Jak se naučit cokoli

Když vidíte někoho zapálí oheň v lese s pomocí hole, nebo připravuje vynikající omelety či jistotou vede v řítí tango, že to není tak snadné zapomenout. Takové virtuos akce vypadá velmi komplikované, ale docela dobře možné, zjistit, jestli stačí následovat vzor.

Všechny dovednosti, stejnou strukturu:

1. Klíčový trik.
2. Bariéra Patting / hladí.
3. Všeobecná ostraha.
4. Vyplývat.
5. Opakovatelnosti.
6. Experimentální možnosti.

Znalost této struktury pomáhá rozvíjet veškeré schopnosti, stejně jako najít a rozpoznat je v životě. Při konfrontaci s novým tématem, pomáhá ji přidělit, že je dovednost, a proto urychluje učení a zvyšuje šance, že nebudete házet věci.

1. Klíčový trik

Myslím, že jste už věděl, že klíčové triky vydláždit cestu k novým poznatkům a poskytnout náskok v jejich zvládnutí. Pomáhají překonávat bariéry tkvící v každém tréninku. Některé z těchto triků vztahujících se k seznámení s předmětem a míra sebedůvěry, jiní pomáhají věnovat patřičnou pozornost na některé z částí tohoto procesu.

Znalost klíčových triků vám umožní převzít kontrolu nad situací.

Jednoho dne, možná začne žít bez nich, ale poprvé budou svými nejlepšími přáteli.

Klíč může být změna trik přístup - například zachytit tužku nebo vyšší pro separaci proteinů z žloutků, příprava omeletu. Nebo ležet v zaměření na některou z etap: například naučit se jezdit na palubě surfováníNejprve je třeba trénovat skočit na něj na podlaze místnosti. A aby otočku na skateboardu, na prvním místě se obrátit na pravé straně oči a hlavu - a celé tělo následovat. Trik může číhat v důležitém detailu: Chcete-li získat oheň třením, všechny materiály musí být vysušit a pobyt tak daleko od Země - nemáte ponětí, kolik vlhkosti na povrchu půdu.

Klíčový trik nejprve vytvoří falešný dojem: myslíš, jakmile se nadějete, budete moci udělat správnou věc. Ale pak unést, víte: to nenahrazuje hodin praxe, ale pomůže jim překonat rychlejší a zábavnější - a nakonec se dostanete požadovaný výsledek.

Některé dovednosti triky někdy více - jako například při přípravě Zen kruhy: Můžete držet kartáč vyšší a jednou rukou může být uveden na druhé pěsti. Někdy klíčové triky jsou velmi malé a zdánlivě nevýznamné. V ulici fotografie trik je jen přiblížit fotografovaný objekt - a to samo o sobě bude vaše zaměstnanci mnohem lépe.

Postupem času, budete pravděpodobně dostanete do bodu, kdy klíčové triky budete již nebude tak důležité. Ale v té době už udělal svou práci - vás zapojit do procesu tak, že budete i nadále zlepšovat své dovednosti.

2. Bariéra Patting / vytažení (boj proti dovednosti)

Mnoho z triků, přičemž výhodu v počáteční rozvoj dovedností spojených s překonáním „poplácal / hladí bariéru“, (to je také známé jako čítač dovednost bariéra). Narazíte na to, když zjistí, že je třeba provádět žádné akce, které jsou v rozporu s sebou. Jméno pochází z dobře známý problém: současně s jednou rukou hladil žaludek a další poplácání po hlavě. Mohlo by se zdát, že není nic složité, ale pokusit - a uvidíte, že je téměř nemožné. Tento problém však může ještě být řešen nejprve zaměří na jednu polovinu, a pak postupně připojit další.

Obvykle jsme si představit, osvojení dovedností je příliš zjednodušující: zdá se nám, že jsme je prostě vstřebat, první, pak další. Ale ve skutečnosti jsme již mají schopnost pomáhat, jak mohou získat nové a naopak brzdí proces. Myslíme si, učit se něco komplex, jako je olovo autoMusíte koordinovat řadu různých dovedností. Ale neméně užitečné podívat se na ně odděleně: ať už v rozporu s sebou? Například změna převodového stupně kroucení zabraňuje kolo - rozhodně nepomůže. Silách, aby každé dovednosti k dokonalosti a automatismus nezávisle na ostatních, a ne trpět a snaží se je všechny aplikovat najednou.

