PŘEHLED: „Odolnost. Jak se zůstat v klidu a efektivní ve všech situacích, „Sharon Miller
Knihy / / December 19, 2019
Stres - je zlo. Nebo ne? Je lepší, aby se zabránilo stresu a vypořádat se s ní, nebo spravovat ji šikovně? Na tuto a mnoho dalších věcí se dozvíte z knihy přezkoumání Sharon Miller „Stress odpor“.
Sharon Miller
Dr. Sharon Miller - psycholog, který se specializuje na téma stresu. Vyvinula vlastní metodiku na základě 10 let zkušeností v oblasti výzkumu v Harvard Medical School, pro něž a vyškolil více než 7000 lidí. Časté přednášející na toto téma.
Stres - to je můj nemocný téma
Posuďte sami:
- mladý otec
- workoholik
- puntičkář
- Neklidný a nervózní člověk
- Trvale připoután finance
- Žít v Rusku))
Oh, tato kniha se dostala do správných rukou! Dříve jsem dostal stres bez výhrad. Vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, nekonečné neodbytná... Jen jsem chtěl utéct, na kůži, klesnout na matčiných prsa - žalostný pohled. Není divu, že celý svůj život jsem se vyhýbal jakýkoli Jak jakékoliv namáhavé činnosti. Vybral jsem ready-made řešení. skromně choval. Nechápu, co je stres, odkud pochází. Pro mě to bylo naprosto negativní jev. První kniha, která mě se znovu podívat na stres - to je kniha „Stress-surfing“ Ivan Kirillov. Líbilo se mi tu knihu a získal skóre 7/10 v mé recenzi. Za celý měsíc jsem konkrétně sledovány stresovým situacím a bojoval s nimi Kirillov. Můj vztah ke stresu zcela změnila. Bezmocně negativní na pozitivní posílení důvěry:
- Stres - nezbytnou součástí růstu
- Stres - testovací sám, což mě silnější. Příště budu snášet stres snadněji
- Stres - třese svůj život a ne stagnovat
- Vyhýbat se stresu sám učiní stres více příště
Mám-li použity, aby se zabránilo stresu, ale teď jsem aspirují na to. Me všechny tyto ideje vážně „torknulo“. Mají mě tlačil, například, že jsem oznámil na sebe v roce 2014 - „rok mimo zónu pohodlí“ a mávl na zimu v Thajsku divocha. Přesto, nemohl jsem úplně vyhnat „špatné stres“ svého života. Proto jsem rád, že reagují na nabídku nakladatelství „Mann, Ivanov a Ferber“, aby přehodnotily své nové knize „Stress odpor“ Sharon Miller.
Četl jsem knihu na dlouhou dobu
Ne, ne to, co si myslíte. Kniha je snadno čitelný. Jen jeden odstavec textu mě sil k zastavení a odložení čtenáři si pamatovat, pamatovat, pamatovat. Myslel jsem, že o různých případech, z mého života: konflikty s kolegy, drobných domácích problémů, zablokování při práci. A co je nejdůležitější - moje reakce na ně. Takže, tady je to, co je v sázce v knize:
- Stres nadbytečných případů
- fobie
- Jak se starat o to, co si myslí ostatní
- Self-pochybnost
- hněv řízení
- Stres ve vztahu
- A mnohem více!
Formát knihy
Sharon Miller - cvičit psychologa, a je to vidět. Kniha se ukázalo na případu. To analyzuje časté zdroje stresu. All mini-příběhy formát. Každá kapitola končí cvičení. Zatím existuje celá řada testů. Je to v pohodě. Takhle to je nutné psát knihu aplikace. Obecně platí, že kniha plná betonu radu, jsem se nesetkal. Ty jsou již začínají zvykat, že v každé knize, 90% odpadků a číst účty pro zbývajících 10%. Tady je to jiné. Kniha je vhodná do az. Ani jsem zkusit napsat tuto recenzi knihy cenné myšlenky. Budeme muset přepsat to všechno blbost.
Úžasná náhoda?
Sharon v knize se vztahuje pouze na ty autory, kteří v mém žebříčku nejlepších knih obdrželi maximální počet bodů:
- "7 návyků" Stephen Covey
- "Stream" Mihayya Csikszentmihalyi
- «GTD» David Allen
- "Nikdy jíst sám," Keith Ferratsi.
Vzhledem k tomu, že za normálních okolností velmi šetřící z „desítky“, je to prostě úžasné. Ukazuje se, že je spolupracovník? ))
shrnutí
číst: požadováno. Všechno. vyhodnocení: 10/10 Nejvyšší skóre ode mě nejsou jen dobré knihy, které jsem četl a odložen. A ty knihy, které mi dělají změnit svůj život, donutil zapsat některé konkrétní kroky v plánovače a tak dále. Kniha „Odolnost“ určitě změnit svůj život. Už jsem v plánu číst to podruhé. Udělám „bojové tahák“ na sobě pracovat a jejich vztah ke stresu. V blízké budoucnosti zde nebo na můj blog bude více než jeden článek, inspirovaný myšlenkami Sharon. Mimochodem, četl knihu sám má silný léčivý účinek. Začal jsem číst knihy, vyčerpání z práce související stres, který vzal držení mě v posledních dnech. A dokončovací práce již klidný a sebejistý. Stejně jako v případě navštívil psychologa relace)) Díky, Sharon Miller!
„Odolnost. Jak se zůstat v klidu a efektivní ve všech situacích, „Sharon Miller
Koupit na litres.ruKoupit na Amazonu