Vědci: pomocí smartphone na přestávky, nejste relaxační

Hodně práce hlavy, a během přestávky neustále sedět na váš smartphone? Pak váš mozek nespočíval, přesně podle studovatZveřejněná v Journal závislostí chování. V důsledku toho - zvýšená únava a snížená produktivita.

Vědci požádala 414 studentů vyřešit některé složité slovní hádanky. Některé z nich byly povoleny k odpočinku s telefonem v ruce, někteří během přestávky lze použít pouze počítače nebo papír. Někteří účastníci neodpočívala.

Ti, kteří se v době pauzy používají smartphone, byla nejvyšší úroveň psychické vyčerpání. Poté, oni vyřešit hádanku o stejnou účinností jako účastníky, kteří neměli dát pauzu. Ti, kdo vzal sluchátko k provádění testů se 19% více času. Celkem se rozhodli až 22% méně problémů než ti, kteří odpočívali bez mobilního zařízení v ruce.

Mobilní telefony mohou způsobit takový účinek, protože i když jsme právě na ně podívat, okamžitě jsme mají touhu kontrolovat své zprávy, obraťte se na někoho získat přístup k neustále aktualizované informace a tak dále. A to je odlišná od toho, jak budeme používat další zařízení, jako jsou počítače a notebooky.

instagram viewer

Terry Kurttsberg, odborný asistent řízení na obchodní škole univerzity v Rutgers