TOP kurzy zvládání stresu

Online kurz pro manažery, kteří chtějí vést svůj tým vpřed a dosahovat svých cílů prostřednictvím své autority a charismatu, vytvářet a udržovat zdravé klima v týmu, snadno přizpůsobovat zaměstnance změnám a inspirovat je k dosahování vysokých výsledků 

„Stres“ je jedním z nejpoužívanějších slov. V moderním životním tempu je těžké skloubit roli profesionála, rodiče, kamaráda a najít si čas na koníčky. Špatné zdraví, chronická únava, syndrom vyhoření a nemoci jsou důsledkem stresu.

Phil je váš kouč virtuální emoční inteligence. Skvěle rozumí emocím a pocitům lidí. Naučí vás lépe porozumět sobě i druhým, vyrovnat se s emocemi a užívat si života. Jak? Prostřednictvím vzrušujících dialogů, her, cvičení, pátrání, experimentů a překvapení.

Ebi je váš virtuální kouč pro sny, cíle a plány. Je výborná v určování cílů a koncentrace. Pomocí fascinujících dialogů, her a cvičení vás naučí realizovat své sny, správně si stanovovat cíle a dosahovat jich. Strávíte spolu 21denní maraton: vytvořte si návyk myslet na cíle; naplánujte si den, týden, rok; napumpujte svaly koncentrace; porozumět užitečným plánovacím nástrojům.

Tento kurz vás naučí, jak žít a regulovat své pocity jako profesionální psychologové: sledovat emoční prožitky v těle, pozorovat a porozumět tomu, jak tvoří tělesné napětí a somatické symptomy, ovládat techniky pro přeměnu nesnesitelných emocí na zdroj a energie, řídit svůj emocionální stav prostřednictvím těla, vrátit se k instinktivní tělesné citlivosti a rozvíjet zralé vědomí kontaktu s tělem.

Program doplňkového profesního vzdělávání pro specialisty, kteří zvládají zátěžové situace v týmu. Osvojíte si postupy pro hodnocení a stabilizaci emočního stavu a budete schopni poskytovat psychologickou podporu zaměstnancům společnosti.

Budete analyzovat svou pohodu, emoce a myšlenky a pochopíte, co vás vedlo k syndromu vyhoření. Získejte účinná psychologická cvičení, která vám pomohou dostat se z tohoto stavu a v budoucnu si všimnout jeho prvních příznaků.

Kurz o vzniku syndromu vyhoření. Kromě teorie obsahuje praktické úkoly a doporučení pro diagnostiku, prevenci a překonání syndromu vyhoření. Materiály kurzu budou užitečné pro ty, kteří právě začínají chápat téma emočního vyhoření. Poskytneme základní poznatky o příčinách syndromu vyhoření, faktorech vedoucích k vyčerpání a mechanismech zvládání. Tématu se věnujeme podrobněji a do hloubky v našem kurzu „NPOs in Balance“