Kniha týdne: „Udržujte svůj mozek v dobré kondici“
Knihy / / December 19, 2019
Kaya Nordengen - Doctor of Neurology a praktický lékař z Norska. Aktivně se podílí na popularizaci neurobiologii a kromě čtení populární vědy přednášky, píše knihy o mozku a jak to krvácelo.
První kniha Kaya „všemocný mozku. Průvodce nejvíce nepostradatelný orgánem našeho těla, „hovoří o struktuře mozku, biologických funkcí a možností. Například autor ukazuje, které části mozku odpovědné za osobnost a lidské inteligence, stejně jako jak uspořádat náš interní GPS-navigátor.
Ve druhé knize „Keep vaše mysl ostré. Scandinavian trénink techniky inteligence „Dr. Nordengen pokračuje nejen odhalit tajemství z nejzáhadnějších orgán v lidském těle. Zde jsou konkrétní tipy a cvičení pro rozvoj duševní jasnosti.
Někteří lidé věří, že s přibývajícím věkem mozek se stává méně citlivé, je těžší něco pamatovat a přizpůsobit se měnícím se prostředí. Autorem to popírá. Skrz jeho život, jsme schopni vytvářet nové neuronové sítě, pokud se neustále učit se novým věcem a namáhat mozek. Je to neustálé duševní zátěže by umožnilo, ne-li, aby se zabránilo onemocnění mozku, jako je Alzheimerova choroba, nebo alespoň aktivně bojovat proti jejich první příznaky a snižují riziko výskytu.
Kaya Nordengen, „Udržujte svůj mozek v dobré kondici“Způsob, jakým budete žít svůj život ovlivňuje vývoj mozku... tak, jak budete používat svůj mozek, závisí na tom, jak to bude odolná vůči chorobám a zda vám hrozí s demencí.
Kniha je rozdělena do několika částí, a každý z nich obsahuje určitý úkol, který může a musí provést na pracovní hlavě při plné kapacitě. Například udržet mozek v dobré kondici, hezké zklamat svaly nebo se naučit hrát na hudební nástroj. Zdravý spánek a správná výživa je také pozitivní vliv na zachování vizuálního myšlení, ale stres a TV - negativně.
Kaya Nordengen, „Udržujte svůj mozek v dobré kondici“... Dokonce i lidi se špatnou východisek může zlepšit zdraví mozku trénováním závitů.
Převážná část knihy je věnována praktiky a cvičení pro rozvoj paměti a inteligence: K dispozici je 30-ti denní tréninkový program, šachové hádanky, užitečné triky s čísly a písmeny, stejně jako logické hádanky. Základní myšlenkou všech cvičení - dát mozku nové, nezvyklé na to, aby zatížení, a proto, aby to fungovalo. Úkoly nepotřebují žádné školení nebo dodatečné zařízení (s výjimkou šachy).
Koupit knihu
viz také🧐
- 25 knih si můžete přečíst v letadle na cestě k dovolené
- 13 knih o psychologii, které vám pomohou lépe porozumět jiným lidem
- Kniha týdne: „Nechoďte blázen v práci“ - práce bez odpočinku nepovede k úspěchu