Sociální izolace a zdraví - bezplatný kurz od Open Education, školení 6 týdnů, od 2 do 3 hodin týdně, Termín dodání: 1. prosince 2023.
Různé / / December 04, 2023
Bohužel nás život neustále staví do „testů“, někdy nás dokonce přivádí do nucené izolace, což nepochybně ovlivňuje naše psychické zdraví.
V roce 2019 lidstvo čelilo rozsáhlé pandemii COVID-19. V jeho podmínkách bylo mnoho lidí zbaveno vnější kontroly a ponecháno svému osudu. Každého v různé míře ovlivňuje prokrastinace, lenost a pocity osamělosti.
V době vrcholící pandemie COVID-19 se sociální izolace stala jedním z naléhavých problémů společnosti. V životě se s ní lze setkat i za jiných podmínek (například u řady vážných onemocnění, duševních i fyzických).
Je užitečné mít o tomto jevu představu a vědět, jaké může mít důsledky, abyste se ochránili v případě, že se něco stane, a věděli, jak jednat. Koneckonců, sociální izolace není jen o příběhu Robinsona Crusoe, může ovlivnit každého kvůli okolnostem, které nemůžeme ovlivnit.
Každý člověk zažívá pocit osamělosti v různých fázích svého života. Někdo to najde s vděčností a potěšením, ale pro jiné to může být vlečné a bolestivé, destruktivní a zbavující síly. Za takových okolností není vždy představa o akcích, protože život pokračuje, ale zdá se, že zamrzne.
Tento kurz vám pomůže zjistit, proč nejste schopni řídit své aktivity a co s tím dělat, abyste zvýšili svou vlastní produktivitu. Po absolvování tohoto kurzu si osvojíte autoregulační techniky, které vám umožní zlepšit vaše emoční stav, zvýšit koncentraci, zbavit se nadměrného stresu a získat požadovanou práci nálada.
Navíc s pomocí tohoto kurzu budete schopni pochopit důvody svých vlastních pocitů osamělosti a pořiďte si techniky, které vám pomohou se s vaším stavem vyrovnat nebo jej alespoň zmírnit.
V tomto kurzu jsme se snažili prezentovat základní materiál co nejsrozumitelněji a samozřejmě poskytnout ty praktické nástroje, které vám umožní zlepšit úroveň vašeho života!
1
studnaKandidát psychologických věd
Pozice: Klinický psycholog, psycholog pro práci s dětmi s vývojovým postižením, arteterapeut, učitel na klinice logopatologie St. Petersburg State Pediatric University, člen Asociace kognitivně-behaviorální psychoterapie, člen Art Therapy Asociace, člen Profesionální lékařské psychoterapeutické asociace, expert OSN na krizové situace, mezinárodní poradce pro děti Nadace OSN (UNICEF)