Jaká je tragédie hodných dívek: na to přijdeme s psycholožkou Elenou Novoselovou

Kdo jsou ty hodné dívky?

Výraz „hodná dívka“ je součástí terminologie pomáhající psychologie. A psychologové, když mluví o tomto syndromu, to přesně tak nazývají. Tento neurotický stav, založený na strachu zůstat izolovaný, pokud člověk plně nereaguje na požadavky druhých, pro něj nebude dobrý.

Jako děti se takové dívky snažily dosáhnout chvály svých rodičů a učitelů a být hodné znamenalo nevzbudit hněv významných dospělých.

Tato potřeba s věkem nezmizí. K dosažení chvály a vyhýbání se akutní situacejsou připraveni převzít úkoly jiných lidí, přiznat, že se mýlí, i když mají pravdu, a vynaložit maximální úsilí, aby druhého potěšili. Vždyť jen tak, jak se jim zdá, si vyslouží lásku a úctu.

Dospělé hodné dívky se cítí dobře s ostatními. Nevědí, jak bránit své hranice, bojí se zklamání, neříkají ne a kritiku vnímají jako pořádnou ránu.

Hodné dívky přebírají zodpovědnost za všechno: za prvé za to, že dobře dělají domácí úkoly, za duchovní útěchu rodiče, a pak - za přizpůsobení se obrazu ideální manželky. Takové dívky v každém věku odsouvají své vlastní touhy a potřeby pro pohodlí ostatních. A samozřejmě jsou nešťastní.

Jak se stát dobrými dívkami

Paradigma se začíná formovat v dětství. To se často stává, pokud maminka nebo někdy tatínek byli citově nedostupní. Možná se k dítěti chovali chladně, nebyli přítomni v jeho životě nebo požadovali něco ideálního.

Dítě je na matce závislé a očekává od ní fyzickou i emocionální podporu. Ne vždy se to však děje: matka může být bez emocí, depresivní nebo tzv. profesionální – přísná, náročná a chladná, v domnění, že je nadbytečná Chvála učiní dítě slabým. Dívka může být pochválena za poslušnost a napomenuta za špatné chování. A cokoli může být špatné. Nemůžete se například zlobit, mít svůj vlastní názor nebo potřeby – cokoliv, co způsobí rodiči nepříjemnosti.

Rozvoj tohoto syndromu ve větší míře ovlivňují vztahy s matkou, se kterou má dítě v dětství nejsilnější vazbu. I když všichni kolem ve školce, na hřišti, ve škole říkají, že dítě musí být dobré a musí poslouchat, aby bylo milováno, tohle nebude vyrábět silný dojem, pokud ho matka začne chránit a podporovat.

Proč být dobrou dívkou je špatné

Za prvé, protože kontakt s vaším emocionálně narušenýa pro člověka je obtížné prosadit hranice, chránit se a pochopit, když je mu ubližováno.

Jak to ovlivňuje práci?

Jak jsme již poznamenali, pro takové lidi je to nesmírně těžké odmítnout. Lidé kolem nás toho využívají, ať už vědomě nebo ne. Kolegové a nadřízení vás zavalují úkoly, známí se mohou ptát a dokonce vyžadovat jednání, které je pro člověka nepohodlné.

Zdravá žena může bez výčitek svědomí říci: „Promiň, to je pro mě nepohodlné. Hodná dívka bude trpět, ale své plány odstrčí, zapomene na ni únava, nevyjádří nespokojenost a udělá, co po ní bylo požádáno, i když to nebylo součástí jejích povinností. A pokud se chystá vyjádřit odmítnutí, bude muset bojovat sama se sebou, a to vyžaduje hodně síly.

Jak to ovlivňuje váš vztah s partnerem?

Totéž se může stát i ve vztahu s partnerem. Taková žena bude vždy přemýšlet, jak věci napravit. Je přesvědčena, že musí udržovat atmosféru v domě, ustupovat a poslouchat manžela, že neopustí dobrou ženu, nepodvedou ji a (pouze když se jí to bude líbit) ji budou milovat.

Dobré dívky jsou potenciální oběti zneužívající vztahy.

Oběť si takové zneužívání jen těžko všimne. Spíše on viditelné ze strany, ale dívky často nechtějí nic slyšet.

Vše může začít drobnými poznámkami na adresu oběti: "Proč jsi měl jasnou rtěnku?", "Proč jsi někam šel s přáteli?" Takové poznámky jsou maskovány jako obavy, ale toto je pokus o kontrolu. A oběť se bojí, že udělala něco špatného a všechno pokazila a této kontrole podlehne.

