Jak se zbavit ranní podrážděnost: polární cestovatel doporučení
Tipy Produktivita / / December 19, 2019
Roald Amundsen - první osoba, která dosáhla jižního pólu (prosinec 1911). Navštívil oba póly Země, první z několika námořních plavbách a byl oceněn mnoha zemí.
Úspěch Amundsen závisela nejen na její odvahu a sílu vůle. Každý detail byl důležitý a Roald Amundsen našel způsob, jak překonat ranní podrážděnost jeho lidí - neochota vstát ráno a jít dál. Jeho způsob, jak se vyhnout obecnou nespokojenost je docela možné uplatnit v každodenním životě. To platí zejména v zimě.
Trochu trik pro společné dobro
V zimních měsících, norští vědci žila v táboře na okraji velké ledové bariéry, a příprava na jarní cestování. Amundsen věděl, že malá skupina lidí, izolován od výhod civilizace potřebuje udržet morálku a jak se začíná ráno, udává tón pro celý den.
Pokud zjistíte, že je obtížné se dostat až do rána, představte si, že budete muset dostat ven z teplého spacáku od jelenice a pracovat celý den v malé dílně, postavená z ledu, zatímco venku -70 ° C. Je zřejmé, že tato situace nastane ráno podrážděnost, což představuje vážnou hrozbu pro skupiny.
Ve snaze vyrovnat se s tímto problémem, Amundsen udělal soutěž mezi svými kamarády. Ráno jsem měl hádat, co je teplota venku, a ten, kdo byl nejblíže k pravdě, obdržel ocenění. Amundsen řekl skupinu, která tuto soutěž učí intuitivně odhadnout teplotu, pokud se náhle rozebrat termostat.
Ale, jak Amundsen píše ve svém deníku, skutečný účel této soutěže nebyl vývoj intuice. Byl to způsob, jak dostat výzkumníci jít ihned po probuzení: „Vzhledem k tomu, soutěže po celou cestu ven na ulici, aby cítit teplo, a jediný důvod, proč byly zavedeny ceny. Ale nikdo o tom nevěděl. Domnívám se, že tento malý ráno výlet je velmi užitečná. Dokonce i když jdete ven za minutu nebo dvě, to je velmi užitečný: ospalost projde, a pocity přicházejí do rovnováhy ještě předtím, než budete pít nádherné horké kávy ".
Jak ji aplikovat ve svém životě
Samozřejmě, řídit se do spánku mrazu - poskytuje masochismus, zvláště když se dostat ven z pod teplé přikrývky v pokojové teplotě se zdají feat. Amundsen špatně aplikovat ve svém životě, i kdyby jen proto, že nikdo nám cenu, a vy už víte čip. Na druhou stranu, může to být zábava - hádejte venkovní teplota. Možná je to i užitečné v životě.
No, pokud si odhadnout teplotu vzduchu nejste zájem, a disciplína není vaší silnou stránkou, existují různé způsoby, jak zůstat v chladu. Například, pořídit si psa. Také nemusí nutně jít ven, protože jde o to dostat ven z nachlazení, ale je to dost strávit pár minut na balkoně, například, aby to krátké nabíjení.
Další možnosti: otevřít okno nebo okno, nechat ve studeném vzduchu, praní ve studené vodě nebo si studenou sprchu. Můžete použít čisticí prostředek s eukalyptu a mentolu - budou udržovat vliv chladu na kůži obličeje a přidejte vitalita.
A konečně, nezkoušejte překonat něčí ráno podrážděnost způsobem. Amundsen píše: „Je-li člověk s oznámení ráno podrážděnost, že se snaží vyrovnat se svými negativními emocemi, to se stává dvojnásob podrážděný.“