Malé drobnosti, které vám pomůže být šťastnější

Tento příspěvek byl napsán naším pravidelným čtenářem Egor lékořice. Doufáme, že se vám to stejně jako my!

V rytmu moderního života, že nemáme čas na malé detaily, které mohou usnadnit nás teď šťastný, v určitém okamžiku. Neustále dělat plány, dali ambiciózní cíle a soustředit se na ně. Žijeme v očekávání, že je to více než 5 let splatit půjčku na byt a auto, a to se pak skutečně začít žít naplno, ale tam je, pak do bytu dělat opravy a opět čekáme, až to skončí. A tak kruhu ...

Podle slov Willa Smitha charakteru ve filmu „Hitch“ Metoda: „Život se neměří počtem nádechů přijata, a počet těch okamžiků, kdy se štěstí dech.“

Takže jaké jsou momenty, které každodenní život může zachytit ducha? Věř mi, tam jsou tisíce! A ty, které říkám dnes nepředstavuje ani jedno procento ze všech radostech života, který nám chybí každý den. Doufám, že po přečtení mého seznamu, zítra si všimnete tyto chvíle a budete každý den o něco šťastnější než dnes!

Chůze domů po práci, pěšky

My tak často zapomínají i na ulici, je to, že z kanceláře okamžitě skočit do nejlepší ve svém autě s klimatizací, a ze všeho nejvíce, jsme řízený doma dusno autobus. Jako student, začal jsem se upřímně nenávidí autobus, a když jsem přišel pozdě, pak šel pěšky téměř kdekoli ve městě. V den, kdy jsem se potácel více než 20 km. Spočítejte si, kolik budete přes den, a ne v kanceláři, a na ulici? Jít domů není ve spěchu, zhluboka dýchat, a okamžitě pocit, že zlepšovat své zdraví.

Máte-li vstávat brzy dostat do práce včas, se snaží vyrovnat s touto

Nechoď do postele s myšlenkou: „Shoot opět vstávat“ a ne probudit myšlení, „jít spát, takže je čas na práci.“ Jak může předat svůj den, pokud to skončí a začíná negativity. Máte nastavení sami za to, že bude špatný dvakrát denně. Samozřejmě je to budiž! Vstávat časně - Je to v pohodě, i když.

Dělat ranní cvičení!

Znám akordeon. Ale je to pravda, pomoc! Se probudíte, umyjte si obličej, pít kávu a uměle nutit, abych se probudit. I psychicky, jsi vzhůru, ale ne fyzicky. Vaše tělo bude spát ještě několik hodin v práci. V dopoledních hodinách je dost pro 2-3 sady stiskněte tlačítko, kliků a shybů na baru, který by probudit tělo a naplňte ji s energií. K tomu všemu budete muset vstávat o půl hodiny dříve, ale věřte mi, po měsíci úsilí bude vycházet z tohoto kayfovat. Zkuste to, budete mít kávu a nepotřebují!

Dopřejte si v detailech

Pokud byste chtěli koupit čokolády, pak peklo koupit! Věřte mi, že z jednoho čokoládová tyčinka svůj úvěr na auto nesmí být zdvojnásoben, ale úroveň štěstí hormonu v těle prudce skákat. Obecně platí, že se často oddávají jedné další čokoládovou tyčinku, láhev piva, kytici květin, atd. Jen vymazat jejich sebevědomí! A iPhone kvůli které jsme se vzdali čokolády, ne tak nás potěší, když ještě v našich rukou.

Neposlouchejte smutnou hudbu, poslouchat reggae :)

Vše je jednoduché, smutná hudba - smutné myšlenky! Můj telefon není Medlyak :)

Mít radost z živého komunikaci, nikoliv jej nahradit sociálních sítích

Změnit tento strašlivý model myšlení, které vidět přátelé mohou být pouze v pátek a sobotu večer. Myslet na sebe, půjdeš domů v 19:00 a jít do postele po půlnoci, po celou dobu mluvit s přáteli v Vkontakte. Ano? Sama víš? A proč to děláš? Protože zítra do práce a vy nespíte stačí, když jdete na procházku. Stále nespí dost! Vzhledem k tomu, jdete spát ve stejný den, že jste probudit... To už je lepší, namísto večer strávenou v desítkách rozhovorů na cestě domů vyzvonil kamarády, pozvat je do kavárny a pití! Knižní pečivo, čaj / káva, nebo se najíst v obecně není úplně doma pro změnu.

Deník příjemných chvil

Tato metoda I tajně pozorované Jen na Layfhakere a teď jsem ji použít. Je záznam najednou, kdy k události došlo, a čekat na večer důležitá. Analyzovat celý den mít na paměti, po celou dobu zvýšit vaši náladu a je zapsat. Takže se naučíte najít „velmi malé věci“ a půjde do postele v dobré náladě.

Tyto 7 bodů je špatná výmluva pro seznam to všechno budete číst každý den v Layfhakere jako peklo znovu po přečtení už vás nudí položky, aby to! Užívat si života teď, nečekejte, pokud je to v pořádku. V pořádku! A pamatujte si: Život se neměří počtem nádechů přijatá, a počet těch okamžiků, kdy se štěstím chápe ducha.