Na dovednosti, které přijdou přes bariéru na boj proti jakémukoli pokusu o něco naučit stóyaschee: mozek řeší problém s koordinací nervové dráhy. A ke změně zaměření nebylo vždy snadné: je to často, když nám úkol přemůže, začneme panikařit a házet všechno. „Já prostě nemůže zvládnout to!“ - mluvíme o. Ti, kteří se od přírody je schopen se rychle učit, když tváří v tvář obtížím podvědomě soustředit na jednom bodu. Možná, že to z nich dělá trochu pedantský, ale to proto, že pochopení nemůžete dostat ve spěchu. Je důležité, aby byl „mimo čas“. (Pokud jde o mne, jsem zjistil, že pokud se něco nového naučit, vyberu k „lekci“ po dobu dvou hodin, pak se rychle zapomenout na načasování a proces se převádí do proudu. Ale jestli se já sám méně času, začnu si pospíšit) Pomáhá také klíčový trik. - To oslabuje konflikt schopnosti a přispět k jejich harmonizaci.

Pokud jste si vědomi bariéry, mají schopnost stát se jednodušší. Soustředit své úsilí.

Vraťme se k kruzích Zen. Zde je bariéra není příliš vysoká - ačkoli se zastaví lidé, kteří jsou přesvědčeni, že „nejsou schopny kreslit„(Nebo mají přesvědčili it yourself). Rozpor je zde toto: přesné a elegantní linie vyžadují pomalé tempo a správné křivky - rychlost a zručnost. Máte-li zpomalit příliš mnoho, bude mít rozsah podobný améby. Zrychlit příliš - dostat vejce zoubkované - druh účesu kreslená postavička.

Některé bariéra dovednosti Patting / hlazení minimum, a začít jejich vývoj obtížné. Například, pokud budete stavět věže kamenů, protože věděl, klíčový trik, bariéra se projevuje pouze v okamžiku realizace: čím bláznivější rovnováha, tím obtížnější pokračovat v konstrukci. Musíme zároveň najít drobné rány a bodovou bilanci a myslet na hotové věže. Úspěšná bilance bodem pro všechny tři kameny mohou zlomit již postavil věž pět. Přesunutí skupiny kameny sem a tam při hledání rovnováhy, a poté ji vytvořit pro další vrstvě - je to skoro totéž zároveň hladí své břicho a poplácáním po hlavě.

V ostatních případech, tato bariéra je hlavní překážkou pro rozvoj dovedností obecně. Jak jste pravděpodobně uhodli, žonglování bariéra Patting / hlazení velmi vysoká. Musíš být schopen téměř současně hodit a chytit předměty oběma rukama odděleně. Trik je v tom prvním zaměřením na losování, a pak - na lovu. Sdílení a narabatyvaya dovednosti, které vyvíjejí nervový komunikace, postupně zdokonaloval své „autopilota“.

Možná budete chtít, aby úroveň jejich kompetence nebo stupeň koncentrace numerického odhadu. Například, může se jednat o „devět“ pro vyhazování pouze „dva“ za úlovek. Takové vyhodnocení jednotlivé prvky an dovednosti (o tom v detailu ve vynikající sérii knih o Timothy Galway „Vnitřní hra“) dobře přispívá ke snížení tlaku, ke kterému dochází, když se snaží zlepšit jak dovednosti ve stejnou dobu. V případě překonání bariéry trvá příliš mnoho úsilí, výsledek je většinou zkušený jen zklamání. Je lepší, aby pravidelně vracet se schopností k posouzení a vyhodnocení každé z protilehlých dovedností.

V aikidó je příjem nazývá Hajime, zahrnující přechod na vyšší úroveň požadovanou. „Hajime“ v japonštině znamená „start“ a je provést každou činnost tak rychle, jak je to možné. Bez ohledu na to, jak špatné, budete muset obrátit ven, hlavní věc - udržet maximální rychlost. Pomáhá dostat se do stavu toku a vypnout vědomou mysl. Pak stejné pohyby, které mají být provedeny co nejpomaleji. Toto střídání zvyšuje povědomí a hluboká mozková učí rámec pro boj s dovedností.

Boj proti dovednosti znamená, že musíme používat současně dvě oblasti mozku. Náš mozek preferuje provádět akce v pořadí, ale pokud zakážete vědomého vnímání, na Ukazuje se, že můžeme zlepšit velmi složité dovednosti, které vyžadují souběžnému provozu odlišný části mozku. Vědomá mysl (čímž myslím verbalizace veškerého dění ve vaší hlavě a postupujte podle těchto pokynů) zajistí, že budete vypadat loutku. Čím rychleji se dostat cit pro nějakou akci a začne ji lépe realizovat bez váhání tolik.

Samozřejmě, že vedení může být užitečná. Když se naučit řídit, instruktor může dát značku na zadní skleněné pomoc k parkování. Ale po nějaké době budete tušeníA budete vždy přesně vědět, kde jste. Pro ty, kteří se poprvé setkal s některými podniky, vždy se zdá překvapující, ale ve skutečnosti všichni víme, jak to udělat některé věci na oko. V XIX století pány mohl vyrábět dokonale kulatých kola, spoléhat ani tak o přesných měření, ale spíše na jeho instinkt. Chcete-li něco v očích - a pak věřit svému schopnost používat maření dovednost.

