Kurz sebeobsluhy 3.0 - kurz 1900 rub. od MIF, školení 5 týdnů, 4-5 hodin týdně, datum 29. listopadu 2023.

Kurz pomůže

Pochopte, že zdravý životní styl není jedna cesta, ale mnoho různých cest. Ne rigidní systém, ale možnosti

Vyberte si svůj přístup. Takový, který vám pomůže cítit se lépe bez testů vůle a stresu

Implementujte tento přístup a uvidíte výsledky

Cítit se lépe a vypadat lépe. Naučte se slyšet sami sebe, nebát se změn a změnit svůj život k lepšímu

Jsi tvůj nejlepší přítel, posloucháš své tělo. Otevřete se pohybu. Vyberte si chutné a zdravé jídlo. Víte, jak uklidnit úzkostné myšlenky. Cítíte v sobě rezervu energie – a dokážete to zvládnout. Užívej si každý den.

Jak se budeš učit

Textové lekce a webináře. Přehledná teorie, praktické nástroje pro její aplikaci, rady od profíků

Buchty, po kterých se netloustne. Recepty, plány, kontrolní seznamy, plakáty – vše pro zefektivnění a usnadnění cesty

Benefiční koncentrát. Přečetli jsme více než 60 knih, analyzovali více než 80 vědeckých studií. Opírali se o úspěchy ruských a zahraničních vědců. Vzali jsme v úvahu nejnovější doporučení WHO. Všechny nejužitečnější a nejdůležitější věci vám byly přineseny

Doporučení od profesionálů
Pozvali jsme odborníky, kteří mění postoje ke zdravému životnímu stylu po celém světě. Obdržíte doporučení od kandidátů lékařských věd, odborníků na výživu, prezidenta Ruské společnosti somnologů a hlavního lékaře ruského národního fotbalového týmu. Všechny webináře jsou nahrávány, takže je můžete sledovat svým vlastním tempem

Pracovní sešity a pozorovací deníky
Umožňuje snížit vzdálenost mezi teorií a praxí. Uvnitř – shrnutí toho nejdůležitějšího k tématu a cvičení