát přesvědčen,

Předpokládá se, že důvěra je dodáván s vítězstvím. V tomto případě je každý z nás může vyhrát poprvé?

Rotella cituje příklad LeBron James. Na začátku kariéry v basketbalu bylo nízké procento tříbodového kontaktu - 29%. Chcete-li zlepšit své výsledky, LeBron konzultovány s mnoha lidmi, zejména s autorem.

Rotella radil Jamesovi dělat 400 variant tříbodových střel každý den. Opakováním stejné operace, jakož i jejich vizualizaci basketbalové cíle by mohlo zlepšit procento hitů za dva a půl krát.

Zvyky jako způsob, jak dosáhnout cíle

Pokud často ztratí, je těžké myslet na budoucí vítězství. Takový stav v psychologii se nazývá naučená bezmocnost. Podle Rotella, vše je jen otázkou zvyku. Mimochodem, jakož domnívá a psycholog Karel Duhigg (Charles Duhigg).

Prvním krokem je analyzovat návyky, které se vztahují k cíli. Například, že chcete zhubnout. Klíčovým zvyk, který může stát v cestě - přejídání. Z něj obtížné se zbavit, takže je nejlepší pokusit se jej nahradit pozitivní zvyk. Pokud jste sám sebe odměnit s jídlem pro své úspěchy, zkuste změnit cenu na něco jiného.

Jak Champions ThinkBob Rotella.