3. obecné bezpečnosti

Předtím, než si vytvořit žádnou dovednost, budete muset dát si největší šanci na úspěch. Budete potřebovat správné vybavení nebo nástrojů, čas a ochotu učit se. A nespěchejte. Můžete dokonce přemýšlet o tom, jak používat neproduktivní čas (komik a herec Steve Martin, rozhodl se naučit hrát na banjo, dal přístroj v každém prostorách domu, a to i v koupelně). Je třeba odstranit všechny překážky z cesty.

Někdy překonat bariéry poplácal / hladí to pomůže správné nástroje. <...> Při fotografování venku třídách bariérou stává rozpor mezi rychlostí záznamu a nestabilní pozici kamery, což způsobuje obraz rozmazaný. K překonání bariéry je to možné, pomocí malého kameraKterá je zaměřena velmi rychle.

V každém případě je „správné vybavení“ znamená pro vás to pravé. Nástroje by vás inspirovat, aby pokračoval ve školení.

Fotografování na filmu přilákal nějakou neočekávanou způsob jejího projevu pomocí instantní kávy a vitamínu C - nebudete věřit, taková struktura skutečně funguje. Možná je to trochu těžší, než připraven k použití vývojáře, ale je to zábava a nečekané.

Při sestavování Zen kruhy je velmi užitečné najít pero, které vám opravdu líbí. Ještě umělci a ilustrátoři mají obvykle oblíbené nástroje. Shoo Rayner, zpravidla používá Rotring pero, spisovatel a ilustrátor Dan Price - japonská Sakura pera. Miloval jsem kartáč Pentel, který pracoval manga umělce - myslím, že čerpat kruhy zen ještě zajímavější.

Ale obecné ustanovení zahrnuje nejen nástroj - to je životní prostředí a okolí. Moje dcera téměř hodil tříd kytaraAle když jsme změnili učitele, to není jen stát vyškoleni rychlejší, ale také velmi přitahovala. Správný učitel je velmi důležité. On nemusí být velký znalec - ale nechat to dělat tak, že si chcete vylepšit že se vám líbí. Stejně jako lékaři pomáhají lidskému tělu léčit sami učitelé se snaží přesměrovat naši pozornost, aby nám pomohli naučit sami.

4. následek

Jakákoliv schopnost zajistit úspěšný výsledek - bez ní bychom nechtěli pokračovat. Pouhá skutečnost, že dovednost, zda žonglování nebo důkaz Pythagorovy věty pomocí origami zdá složité, která vám motivaci, a bez ohledu na vaše motivace (Chcete-li vypadat dobře v očích ostatních, něco dokázat sami sobě - ​​nebo obojí), by mělo být jasné, jednoznačné a dosažitelné úspěch vyplývat. Proto vaření obecně nemohou být považovány jako schopnost a přípravu omeleta - je to možné; jízdě autem - to ne, ale zase za použití ruční brzdy - ano; kanoe nebo kajaku - v každém případě, a výkon eskymácký obrat - není pochyb.

Výsledkem je jasnější a jasnější, čím víc chválit, které normálně dostat. My všichni Crave pozornost - to je životně důležitým zdrojem. Z hlediska evoluce lidského přežití vyžaduje pomoc jiné fyzické osoby - vždy, a to nejen v raném dětství. Ve volné přírodě přežít skupinu mnohem jednodušší, než sám, a pozornost ostatních řekl, že patří k „kmeni“. Samozřejmě, že je třeba pozornosti může jít nad rámec normy, ale pro některé skutečně potřebné množství. Dokonce i naše pozornost na sebe - je výsledkem, příjemný hřejivý pocit, že se nám podařilo dosáhnout něčeho, i když nikdo neví o tom.

Pro některé lidi, vážné motivačním faktorem mohou být veřejné uznání. Trenér a učitel Steve Chapman oznamuje své akcie veřejnosti, a použití jako motivace obávat ponížení. Tento strach překoná lenost a rozptýlení - tady je dobrým příkladem negativní faktor vypořádat se s ostatními.

Významné zvýšení zároveň může být výsledkem pocit užitečnosti.

Pokud můžete vařit chutné jídlo, bavit někdo uspořádat dovolená, Fix něco, můžete si vzít tyto akce jako odměna v sobě.

Schopnosti potřebné k přinést smysl pro dosažení výsledku, dokonce i malý. Kreslení Zen kruhy, Zjistil jsem, že často se vyplnily celou stránku, ale snažím se, aby se nepřekrývaly. Účinek „bublina“ - je další potěšení.

5. kmitočet

Budete muset tuto dovednost, tak to může být opakována po neomezenou dobu, a proto by neměl být příliš fádní, pevný, nebo beze změny.

