10 dní bez internetu: Tony Schwartz jeho plné restart

V poslední době se stále více a více lidí začalo uspořádat nalačno dny, zcela opouštět připojení k internetu. Někdy restartovat dva dny nestačí k pobytu „v kontaktu“, nechte odpočinout a ponořte se do režimu offline života, který, jak se ukázalo, je také v plném proudu. Někdy na nulovou potřebou více než víkend s rodinou na venkově. Někdo zařídí sám volný rok dávno za 7 let, někdo opustí síti po celý rok, stejně jako Paul Miller (Blogger Verge), a někdo se snaží udržet v krátkém časovém období povolené legislativou práce, zaměstnavatelé nebo osoby samostatně výdělečně činné.

Tony Schwartz, generální ředitel Projekt Energy a autor produktivní práci Buď Excellent na cokolivRozhodl jsem se úplně odpojit se z matrice po dobu 10 dnů. Čteme, co pocházelo z toho, a dělat si poznámky pro sebe v budoucnosti.

Před odchodem na dovolenou, Tony vzal s sebou všechny pomůcky a téměř po celou dobu byla způsobena. Vždy bylo možné získat na otázky pracovníků a držel prst na tepu událostí, čtení zpráv a kontrolu e-mailů. Ale tento rok byl obtížný - mnoho nových zaměstnanců, hodně práce a nové projekty. Takže této době potřebuje kompletní restart. Nulování. To bylo nezbytné jako dříve oblíbený práce se stala přítěží.

Rozhodl se zpožděním až do chvíle, kdy je potřeba „operaci“ a přijala preventivní opatření - šel na dovolenou po dobu 10 dnů, zcela odpojen od internetu.

„Jedním ze základních principů, které učíme v naší Energetický projekt - čím více budete trávit v práci, tím více času budete muset obnovit. Musím dovolenou, ale to je to, co jsem opravdu potřeba - je to kompletní odpojení od digitálního světa. Můj mozek je přetížen s informacemi, a musím vyčistit.

Moje žena a já jsme rezervovaný prostor pro 9 dnů v našem oblíbeném hotelu. Ale já jsem věděl, že jen tak odejít z mé kanceláře a ještě být vázána na mé on-line práci a život prostřednictvím internetu nestačí. Rozhodl jsem se, aby můj notebook, iPad nebo svůj mobilní telefon. A já jsem zanechal zprávu, která jasně dal na srozuměnou, že mi nebude kontrolovat svůj e-mail.

Byl jsem odhodlán odstranit ze svého života všem pokušením, jak je to jen možné. Z minulosti mé zkušenosti, vzpomněl jsem si, jak jsem se snadno podlehnout pokušení při první příležitosti.

Píše ve své knize Daniel Goleman, stálým přetížením naše pozornost snižuje vnitřní kontroly. Život mezi stálými digitálních rozptýlení vytváří téměř konstantní kognitivní přetížení. A to přetížení nosí naši sebekontrolu.

Od chvíle, kdy jsem se dostal do letadla na začátku naší cesty, jsem si všiml změny. I obvykle proklouznout mezi čtení novin a časopisů, odpověď na dopis a Cerf webu (pokud je to vůbec možné). Tentokrát jsem přinesl obrovskou hromadu knih, většinou romány nebo knihy, které nesouvisejí s prací. Začal jsem číst jednu z nich a rychle se ponořil do čtecí hlavy. Tentokrát nic víc rozptýlit mou pozornost.

Prvním impulsem bylo podívat se do sítě vyhledávání Google za to, co jsem četl. Prvotní impuls byl dost silný, ale já ho ignoroval. Jak se to stalo dvanáctkrát v průběhu několika příštích dnů, ale pokaždé, když se tyto impulsy ignorovány a jednoduše sledoval své pocity. V polovině týdne, když jsem se již cítí nutkání podívat se na Internetu, jsem si uvědomil, jak moc bohatší dostat nějaké zkušenosti, pokud se tak nestane přerušení a ne se rozptylovat vnějšími věcmi, a to i v případě, že narušitel - Jsem.

Ukázalo se, že v našem hotelu není žádná novinka novin. A moje první reakce na to byla mírná panika - čtěte I The New York Times denně od dospívání. Ale brzy jsem si uvědomil, že jsem použil absorbovat více informací, než jsem opravdu potřeboval.

Uvědomil jsem si, že množství informací, které mohu být v porovnání s více každodenních uživatelů pizzy a párky v rohlíku a hranolky - ne velmi výživné a tam je ještě smysl hlad.

Každý den, moje schopnost soustředit se zvýšil. Do jednoho měsíce, bych rád četl knihu Andrew Solomon «daleko od stromu» o rodičovských otázkách se zdravotním postižením. V této knize byla více než 1 000 stran - kdo má volný čas číst tuto knihu?! Ale když moje mysl je zcela bez rušivých vlivů, začal jsem si ho přečíst, zcela absorbován v ní, a četl hodně z toho během několika dní. Kniha byla fascinující.

Zažil jsem podobnou zkušenost a na tenisovém kurtu. Vzal jsem si lekce a pracoval na jeho technice celý svůj dospělý život. A během této týdenní dovolenou, jsem měl příležitost zpomalit a analyzovat své údery s úplně jinou úroveň trpělivosti a neuspěchané zájmu. Jednalo se o verzi školení, které si sami prostě nemůže dovolit, když je třeba, aby současně přemýšlet o 10 objektů najednou.

Do konce devátého dne, kdy jsem se cítil plný síly a obohacení. Vzhledem k panující ticho v mém mozku zase jsem byl schopen znovu získat kontrolu nad jejich pozornost. V procesu, nově objevený I hlubší část sebe sama.

Pokud se během mé nepřítomnosti někdo by nutně potřebují ke kontaktu se mnou, by to mohl udělat. Pravda však byla taková, že nic požadováno mou pozornost nebo přítomnost. Většina věcí může počkat.

A nakonec jsem se cítil připraven k návratu do jejich každodenního života, a dokonce nadšeně číst nahromaděné poštu a podíval se na oblíbené stránky. Také jsem se cítil hodně tišší postoji těch případů, které se mi dříve zavedených vůči stresu.

Tato přestávka mi dal pochopit, že tyto pasáže čas od digitálním světě je zásadní modernizaci av práci samotnou. Po tom, představil jsem se na dva obřady:

• Dvakrát týdně budu trávit několik hodin doma, práce na projektech, které vyžadují zvláštní pozornost, s kompletním vypnutí internetu a e-mailu.
• Na konci každého pracovního dne, mám v plánu strávit alespoň půl hodiny číst knihu, vychutnával každou stránku.

Klíčem k produktivního života - je pravidelné a úplné zastavení „!

Před květnové prázdniny - skvělá příležitost k pokusu o vypnutí po dobu nejméně tří dnů.

zobrazit: Shutterstock