A pak si bude násilník klást další a další takové podmínky, bude se snažit ji oddělit od její rodiny a přátel, aby s ní bylo snazší manipulovat.

Pokud má oběť odvahu diskutovat o svých křivdách, pravý násilník vše obrátí tak, že na vině bude ještě více.

Jak to ovlivňuje váš vztah s matkou?

Vztah s matkou se pro dobrou dívku, která dospěla, změní v neurózu. Nebyla chválena, nelíbila se, vyrůstala v mrazu, potěšila matku a odhadla její náladu a potřeby.

Výsledkem je, že matčino zamračené obočí a dokonce i špatná intonace v telefonu budou pro dospělou dceru dostatečným důvodem k tomu, aby zůstala vzhůru celou noc a byla nervózní.

Pokud dcera dospěje k závěru, že se přesto musí od takové matky odloučit, dostane se jí v reakci na odpor, vztek a možná i ponížení. Bude označena za nevděčnou a pokus o diskuzi o vztahu může vést ke vzpouře. To vše má v dceři způsobit hanbu a zabránit jí v tom vystoupit, protože je pohodlná.

Emocionálně velmi velkou část života takové dívky zabere její vztah s matkou, ve kterém je na matku naštvaná a chápe, že je manipulována, ale nemůže s tím nic dělat. Pohádá se s matkou, pak se omluví, znovu se pohádá, chce pro matku něco udělat.

Jak přestat být hodnou dívkou

Stojí za to začít s uvědoměním, že tento problém existuje, že ten člověk trpí, cítí se špatně.

Řešením je vyrůst a pochopit, že lidé mohou být jiní bez vnějšího souhlasu a že i „špatné“ emoce lze tolerovat.

Ideálním řešením je taková traumata řešit s psychologem. Pokud to z nějakého důvodu není možné, zkuste problém vyřešit sami.

1. Pokládejte si otázky

"Opravdu to chci?", "Je pro mě situace pohodlná?", "Co opravdu chci?", "Co mohu udělat?" cítím se pohodlněji?" Pokuste se na tyto otázky odpovědět co nejupřímněji, odpovědi mohou být zapsat.

2. Proveďte audit

Můžete zkontrolovat svou práci, prostředí, hobby, domov - jakákoli oblast obecně. Zeptejte se sami sebe, zda vám vše vyhovuje. co přesně se ti nelíbí? Udělejte si seznam a analyzujte jej.

Přemýšlejte o tom, co můžete udělat pro každou položku, abyste se cítili pohodlněji. Zkuste si udělat plán, co a jak budete dělat, aby se situace změnila.

3. Odpovězte na otázku "Kdo jsem?"

Zvažte, kdo jste osobně a profesně, přátelům a rodině. kým byste chtěli být? Čeho dosáhnout?

Odpovědi si můžete zapsat a poté je probrat s někým, s kým jste si vybudovali důvěryhodný vztah a kdo vás nebude soudit. Zeptejte se svého partnera, co si o vás myslí, jak vás vidí, jaký jste zvenčí.

Bude to první malý krůček k tomu, abyste pocítili půdu pod nohama, zahájili dialog sami se sebou a začali chápat své skutečné potřeby. Pokud se s tím vyrovnáte, pak se můžete naučit říkat lidem ne a kultivovat se v sobě udržitelnost na emoce jiných lidí.

4. Vyřešte si svůj vztah s mámou

To je velmi důležité, protože zde leží kořen problému. Měli byste se připravit na to, že když začnete něco měnit, vztah se začne otřásat a může dojít ke konfliktu.

Toho se není třeba bát. Matka s dítětem často manipuluje, vaším úkolem je těmto manipulacím odolat a ujasnit si, že jste samostatný dospělý, který má právo na vlastní život a vaše volba.

Za prvé, přestaň všechno říkat mámě. Podělte se o některé okamžiky svého života, ale nechoď příliš hluboko jít do detailů a nechat vše, co by ji mohlo rozzlobit a vyvolat kritiku vůči vám mimo závorky. Přílišná upřímnost může jen ublížit. Jakmile ucítíte, že vaše matka začíná vyvíjet tlak, rozlučte se s ní a řekněte: "Mami, miluji tě, je čas, abych utekl, ahoj."

Může být užitečné zapsat si všechny typické stížnosti své matky na kus papíru a nemluvit s ní bez tohoto kusu papíru, abyste zaznamenali, co vám řekla. Na tato tvrzení nemá smysl odpovídat, už jste na ně odpovídali celý život a vymlouvali se. Nyní je vaším úkolem je ignorovat. Takové pozorování rozptýlí mozek a ne všechny šípy vaší matky vletí do vaší duše.