Nejdůležitější věc - to by vám mělo umožnit, aby neustále zlepšovat. Opakující se to znovu a znovu, uvidíte svůj vlastní postup. A je to opravdu úžasné.

Vymyslel jsem pro sebe lekci - pokaždé, když přijde do kavárny, kreslení šálek, podšálek a lžíce. Někdy jsem pečlivě vynoří všechny detaily a vytvořit skutečný zátiší. A někdy ve spěchu a to schematické znázornění na chvilku. Nezáleží na tom, Hlavní věc - I nadále dělat to znovu a znovu opakováním stejného jednoduché cvičení. Mám pocit, že zvýšila svou důvěru, a vidím, že tato čísla jsou stále lepší - Začínám se upozornění co předtím nevšiml. Ale i když jsem ve spěchu, to nepatří do paniceKterá pokrývá nás, když jsme se bojí udělat něco špatně, nebo pro toho či onoho důvodu nedokončil svou práci. Tyto malé vnitřní obavy může zabránit všem pokusům o vytvoření nebo zkusit něco nového, i když si to jen pro sebe a bez nátlaku. Předem stanovené časové a opakovatelnost do pomoci vyhnat ty démony pochybností o sobě samé.

Pro obchodníky, svatý grál je přinést prvek hry: opakuje, ale vždy přitahuje, protože výsledek je získán při každém nový. Příliš mnoho předvídatelnost přináší nudu. Žádné nové omeleta není nikdy úplně stejný jako ten předchozí, protože počet žonglování nebo Zen kruhu - a tam je vždy šance, že bude zase příště lepší. To je podstata hry. Že to vzniklo ve třídě by měla být možnost opakování: psaní románu - není dovednost, a povídka dlouhá sto slova - ano. Horolezectví Mount Everest - ne, ale vzestup zdi místní lezecké tělocvičně - rozhodně.

6. experimentální možnosti

Zvládnutí jakékoliv dovednosti - to je mini-laboratoř, místo pro nesčetné experimenty, rozsáhlé a hluboké znalosti předmětu. Experimenty nebyly majetkem vědy, to je prostě přivlastní přirozené povaze lidské existence formy zvědavost.

S pomocí experimentů budete moci přidat do chuť opakovatelnosti. Můžete zlepšit exponenciálně dosažení této „jen“ praxe by trvalo příliš dlouho. Kdysi dávno jsem se rozhodl zvládnout dovednosti J-mrtvice, která se používá, pokud sedíte v kánoi nebo nejnovější jediného veslař. Tato technika je tak nazvaný protože veslo, když se podíváte shora, by měla popisovat tvar vody jako písmeno J. Četl jsem všechno nezbytné a začal se snažit pokaždé byl na lodi na řece. Ale nemohl jsem. Pak jsem mluvil s odborníkem, můj bratranec Simon, který předtím byl členem týmu veslování Olympic v kanoi. Skromně řekl, že se obvykle provádí-mrtvice. Považoval jsem to pozvání k experimentu a rozhodl namísto toho, aby přesně podle pokynů, můžu bavit C-, L-, J-, a dokonce snad Z-tahy. A já se okamžitě začal lépe přijímat - Zjistil jsem, můj vlastní způsob, jak pádlo silnější.

Každá dovednost lze otočit vzhůru nohama a zpět, jak se z této radosti. Takže zvládnout proměnné - zjistit, jak moc se může změnit jejich hodnoty a jak se navzájem ovlivňují.

Jedna z největších chyb, školení, zaměřené na výsledky - že tento proces pokračuje příliš rychle a nemáte čas na experimentování a trochu se pobavit.

I nadále čerpat kruhy, vyřezávat v hliněné lebky a dělat triky na kole, ale zapomenout na konečný výsledek, a jen naučit skutečnou věc.

Robert Twigger - Britský spisovatel, básník, filozof a cestovatel. Jeho vlastním přístupem, od raného dětství se zajímal o všechno kolem. Proto Twigger studoval mnoho věcí a dosáhl Úspěch v různých oblastech. Kniha „Rozhněvaný bílý pyžama“, v němž Robert popsal své zkušenosti z výuky aikido v Tokiu, přinesl autor Somerset Maugham Award. Twigger podíleli na dopadení nejdelší had na světě a ve vytvoření dokumentárního filmu o dobrodružství. V letech 2009-2010 vedl Robert pěší výpravu, jejíž cílem bylo překročení velkého moře písku v saharské (délka - 700 km).

Twigger vlastní příklad dokazuje, že je možné se učit jakýkoli dovednosti a zdokonalovat ho. V knize „Micro-dílny“, on sdílí jeho dlouholeté provozní doba - detailní návod, jak zvládnout všechny znalosti a dovednosti.

Koupit knihu