Buďte sami se sebou 3.0 - kurz 7900 rub. od MIF, školení 5 týdnů, datum 5. prosince 2023.

Psycholožka s 6letou praxí, arteterapeutka, členka Ruské arteterapeutické asociace, zakladatelka online arteterapeutické školy Art Psy School, stálá odbornice časopisu Psychologies.

Neuropsycholog, tréninkový specialista, spoluzakladatel projektů Be smart a CogA, jejichž úkolem je transformovat komplexní myšlenky z neurovědy, kognitivní vědy a psychologie do dostupných technik pro rozvoj mozku a zlepšení kvality života.

TÝDEN 1

Dlouhá lekce 1
Ahoj, to jsem já. Poznávání sebe sama
Objevujeme sebe sama. Utřiďme si své vnitřní poklady. Učíme se všímat si vlastních myšlenek a pocitů, abychom v přítomnosti trávili více času sami se sebou.

Webinář
Setkání s Guardianem, nejbližší postavou stínu

Expert: Yulia Tertyshnaya

Dlouhá lekce 2
Nejsem hádanka: co je integrita?
Určujeme, jak porušujeme naši integritu. Snažíme se najít a dát dohromady všechny fragmenty velkého Sebeobrazu.

Skupinová relace
s psychologem č. 1
Pouze za jízdné kolem světa

TÝDEN 2

Dlouhá lekce 3
Co chci: integrita a cíle
Podívejme se na cíle: jak souvisí integrita a naše „přání“. Jak pochopit, co opravdu chcete, a osvobodit se od vnucených tužeb.

Webinář
Workshop webináře.
"Arteterapie"

Anastasia Petelina

Dlouhá lekce 4
Omezující přesvědčení
Co vám brání v realizaci vašich skutečných snů? Jak detekovat a neutralizovat zátky. Práce s omezeními z různých oblastí: vztahy, peníze, kreativita, koníčky.

TÝDEN 3

Dlouhá lekce 5
Síla je uvnitř
Hledáme oporu v sobě. Super lepší: vytváříme osobní systém, který vám pomůže dosáhnout vašeho cíle. Bojujeme s padouchy a dáváme si medaile.

Webinář
Jak se stát svým vlastním přítelem a podporovat se i v těžkých situacích

Expert: Anna Shaginyan

Dlouhá lekce 6
já a já Vztah se sebou samým
Nové staré já: přijímáme sami sebe ve všech smyslech a ve všech situacích. Jak milovat svou duši, tělo, myšlenky a emoce.

Skupinová relace
s psychologem č. 2
Pouze za jízdné kolem světa

TÝDEN 4

Dlouhá lekce 7
Já a svět. Vztahy s ostatními
Přemýšlíme o vztazích s ostatními. Vytvoříme podpůrnou skupinu, odstraníme „upíry“.

Webinář
Emoce a vztahy s druhými lidmi. Kdy je ukázat a kdy skrýt? Jak nám pomáhají a brzdí

Expert: Věra Yakupová

Dlouhá lekce 8
Buď sám se sebou
Učíme se vytvářet prostor pro kontakt se sebou samým. Uvolněte se ve svém bytě. Kouzelný obchod, kde najdete sebelásku.

Skupinová relace
s psychologem č. 3
Pouze za jízdné kolem světa

5. TÝDEN

Dlouhá lekce 9
Co bude dál?
Děláme si plán na rok (nebo život). Být sám sebou a být sám se sebou – ať se děje, co se děje.

Webinář
Buďte sami se sebou: jak mohou pomoci psychoterapeuti a psychologové

Expert: Dmitrij Ferapontov

Longread lekce 10
Stres a vyhoření. Jak nepadnout do pasti na cestě k sobě
Proč nás „kryje“? Co je to emoční vyčerpání, kam dát hněv a jak se dostat z tunelu. Lekce je dostupná pouze v tarifu Circumnavigation.

Absolventské setkání

BONUSY

Nahraný webinář
Moje nejhlubší touhy

Dmitrij Kovpak

Nahraný webinář
Co je emoční inteligence, proč je považována za hlavní „měkkou dovednost“ a jak ji rozvíjet

Viktor Širjajev

Nahraný webinář
Jak porozumět svým skutečným touhám. Arteterapeutické techniky

Polina Postelgina

Nahraný webinář
Tělo: Zdroj, láska a síla

Alexandra Vilvovská

Nahraný webinář
Jak souvisí jídlo a milování svého těla

Marie Kardáková