Informace o obžerství. Jak jít na dietu?
Tipy / / December 19, 2019
Žijeme ve věku nad-informace. Každý z nás je roztrhán ve snaze přečíst alespoň ty nejzajímavější články a knihy, poslouchat nejlepší hudební novinky, prohlížet nejúspěšnější filmy. A přesto všechno není dost času. Kromě toho, z nadměrné a bezohledné používání heterogenního obsahu sytosti začne brzy, apatie a bolest hlavy. Jak se dokáže vyrovnat s touto mediální šílenství?
Pouze jedna odpověď - vytvořit pro sebe speciální dieta informace a důsledně dodržovat to. V tomto článku se dozvíte, jak na to.
1. Vytvořit více účtů a použít jinou polévku různých činností
Hlavním důvodem pro bezuzdné spotřebě a nemodální různým informacím jídel - to je snadnost přechodu ze zaměstnání v klidovém stavu. Nikdo z nás by se někdy, že míchat do polévka misky, rýží a ovocným salátem, není to? Tak proč jsme tak snadná mix Během dne její pracovní a rekreační činnost?
Sdílet různé typy informací, které máme konzumovat, je nejlepší použít samostatné zařízení pro různé činnosti.
Například, pro všechny pracovní úkoly, můžete použít přenosný počítač pro zábavu a herní stránky - tablet pro sledování televizních pořadů - TV. Snažte se dodržovat toto pravidlo a používat všechna zařízení přesně podle stanoveného cíle.
2. Volba informací, která pomáhá vaše aktivity
Zelenina nás zdravější, moučné výrobky mohou vést k nadváze, a šálek kávy dává veselost. Stejně jako jídlo ovlivňuje naše zdraví, konzumace informací, které mohou působit na naše emocionální a duševní pohody.
Například, chcete-li mít odvahu začít nový projekt, měli byste poslouchat inspirativní řeči lektoři TED. A pokud jste právě potřebujete odpočinout před ulehnutím ke spánku, je čas na zajímavou detektiva a klidnou hudbu. Zkuste si vybrat svou informační nabídku tak, že to pomůže, ne naopak.
3. Zeptejte se sami sebe otázky
Jedním z hlavních důvodů, proč se lidé stávají muži tuku je neschopnost vyrovnat se s jejich momentálních impulzy a touhy. Člověk vidí krásnou výbornou pizzu nebo koláč a nemůže nic dělat s nimi. Nemůže zastavit, dokud se zničí vše na stůl.
Podobně je to s informacemi přejídání. Uvidíte zajímavý odkaz, nebo oznámení o jasný obrázek nová série - a máte hotovo, jste pryč. Zapomeňte na všechno, a vychutnat lahodnou, krásné, šťavnaté informace, aniž by přemýšlel o čase a důsledky.
Proto, aby vypracovala doporučení na zvyku pokaždé, když se ptát sami sebe na následující otázky:
- Za jakým účelem začnete tento článek, film, knihu?
- Je to opravdu zajímavé pro vás, nebo jednoduše sledovat něčí radu?
- Užitečné pro vašeho vědomí někdy ve svém životě?
- Je to nejlepší materiál na toto téma?
Někdy je nutné strávit jen jednu minutu v těchto otázkách zmírnit vaše osobní data k jídlu a ušetřit mnoho hodin svého času.
4. organizovat spotřebu
Každý, kdo by raději k jídlu ve známém instituci nebo ve své vlastní kuchyni, spíše než v běžné jídelně nebo v blízkosti pouličních stáncích. Domy kolem vás známém prostředí, všichni vykonávají vybrán osobně a pohodlné, kvalita není pochyb produktů.
Zhruba totéž se děje s konzumací informací. Stop řítí kolem všech těchto Twitter, Facebook a zpravodajských serverů, kde neviditelné vařit jídlo, které nejsou to, co jste si objednali. Nastavit útulný RSS-clientKam se chystáte k odstranění krém pro vás z celého internetu. Filtrovat informace podle klíčových slov a zdrojů, ponechat jen nejužitečnější a spotřebuje extrémně malé dávky.
5. zahájit hladovku
Přerušovaný půst je užitečné informace pro mozek ne méně, než je obvyklé půstu žaludku. Zpočátku také pocítil obrovskou Rozpad a pokušení uspokojit jeho hlad, a pak nahromaděné toxiny začnou opustit svou hlavu, a je dodáván kompletní osvícení. Jediný rozdíl je, že informační kancelář je mnohem bezpečnější a rozhodně není zdraví škodlivá. Tak se určitě zkuste to znovu za několik měsíců přidělit pár dní, které můžete strávit v plném režimu offline.
Množství času trávíme na bezduché spotřeby zbytečných informací, které můžeme šok pečlivé počítání.
Procházející sobě footy RSS kanály, seriály, stateek bezcenná a prázdné knihy, trávíme na ně svůj drahocenný čas, který by mohl velmi dobře zaměstnávat něco užitečnější. Přísné informační dieta vám pomůže začít žít plnohodnotný život a přestat plýtvat ji na všechny malé věci.
A jak se vypořádat s hřídelí nás útočí ze všech stran informací?