Kurz tělesné výchovy pro ročník 9 (základní úroveň) - bezplatný kurz od Foxfordu, trénink 60 lekcí, Termín: 5. prosince 2023.
Různé / / December 05, 2023
Celý školní program
Porozumět látce, kterou jste zameškali nebo jste nepochopili v běžné škole
Rychlá příprava
Před zprávou, testem nebo hodnocením si oprášte relevantní témata
Naši učitelé pracovat na předních školách a univerzitách
Srozumitelným jazykem vysvětlí nejzáludnější témata a pomohou zlepšit známky ve škole.
V 90 lekcích pochopíte všechna hlavní témata školního vzdělávacího programu
Na vlastní pěst - bez dalších tříd s lektorem a pomocí rodičů.
Rychle — nemusíte veškerý svůj volný čas trávit nad učebnicemi a mačkáním.
Domácí úkoly a testy
Po každé lekci dostanete domácí úkol, abyste okamžitě identifikovali mezery ve znalostech a pracovali na nich. Budete psát testové práce - pomohou vám systematizovat vaše znalosti a procvičit řešení problémů před testem a certifikací.
Ručně kontrolujeme vzorky a domácí úkoly
Zadání písemné části neponecháváme na samotestování – to provádějí odborníci OGE.
Kontrolujeme „skutečně“, jako u zkoušky, a výsledkem je podrobná zpětná vazba. To vše z důvodu rychlosti přípravy a vašich výsledků.
Osobní kurátor bude odpovídat na dotazy do dvou hodin, 24/7
Kurátoři rozumí programu a předmětu, takže mohou snadno odpovědět na vaše dotazy ke kurzu a domácím úkolům – kdykoli
Dobře vědí, jak těžké může být připravit se a pochopit vaše starosti.
Nejdůležitějším úkolem lektora je pomoci vám vyrovnat se se stresem a strachem před zkouškami
Jedna lekce trvá 25-30 minut.
Učitel tělocviku. Mistr Moskvy a Ruska ve fotbale. Druhá kategorie v All-Style Karate.
Učitel tělocviku.
Sportovní instruktor, specialista v testovacím centru VFSK „Připraven na práci a obranu“.
Kandidát na mistra sportu ve fotbale. Mistr a medailista Moskvy, Rusko ve fotbale.
Masér.
Druhá kategorie v All-Style Karate.
Účastník meziregionální vědecké konference „Mladí vědci“ 24. – 26. 4. 2019
Roční kurz. Dostupné v záznamu. Svým tempem můžete sledovat až do 31. srpna.
Kruhový funkční trénink - Jedná se o komplexní tréninky, které ovlivňují všechny fyzické vlastnosti zúčastněných: rychlost, sílu, vytrvalost, flexibilitu a hbitost.
Délka lekce je 25-30 minut.
Tréninky zahrnují zahřátí a 5 kol po 5 cvicích na okruh. Každé cvičení se provádí po dobu 30 sekund, poté přejděte k dalšímu cvičení. Mezi kruhy odpočívejte 1,5 minuty.
Silový trénink - jedná se o sestavy silových cviků s vahou vlastního těla, s lahvemi a lilky, s gumičkami a činkami (pokud jsou k dispozici). Trénink pomáhá posilovat kloubně-vazivový aparát a svalový korzet.
Protahování - Jedná se o tréninky skládající se ze cviků zaměřených na zvýšení flexibility celého těla. Vybrané sestavy cviků nejen zvýší amplitudu pohybů, ale také uleví pohybovému aparátu a také zapracují na držení těla.
Sebeobrana - jedná se o tréninky, které zahrnují výuku základní techniky úderu rukama, lokty, nohama a koleny; technika bloků a vyhýbání se úderům; správnou techniku pádu. V každé fázi studia komplexu technických prvků budou sestaveny kombinace úderových, ochranných a kombinovaných technik.
Smíšený aerobik - jedná se o tréninky, které zahrnují komplex základních kroků aerobiku, zumby, kroků na step platformě a body combat (body combat - kondiční variace různých úderů bojových umění na hudbu).
Koordinační trénink - Jedná se o cvičení, která zahrnují cvičení pro rozvoj obratnosti a motoricko-koordinační schopnosti, včetně s míčky, s rychlostním a koordinačním žebříčkem, s čipy, žádné položky.
Vybavení pro hodiny tělesné výchovy: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit